İçerik
Düz sırt sendromu (a.k.a. sabit sagital dengesizlik), lomber omurganızdaki normal eğrinin azalması veya ortadan kaldırılmasıdır. Bu sorunları yaşıyorsanız, uzun süre ayakta durmanın zor olduğunu görebilirsiniz. Düz sırt sendromu, dejeneratif süreçler veya travma nedeniyle veya omurga cerrahisinin sonucu doğuştan olabilir. Tedavi genellikle fizik tedavi, destek veya ameliyatı içerir.Semptomlar
Omurganın normalde denge ve ağırlık merkezini korumak için gerekli olan ve harekette en iyi biyomekaniğe izin veren iki eğrisi vardır.
Lomber omurga, boyundaki lordoz adı verilen servikal omurga gibi, pelvisle buluştuğu yerde içe doğru kıvrılır. Kifoz adı verilen torasik omurga dışa doğru kıvrılır. Normal lordotik eğri, doğal omurga diziliminin bir parçasıdır; Günlük aktivitelerinizin fiziksel taleplerini karşılarken vücudunuzu dengelemenize yardımcı olur.
Bu eğriler kaybolduğunda, dik durmakta zorluk çekebilir ve özellikle günün sonunda öne doğru eğilebilirsiniz. Düz durmaya çalışmak için kalçalarınızı ve dizlerinizi esnetmeniz ve pelvisinizin eğimini değiştirmeniz gerektiğini de fark edebilirsiniz.
Düz sırt sendromu ile öne düşme hissine sahip olabilirsiniz. Vücuda yandan baktığınızda, sagital eksen (önden arkaya) dikeyden en fazla 5 milimetre (mm) hizalanmalıdır.Düz sırt sendromunda, kütle merkezi öne doğru itilir ve eksen Dikeyden 5 mm.
Merkezsiz olduğunuzda, yürümekte ve diğer günlük aktiviteleri yapmakta güçlük çekebilir ve dengeyi korumaya çalışmanın getirdiği gerginlikten yorgun düşebilirsiniz.
Vücut düz sırt sendromunu baş ve boynu öne doğru taşıyarak telafi eder, bu da bu bölgelerde, üst sırt ve omuzlarda gerginliğe neden olabilir. Kronik sırt ağrısı yaratabilir.
Nedenleri
Düz sırt sendromu, çeşitli süreçlerin sonucu olabilir. Doğuştan olabilir (doğumda mevcut).
Tarihsel olarak, Harrington-çubuk spinal enstrümantasyon (bazı skolyoz formlarını düzeltmek için kullanılır) lomber omurgayı düzleştirdi ve özellikle yaşla birlikte düz sırt sendromu ile sonuçlandı. Modern cerrahi teknikler, skolyoz düzeltmesi için bu insidansı azaltmış olsa da, spinal sinirlerin dekompresyonu için yapılan laminektomi sonrasında düz sırt sendromu ortaya çıkabilir.
Diğer nedenler şunları içerir:
- Omurganın bir tür enflamatuar artriti olan ankilozan spondilit
- Osteoporozda görülebilen omurların kompresyon kırıkları
- Dejeneratif disk hastalığı
Teşhis
Düz sırt sendromunun teşhisi, semptomların ve tıbbi geçmişin (özellikle önceki omurga deformitesi veya omurga ameliyatı) tanımıyla başlar.
Sağlık uzmanınız daha sonra kas-iskelet sistemi muayenesi ve nörolojik muayene dahil olmak üzere bir fizik muayene yapar. Bir yürüyüş muayenesi, omurga eğriliği kaybını telafi etmek için yaptığınız değişiklikleri de arayabilir.
Omurganın röntgen görüntülemesi sagital hizalamayı değerlendirebilir. Sağlayıcınız, teşhisi onaylamadan önce semptomların diğer olası kaynaklarını dikkate alacaktır.
Tedavi
Düz sırt sendromunun konservatif tedavisi, egzersiz ve fizik tedaviyi içerir. Düz bel duruşunu ele almak için germe ve güçlendirme egzersizleri kullanılır. Belki de en iyi strateji, düz alt sırtını yerinde tutan kas dengesizliği modelini tersine çevirmek için egzersiz yapmaktır. Hamstring ve karın germe bu süreçte anahtardır.
Birleşik Krallık'taki Ulusal Sağlık Servisi, karın, kalça, sırt, boyun ve arka omuz kaslarını güçlendirmek için aşağıdaki egzersizleri önermektedir.
- Tahta
- Yan yatan bacak yükselir
- Göğüs uzanıyor
- Spor salonunda veya çekmecelerde oturan sıralar
- Arka uzantılar
Bir seferde yaklaşık 30 saniye tutulan (günde bir veya iki kez gerçekleştirilen) nazik, uzun süreli bir hamstring gerdirme kullanmak, düz sırt duruşu durumunda lomber omurganıza uygun hizalamayı geri getirmenin en iyi yolu olacaktır.
Bir fizyoterapist, bireyi değerlendirebilir ve egzersizler ve diğer tedavi biçimleri önerebilir. Bu, daha iyi destek sağlamak için destek içerebilir.
Bazı durumlarda hizalamayı eski haline getirmek için cerrahi düzeltme gerekebilir. Çok segmentli kama osteotomisi, pedikal çıkarma osteotomisi veya posterior vertebral kolon rezeksiyonu dahil olmak üzere çeşitli osteotomi türleri düşünülebilir.
- Paylaş
- Çevir
- E-posta