İçerik
Dizlik, diz ağrısını azaltmak, yaralanmaları önlemek ve bir yaralanmadan sonra iyileşmenize yardımcı olmak için takılabilen bir destektir. Çeşitli malzemelerden oluşan ve çeşitli diz eklemi destek seviyeleri sunan farklı tipte dizlik vardır (örn. Hareket kontrol korsesi, diz immobilizatörü ve daha fazlası).Siz ve doktorunuz, bacak ve dizinizin durumuna göre dizlik takıp takmayacağınıza ve ne zaman takacağınıza karar verebilirsiniz. Dizlik faydalı olabilirken, bazen birini kullanmak aslında yarardan çok zarara neden olabilir.
Dizlik Çeşitleri
Dizinizdeki yapılar bir kaza sonucu veya düşme nedeniyle hasar görebilir veya yerinden çıkabilir ve iyileşirken dizlik gerekebilir. Atletik aktiviteler sırasında şiddetli darbe nedeniyle sağlıklı diz ekleminiz de yaralanabilir. Diz, altta yatan bir durum nedeniyle bir yaralanmaya da duyarlı olabilir.
Farklı dizlik türleri, işlevlerine ve destek düzeylerine göre farklılık gösterir. Bazıları hasarı önlemek için dizini korur, diğerleri ağrıyı kontrol etmek için dizini destekler. Bazı diş telleri, yaralanmaya yatkınsa dizini stabilize eder ve bazıları, bir yaralanmadan sonra iyileşmeyi optimize etmek için dizini hareketsiz hale getirir.
Genelde duruma göre dizlik seçilmelidir. Cihaz, baskıyı dizinizin etrafına yönetmeye ve dağıtmaya yardımcı olmalıdır.
Diz ekleminiz kemikler, kıkırdak, bağlar, tendonlar ve kasları içerir. Bu eklem, önemli bir hareket aralığına sahiptir ve çok fazla ağırlık taşır. Bir dizlik, belirli bir zamanda ihtiyaçlarınızı karşılayacak şekilde dizinizi koruyacak şekilde hareketi azaltacak şekilde yapılandırılmıştır.
Profilaktik
Dizinize çarpma olasılığı yüksek olan bir temas sporunda olduğu gibi diz yaralanma riskinin yüksek olduğu bir durumda olacaksanız, diz pedi gibi profilaktik bir dizlik dizinizi korumak için kullanılır. Bu dizlik, dizinizle ilgili herhangi bir sorununuz olmasa da ancak onu korumak için adımlar atmak istiyorsanız da kullanılabilir.
Profilaktik dizliklerde, dizinizi doğrudan darbeden kaynaklanan hasardan korumak için genellikle özellikle patellar kemik üzerinde dolgu bulunur.
Boşaltıcı
Bir diz boşaltma korsesi tipik olarak tendinit, diz osteoartriti, patellofemoral veya iliotibial bant stres sendromu ve kondromalazi patella (CMP) gibi iltihaplı durumlara bağlı ağrıyı kontrol etmek için kullanılır. Bu tür bir destek, ağrıyı azaltmak için diz ekleminizdeki basıncı ve ağırlığı değiştirmeye yardımcı olur.
Aşağıdakiler gibi birkaç tür boşaltıcı korsesi vardır:
- Patellar tendinitiniz varsa, patellayı nazikçe kaldırmak için önünde bir J-pad bulunan bir patellar hareket kontrol korsesi kullanılabilir.
- İliotibial bant stres sendromu dizinizin yan tarafında ağrıya neden olur ve diz ekleminin alt kısmının etrafındaki küçük bir bantla rahatlayabilir. Bant, üzerine etki eden mekanik kuvvetleri azaltarak, iliotibial bandı kaval kemiğinize yerleştirdiği yerde sıkıştırmaya yardımcı olur.
Boşaltıcı dizlik rahatlık içindir. Dizinizi doğrudan bir darbeden veya aşırı gerilmeden korumazlar. Durumunuza en uygun boşaltıcı korsenin hangisi olduğuna karar verirken doktorunuza veya fizyoterapistinize danışın.
