Kanser Tanınızı Paylaşmaya Karar Vermek

İçerik

• Paylaşmanın Faydalarını Düşünün
• Paylaşmamanın Dezavantajlarını Düşünün
• Paylaşmanın Lojistiğini Düşünün
• Paylaşmamaya Karar Verirseniz

Kanser teşhisi konulurken, kendinizi üzgün, endişeli ve ileride olanlardan düpedüz korkmuş hissetmek normaldir. Kanser teşhisini başkalarıyla paylaşmak, daha fazla değilse de eşit derecede kaygı dolu ve korkutucu olabilir.

Teşhisinizi paylaşmanın kişisel faydalarını ve teşhisinizi gizli tutmanın potansiyel olumsuz yanlarını göz önünde bulundurarak, umarım bu ilk adımda sorunsuz ve daha güvenli bir şekilde ilerleyebilirsiniz.

2:01

Yara İzleri Soluyor: Bir Kadının İki Mastektomi Yolculuğu

Paylaşmanın Faydalarını Düşünün

Teşhisinizi paylaşmak, kanser yolculuğunuzun en zor kısımlarından biri olabilir. Mantığa aykırı gibi görünse de, kanser teşhisi hakkında açılmanın birçok faydası vardır.

Araştırmalar, bir kanser teşhisini açıklamanın genellikle ilişkilerin samimiyetini derinleştirdiğini ve artırdığını göstermiştir. Buna ek olarak, teşhisinizi paylaşmak, kanser tedavinizin fiziksel ve duygusal olarak zorlayıcı taleplerinde gezinirken ihtiyaç duyulacak sosyal destek için kapıyı açar.

Pek çok insan, hastalıklarının başkaları üzerindeki etkilerinden endişe duydukları için kanser teşhisini paylaşmakta tereddüt etmektedir. Gerçek şu ki, çoğu insan, yaşları veya kanserle ilgili geçmiş deneyimleri ne olursa olsun, oldukça dirençlidir ve size ihtiyaç duyduğunuz konfor ve destek.

Elbette teşhisinizi paylaştıktan sonra sizden uzaklaşan bazı insanlar olabilir. Bu üzücü olsa da, kişisel olarak almamaya çalışın - muhtemelen durumla ilgili rahatsızlıklarına tepki veriyorlar, sizden değil.

Aldığınız desteğe odaklanın. Muhtemelen insanların şefkatleri ve size yardım etme istekleri sizi şaşırtacak.

Paylaşmamanın Dezavantajlarını Düşünün

Kanser teşhisini paylaşıp paylaşmayacağınız (ve kiminle) nihai olarak size bağlı olsa da, açılmamayı düşünüyorsanız birkaç şeyi aklınızda bulundurmanız önemlidir.

Birincisi, teşhisinizi gizlemek için harcadığınız çabalar yorucu, stresli olabilir ve fiziksel ve duygusal ihtiyaçlarınıza bakmanız için ihtiyacınız olan enerjiyi elinizden alabilir.

İkincisi, ne kadar düşünmek isteseniz de, teşhisi gizlemek genellikle işe yaramaz. İnsanlar, özellikle tedaviye başladığınızda, genellikle sizinle farklı bir şeylerin olduğunu fark edeceklerdir. Kilo değişiklikleri veya saç dökülmesi gibi yan etkileri fark edebilirler. Size üzücü olabilecek veya sizi hazırlıksız yakalayabilecek sorular sormaya başlayabilirler.

Özellikle çocuklarınız için, teşhisini açıklamamak, aşırı endişe ve korkuya neden olabilir - neredeyse her zaman evde farklı bir şey olup olmadığını hissederler. Daha da kötüsü, çocuklarınız teşhisinizi başka birinden duyabilir ve bu da ebeveyn olarak güvene dayalı ilişkinize zarar verebilir.

Çocuklarınıza Kanser Olduğunu Nasıl Anlarsınız?

Paylaşmanın Lojistiğini Düşünün

Kanser teşhisini paylaşmaya karar verirseniz, işte hazırlamanız gereken birkaç lojistik:

• Kiminle paylaşacaksın? Sevdikleriniz, yakın arkadaşlarınız ve patronunuz veya amiriniz gibi bazı insanlara hemen anlatmak isteyebilirsiniz, ancak bir süre bekleyin veya komşular veya iş arkadaşları gibi daha az yakın olduğunuz insanlarla hiç paylaşmayın. Liste yapmak yardımcı olabilir.
• Teşhisinizi ne zaman paylaşacaksınız? Teşhisinizin yerleşmesine izin vermek için zamanınız olduğunda, iyi dinlendiğinizde ve belki de kanseriniz hakkında daha fazla ayrıntıya sahip olduğunuzda (örneğin, kanserinizin evresi) teşhisinizi paylaşmak için iyi bir zaman bulmak önemlidir. İster yüz yüze ister telefonda olsun, konuşmak için sessiz bir yer seçmek de önemlidir.
• Bir sözcü belirleyecek misiniz? Tercih ederseniz, tanınızı paylaşmak için eş veya arkadaş gibi bir sözcü seçmenizde sorun yoktur. Ek olarak, yüz yüze ifşa ideal olsa da, bazı durumlarda teşhisi e-posta veya sosyal medya aracılığıyla paylaşmayı seçebilirsiniz.
• Teşhisimi nasıl paylaşacağım? Teşhisiniz hakkında insanlarla konuşmadan önce bazı notlar yazmak en iyisidir. Teşhisinizi en iyi arkadaşınıza veya çocuğunuza nasıl açıkladığınız, örneğin iş yerindeki biriyle paylaştığınızdan muhtemelen farklı olacaktır. Ayrıca, soruları araştırmak veya istenmeyen tavsiyeler gibi konuşmalarınızdan kaynaklanan sorunlar olabileceğini de unutmayın. Bu sorunlar için elinizden geldiğince en iyi şekilde hazırlanmak çoğu zaman yardımcı olur.

Birine Kanser Olduğunuzu Söylediğinizde 5 Sık Karşılaşılan Sorun

Paylaşmamaya Karar Verirseniz

Bazı durumlarda, özellikle yakın olmadığınız kişilerle, kanser teşhisini paylaşmamaya karar verebilirsiniz (ya hiçbir zaman ya da şimdilik). Bu inanılmaz derecede kişisel bir karardır, bu yüzden baskı altında hissetmeyin.

Gizliliğinizi onurlandırmak için, paylaştığınız kişilere lütfen kararınıza saygı duymalarını ve başkalarıyla paylaşmamalarını söyleyin.

Şüphelilerle paylaşmak istemediğiniz biri, bir şeylerin olup bittiğini ve size sorular sormaya başladığını söylerse, "Şu anda bir şeyden geçiyorum, ancak şu anda bunu tartışmak benim için zor. Umarım buna saygı duyabilirsin. " Veya konuyu değiştirebilir veya kendinizi konuşmadan çıkarabilirsiniz. Zor olabilir, ancak sizi en rahat hissettiren şeyi yapın.

Verywell'den Bir Söz

Kanser teşhisini paylaşmaya karar vermek büyük bir ilk adımdır. Hala kendinizi rahatsız hissediyorsanız veya özellikle teşhisi açıklamak konusunda endişeliyseniz, bir akıl sağlığı uzmanına görünmeyi veya bir destek grubuna katılmayı düşünün. Kendi endişelerinize ve korkularınıza dalmak, teşhisinizi paylaşmak için daha az izole ve daha donanımlı hissetmenize yardımcı olabilir.

Kanser Olduğunuzu Birine Söylemek: Sık Karşılaşılan Konuşma Sorunları