İçerik
- Yeşil Çay Nedir?
- Yeşil Çay Güçlü Bir Antioksidandır
- Yeşil Çay Enflamasyonu Azaltabilir
- Yeşil Çay Ekstresi Bazı Antibakteriyel Özellikler Gösteriyor
- Hormonal Kaynaklı Ayrılmaları Etkileme Yeteneği
- Tek Başına Yeşil Çay Sivilceyi İyileştirmez
- Tedavi Rutininize Yeşil Çay Eklemek İster misiniz?
- Cildinizi Temizlemeye Yardımcı Tedaviler
Yeşil çay bile tamamen doğal bir akne tedavisi olarak lanse edildi. Peki yeşil çay sivilcelerin önlenmesinde ve tedavisinde gerçekten ne kadar etkilidir? Ve bunu akne tedavisi rutininize eklemeli misiniz?
Yeşil Çay Nedir?
İlginç bir şekilde, yeşil çay, siyah çay, beyaz çay ve oolong çayının hepsi aynı bitkiden gelir. Kamelya sinensis. Bu çayların her birine benzersiz görünüm ve lezzet profilini veren, nasıl hazırlandıklarıdır.
Yeşil çayın taze yapraklarından hazırlanır. Kamelya sinensis bitki. Yapraklar hafifçe buharda pişirilir ve kurutulur. Bu, daha koyu siyah çay ve oolong'da gördüğünüz yaprakların oksidasyonunu ve kahverengileşmesini önlemek için hızlı bir şekilde yapılır.
Yeşil Çay Güçlü Bir Antioksidandır
İşte kesin olarak bildiğimiz şey: yeşil çay antioksidanlarla doludur Daha önce antioksidan terimini duymuştunuz ama antioksidanın tam olarak ne olduğunu hiç merak ettiniz mi?
Antioksidanlar, cildi ve vücudu serbest radikallerin zararlarından korumaya yardımcı olur. Serbest radikaller, tek sayıda elektrona sahip kararsız atomlardır. Bu atomlar diğer moleküllerden elektron "çalarak" hasara neden olabilir.
Serbest radikaller, aynı zamanda oksidan radikallerantioksidanlar tarafından etkisiz hale getirilir. Bu nedenle, antioksidanlar sizi serbest radikal hasarından korumaya yardımcı olabilir ve yeşil çay bunlarla doludur. (Yine de yeşil çayın antioksidan pazarı köşeye sıkışmış değil. Diğer birçok gıda da antioksidan bakımından yüksektir.)
Yeşil Çay Enflamasyonu Azaltabilir
Antioksidanlar sağlıklı olsa da, antioksidanlar sivilceyi iyileştirmek için hiçbir şey yapmazlar. Ancak yeşil çay, adı verilen belirli bir polifenol türü açısından da zengindir. kateşinler.
Çok basitçe, polifenoller bitkilerdeki insanlar için sağlık yararları olan bileşiklerdir. Kateşinler antioksidandır ve ayrıca antiinflamatuardır.
İşte burada ilginçleşiyor. Yeşil çaydaki kateşinler cilt iltihabını azaltmada çok etkilidir.
Yeşil çay daha sonra iltihaplı sivilceyi azaltabilir mi? Olabilir.
Nisan 2016 sayısında yayınlanan bir çalışma Tıpta Tamamlayıcı Tedaviler akneli bir grup yetişkin kadına kafeinsiz yeşil çay ekstresi takviyesi verdi İkinci bir grup bir plasebo takviyesi aldı.
Yeşil çay ekstresi takviyesi alan kişilerde, özellikle burun, ağız ve çene çevresinde daha az iltihaplanma görüldü. (Bilirsiniz, bu sinir bozucu adet öncesi dönemlerinin her ay her zaman ortaya çıktığı tam noktalar.)
Ancak yeşil çay takviyeleri sivilceleri tamamen temizlemedi. Aslında, iki grup arasında (kafeinsiz yeşil çay takviyeleri alanlar ve plasebo takviyeleri alanlar) arasında önemli bir fark yoktu. Toplam sivilce çatlakları.
Öyleyse, yeşil çay takviyeleri, özellikle burun, ağız ve çene bölgesi çevresinde mevcut sivilce lekeleri daha az iltihaplı hale getirilebilir.
Yeşil Çay Ekstresi Bazı Antibakteriyel Özellikler Gösteriyor
Bir diğer ilginç kaliteli yeşil çayın sahip olduğu bakterilerle savaşma kabiliyeti. Yeşil çay, sivilce çıkmasına katkıda bulunan en yaygın bakterilerden bazılarına karşı antibakteriyel etkiler gösterir. propionibacteria acnes ve propionibacteria granulosum yanı sıra Staph.
Aynı çalışmada, derginin Haziran 2015 sayısında yayınlanan Dermatolojide İlaç DergisiNar özünün de sivilceye neden olan bu bakterilere karşı antibakteriyel özelliklere sahip olduğu gösterilmiştir.
Ama tükenmeden ve yeşil çay maskesi kapmadan önce, tüm bunların yapıldığını bilin. laboratuvar ortamında. Bu, insan derisinde değil laboratuvarda yapıldığı anlamına gelir. Öyleyse, yeşil çayın gerçek dünyada, gerçek ten üzerinde aynı şekilde çalışıp çalışmayacağı görülecek.
