İçerik
D-mannoz (veya mannoz), kızılcık, siyah ve kırmızı kuş üzümü, şeftali, yeşil fasulye, lahana ve domates dahil olmak üzere bir dizi meyve ve sebzede bulunan bir şeker türüdür. Aynı zamanda vücutta başka bir şeker türü olan glikozdan üretilir.Bir diyet takviyesi olarak, D-mannoz genellikle bir idrar yolu enfeksiyonunu (İYE) veya mesane enfeksiyonunu (sistit) tedavi etmenin ve önlemenin doğal bir yolu olarak lanse edilir. Daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmasına rağmen, ön çalışmalar, takviyenin keşfedilmeye değer olabileceğini düşündürmektedir.Sık İYE tedavisi, uzun süreli düşük doz antibiyotik kullanımı (altı ay veya daha uzun) olduğundan, bu tür enfeksiyon için antibiyotik olmayan bir tedavi almak - yılda altı milyondan fazla doktor ziyareti anlamına gelir - önlemeye yardımcı olacaktır. antibiyotik direnci.
Sağlık yararları
Bir dizi küçük çalışma, D-mannozun bakterilerin idrar yolunu kaplayan hücrelere yapışmasını engelleyebileceğini ileri sürdü. Dergide 2008 yılında yayınlanan araştırma PLoS One D-mannozun durmaya yardımcı olabileceğini gösterdi E. coli (İYE'lerin büyük çoğunluğundan sorumlu bakteri) idrar yolundaki hücrelere yapışır.
Yayınlanan bir çalışma Dünya Üroloji Dergisi 2014 yılında tekrarlayan idrar yolu enfeksiyonlarını önlemek için D-mannoz kullanımını inceledi. Akut idrar yolu enfeksiyonu için antibiyotiklerle bir haftalık ilk tedaviden sonra, tekrarlayan İYE öyküsü olan 308 kadın D-mannoz tozu, antibiyotik nitrofurantoin aldı veya altı ay boyunca hiçbir şey almadı.
Altı aylık süre boyunca, hiçbir şey almayan kadınlarda tekrarlayan İYE oranı, D-mannoz veya nitrofurantoin alanlara kıyasla önemli ölçüde daha yüksekti. D-mannoz ile antibiyotiğe kıyasla daha az yan etki bildirilmiştir. Bunlardan en önemlisi, D-mannoz alan kadınların% 8'inde görülen ishaldi.
2016'da yayınlanan 43 kadından oluşan küçük bir pilot çalışma, üç gün boyunca günde iki kez ve ardından 10 gün boyunca günde bir kez uygulanan D-mannozun semptomlarda, İYE çözünürlüğünde ve yaşam kalitesinde önemli bir iyileşme ile sonuçlandığını buldu. Tedaviyi takip eden altı ay boyunca D-mannoz alanlar, hiçbir şey almayanlara göre daha düşük bir nüks oranına sahipti.
D-mannoz umut verici olsa da, 2015 yılında yayınlanan çalışmaların bir incelemesi, D-mannozun (ve kızılcık suyu ve C vitamini gibi diğer farmasötik olmayan ilaçların) idrar yolu enfeksiyonlarının tedavisinde antibiyotiklerin yerini almaya uygun olmadığı sonucuna varmıştır.
Olası yan etkiler
D-mannozun yaygın yan etkileri arasında şişkinlik, gevşek dışkı ve ishal bulunur. D-mannoz vücuttan idrarla atıldığından, yüksek dozların böbrekleri yaralayabileceği veya bozabileceği konusunda da bazı endişeler vardır.
D-mannoz kan şekeri seviyenizi değiştirebileceğinden, diyabetli kişilerin D-mannoz takviyeleri kullanırken dikkatli olmaları çok önemlidir. Hamilelik veya emzirme döneminde takviyenin güvenliği konusunda yeterli bilgi yoktur, bu nedenle kaçınılmalıdır. Çocuklar da D-mannoz almamalıdır.
Kural olarak, bir idrar yolu enfeksiyonunu D-mannoz ile kendi kendine tedavi etmek veya standart bakımdan kaçınmak veya geciktirmek, böbrek enfeksiyonu (piyelonefrit) ve hatta kalıcı böbrek hasarı dahil ciddi komplikasyonlara yol açabileceğinden tavsiye edilmez.
Dozaj ve Hazırlama
D-mannozun uzun vadeli güvenliği veya takviyenin hangi dozda zararlı veya toksik olarak kabul edilebileceği hakkında çok az şey bilinmektedir. Ancak, İYE'leri önlemek için günde iki gram ve İYE'leri tedavi etmek için üç gram kadar yüksek dozlar da çalışmalarda kullanılmıştır.
D-mannoz pek çok gıdada doğal olarak oluştuğu için tipik olarak güvenli kabul edilirken, normal diyetler yoluyla tüketilenden daha yüksek dozlar bilinmeyen sağlık sorunları oluşturabilir; bu aşamada bilinmemektedir.
Verywell'den Bir Söz
Diyet takviyelerinin güvenlik açısından test edilmediğini ve büyük ölçüde düzenlenmediğini unutmamak önemlidir. Takviye satın alırken, ConsumerLabs, ABD Farmakopesi Sözleşmesi veya NSF International tarafından onaylanmış ürünleri arayın. Bu kuruluşlar, bir ürünün güvenli veya etkili olduğunu garanti etmez, ancak kalite açısından test edildiğini belirtirler.
Hala bir İYE'yi tedavi etmek için D-mannozu denemeyi düşünüyorsanız (veya önleyici amaçlar için bunu düşünüyorsanız), önce doktorunuzla konuşarak artıları ve eksileri tartın ve sizin için en iyi seçenek olup olmadığına karar verin.