2020'nin Artrit İçin En İyi 8 Dizlikİşlevsel
Diz eklemini stabilize etmek için fonksiyonel bir destek kullanılır. Bunu yaparken, zayıf bağlar veya diz çıkığı eğilimi gibi dizinizde veya çevresinde yapısal bir sorun nedeniyle yüksek risk altındaysanız, bu destek diz yaralanmasını önlemeye yardımcı olabilir.
Farklı tipte fonksiyonel diş telleri vardır ve sizin için en iyisi diz probleminize ve beklenen aktivitenize bağlıdır.
- Hareket kontrol desteği: Dizinizin yan tarafındaki bağları burkmuş veya aşırı germişseniz, doktorunuz bir hareket kontrol korsesi önerebilir. Bu, bağları desteklemeye yardımcı olan içte ve dışta metal desteklere sahip bir neopren kılıftır. Genellikle diz dönmesi, durdurulması / başlatılması veya tekrar tekrar bükülmesini gerektiren aktiviteler için kullanılır.
- Patella kontrol korsesi: Çıkık bir patella, patellofemoral stres sendromu, diz artriti veya CMP'niz varsa, kemiğin hareketini azaltmak için bir patella kontrol korsesi kullanılabilir. Bu tür korseler diz üzerine takılan neopren bir kılıftır. Yürüme, koşma veya çömelme gibi aktiviteler sırasında patellayı ortaya çıkaran ve yerinde tutan bir kesik vardır.
Rehabilite edici
Menisküs onarımı veya ön çapraz bağ (ÖÇB) onarımı gibi diz ameliyatından sonra, dizlik eklemi hareketsiz hale getirerek düzgün bir şekilde iyileşmesine yardımcı olabilir. Başlangıçta bir Bledsoe korsesi veya diz sabitleyici takılabilir. İyileştikten sonra, atletik aktivite sırasında fonksiyonel bir destek takılabilir.
- Bledsoe korsesi: Bir Bledsoe korsesi, diz ekleminin içinde ve dışında uyluk ve kaval kemiği ve metal destek braketlerini saran kayışlara sahiptir. Küçük bir mekanizma, dizini tam ekstansiyona kilitleyebilir ve ameliyattan sonraki ilk dönem boyunca burada kalır. İyileşme ilerledikçe ve daha fazla hareket güvenli bir şekilde tolere edilebildikçe, kilit mekanizması, dizin belirli bir miktarda bükülmesine izin verecek şekilde açılabilir.
- Diz immobilizeri: Diz sabitleyici, incik ve uyluk uzunluğu boyunca uzanan uzun bir kumaş korsedir. Desteğin iç ve dış kısımlarında metal destek dikmeleri vardır; kendinden sabitlenen kayışlar dizini yerinde sabit tutar. İmmobilizatörün alçı ile karşılaştırıldığında faydası, iyileşme sırasında hafif harekete izin vermek için çıkarılabilmesidir.
Bledsoe korsenizdeki ayarlarda herhangi bir değişiklik yapmadan önce doktorunuza veya fizyoterapistinize danışın. Aynı şekilde, diz immobilizatörünüzü çıkarmadan önce bu profesyonellerden biriyle konuştuğunuzdan emin olun.
ACL Ameliyatından Sonra Bledsoe Brace Takmalı mısınız?Dizlik Kullanmak İçin İpuçları
Diz desteğinizden en iyi şekilde yararlanmak söz konusu olduğunda tutarlılık bir sorun olabilir ve tıbbi amaç için birini takan kişilerin yaklaşık% 25'i, korselerini kullanırken küçük komplikasyonlar veya sorunlar bildirmektedir.
Bazı insanların dizliklerini takmayı bırakmasının nedenleri şunlardır:
- Cilt tahrişi
- Kötü uyum
- Rahatlama eksikliği
- Takarken rahatsızlık
Aşağıdakiler bu endişelerden kaçınmanıza yardımcı olabilir.