Yeşil çayın sivilceler üzerindeki etkisi hakkında daha fazla araştırma yapmak için iyi bir başlangıç noktası sağlıyor.
Ayrıca sivilcenin tek nedeni bakteriler değildir. Aşırı yağ ve deri hücrelerinin anormal dökülmesi gibi başka faktörler de var.
Hormonal Kaynaklı Ayrılmaları Etkileme Yeteneği
Akne kesinlikle hormonlardan etkilenir. Bu yüzden ergenlik döneminde çok yaygındır. Bu yüzden spironolakton ve hatta doğum kontrol hapları gibi bazı anti-androjen ilaçları, onu kontrol altına almakta etkilidir.
Yeşil çay, hormonlardan etkilenen bu kırılmalara da yardımcı olabilir. Bu polifenolleri hatırlıyor musunuz? Yeşil çay polifenol bakımından yüksektir epigallocatechin-3-gallate veya EGCG.
EGCG vücuttaki androjen seviyelerini düşürebilir. EGCG, IGF-1'i bloke etmeye yardımcı olur. IGF-1, ergenlik döneminde zirve yapan bir büyüme faktörüdür (evet, akne tipik olarak en kötü durumdayken).
Yüksek IGF-1 seviyelerinin yağ bezlerinizin yağı dışarı pompalamasına, iltihaplanmayı artırmasına ve cilt hücrelerini daha "yapışkan" hale getirerek gözenekleri tıkamasına neden olabileceğine inanılıyor.
EGCG, IGF-1 seviyelerini düşürebilir ve bu da akne oluşumunu potansiyel olarak azaltabilir.
Tek Başına Yeşil Çay Sivilceyi İyileştirmez
Yeşil çayın sağlıklı bir içecek olduğuna şüphe yok. Ancak şapkanızı cildinizi temizlemek için günde bir veya iki fincana asmayın.
Yeşil çayın bir akne tedavisi olarak etkinliğini kesin olarak kanıtlamak (veya çürütmek) için yapılması gereken daha çok araştırma var.
Sadece ılık bir fincan yeşil çay içmenin sivilcenizi temizlemesi pek olası değildir. Yeşil çay bir sivilce tedavisi olarak onaylanırsa, büyük olasılıkla daha konsantre bir özüt olacaktır - bakkaldan aldığınız içecekten daha güçlü bir cilde etki eden bir şey.
Tedavi Rutininize Yeşil Çay Eklemek İster misiniz?
Yine de, yeşil çayın tüm sağlık yararlarına rağmen, onu sivilce tedavisi rutininize ek olarak kullanamamanız için hiçbir neden yoktur. Cildinizi tamamen temizlemek yeterli olmasa da, size biraz iyileşme sağlamaya yardımcı olabilir.
Günde bir veya iki bardak içebilirsiniz. Bazı insanlar, yeşil çayın aç karnına içtiklerinde kendilerini biraz mide bulandırdığını söylüyor, bu yüzden bu, çayınızı yemekten sonra yudumlamayı deneyin.
Yeşil çay topikal olarak da kullanılabilir.Birçok cilt bakım ürünü ve kozmetikte yeşil çay özü bulunur.
Kozmetik ürünlerinizdeki yeşil çaydan gerçekte ne kadar iyi alacağınız tartışmalı ve üründe ne kadar yeşil çay özü olduğu ile çok ilgili. Bazı kaynaklar yeşil çayı cilt için bir anti-ager olarak gösterir.
Cildinizi Temizlemeye Yardımcı Tedaviler
Yeşil çayın yanı sıra, günlük akne tedavisi rutinine de başlamak isteyeceksiniz. Bu size en etkili ve güvenilir sonuçları verecektir.
Hafif kırılmalar için tezgah üstü benzoil peroksit iyi bir seçimdir. Bunu sekiz ila 10 hafta boyunca deneyin ve cildinizi iyileştirmeye yardımcı olup olmadığına bakın.
OTC ürünleri pek işe yaramıyorsa veya orta derecede sivilceniz veya şiddetli sivilceniz varsa, bunun yerine kesinlikle reçeteli bir sivilce ilacı almak isteyeceksiniz. Orada birçok tedavi seçeneği var ve biri sizin için işe yarayacak. Dermatoloğunuzu arayın.
Verywell'den Bir Söz
Yani yeşil çay sivilceler için mucize bir tedavi olmasa da tam bir saçmalık değildir. Yeşil çayın sivilceler için gerçekten neler yapabileceğini gerçekten görmek için yapılacak daha çok çalışma ve araştırma var.
Yine de bir çay içiciyseniz, buharlı bir fincan yeşil çayla başka bir içeceği değiştirmek sağlıklı bir seçenektir. Ve cilt bakım ürünleri söz konusu olduğunda, yeşil çay eğlenceli ve lüks bir ektir.
Ancak yeşil çay kendi başına bir sivilce tedavisi değildir. Hala kanıtlanmış bir ilaçtan en iyi sonuçları alacaksınız.