Akıllıca seçim
Doğru korseyi takmak ve iyi bir uyum elde etmek, aradığınız korsenizden fayda sağlamanın ve korsenin olabildiğince rahat (ve etkili) olmasını sağlamanın anahtarıdır.
Doktorunuz ve / veya fizyoterapistiniz, ne tür bir desteğe ihtiyacınız olduğu ve onu nasıl kullanmanız gerektiği konusunda size rehberlik edecektir. Ayrıca, desteğinizin uyumunu kontrol edebilir ve ayarlamalar veya farklı bir boyut gerekip gerekmediğini belirleyebilirler.
Ne Bekleyeceğinizi Bilin
Diz desteğinizin sizin için ne yapması gerektiğini bilmek, etkinliğini değerlendirmenize ve doğru şekilde kullanmanıza yardımcı olabilir.
Farklı dizlikler benzer görünebilir, ancak işlev her zaman görünüme karşılık gelmez. Doktorunuzla veya fizyoterapistinizle konuşun ve diz desteğinizin amacını anladığınızdan emin olun.
Ameliyattan Sonra Dizlik Nasıl Takılır ve TakılırZamanlamayı Doğru Yapın
Korsenizi yalnızca ihtiyacınız olduğunu düşündüğünüzde değil, yardımcı olabileceği zamanlarda takmanız da yardımcı olabilir. Korselerinizi bütün gün veya sadece belirli aktiviteler için takmanız gerekebilir. Çok fazla veya yetersiz giymek sorunlara neden olabilir.
Örneğin, gereksiz yere uzun süre korse takmak ciltte aşınmaya neden olabilir. Ve eğer mecbur değilseniz, aktivitenizi aylarca sınırlandırmak, kas atrofisine (küçülme) veya eklem sertliğine neden olabilir.
Öte yandan, diz ekleminiz hazır olmadan korsenizi çıkarmak iyileşmeyi bozabilir. Ve bir yaralanmaya yatkın olduğunuzda giymeyi ihmal etmek, dizinizin zarar görmesine neden olabileceğiniz anlamına gelir.
Aşağıdaki durumlarda korsenizi takıp takmamanız konusunda doktorunuzla veya terapistinizle konuşun:
- Uyuyor
- Oturma
- Sürme
- Yürüme
- Esneme
Kontrendikasyonlar
Herkes için dizlik doğru seçim değildir. Bazı tıbbi durumlar sizi dizlik takmanın olumsuz etkilerine karşı duyarlı hale getirebilir. Ve bazı durumlarda dizlik hiç etkili değildir.
Bacaklarınızda şiddetli ağrı varsa veya periferik nöropatiye bağlı olarak duyu azalması varsa, dizlik sizin için uygun olmayabilir. Bunun nedeni, korsede küçük bir kesik veya basınç hissedemeyebilmeniz ve farkında olmadan bir yara daha da kötüleşebilmesidir.
Ve damar yetmezliği de dizlik takmayı sorunlu hale getirebilir. Dizlik takarken kan akışını azaltmış olabilirsiniz ve bu uzun vadeli vasküler sorunlara yol açabilir.
Kemik deformiteleriniz veya doğuştan kemik bozukluklarınız varsa da dikkatli olmanız gerekir. Diz desteğinin şekli ve yapısı, diz ekleminiz yapısında atipik ise eklem hasarına yol açacak şekilde standartlaştırılabilir.
Verywell'den Bir Söz
Dizlik, rahatsızlıktan kurtulma sağlayabilir ve birçok farklı durumda dizinizi yaralanmalardan koruyabilir. Korseinizi doğru kullanmanız ve değişen ihtiyaçlarınız konusunda doktorunuz veya fizyoterapistinizle iletişim halinde olmanız önemlidir, böylece korse takmaktan maksimum fayda sağlayabilirsiniz.
- Paylaş
- Çevir
- E-posta
- Metin