İçerik
Florür, çevrede doğal olarak bulunan bir mineraldir. Ayrıca diş çürümesini önlemek amacıyla Amerika Birleşik Devletleri'nde su kaynağına ek olarak eklenir.
ABD Halk Sağlığı Hizmetinin güncellenmiş önerileri, şimdi, daha önce önerilen konsantrasyon olan 0.7'den 1.2 mg / L'ye bir değişiklik olan, kamu su kaynağında litre başına 0.7 miligram (mg / L) florür konsantrasyonu gerektirmektedir.
Sağlık yararları
Florür, diş çürümesine karşı koruma özelliği nedeniyle kamuya açık içme suyu kaynaklarının yanı sıra diş macunu ve gargaraya da eklenir. Diş çürüğü, diş çürüğü veya çürük olarak da tanımlanır.
Florür desteğinin bebeklerde, çocuklarda ve yetişkinlerde diş çürümesi sürecini önlediği bulunmuştur. Florür, bu yararlı etkiyi dişler üzerinde doğrudan temas yoluyla gösterir ve aynı zamanda diş etlerinin altında kalan gelişmekte olan dişleri nihai olarak çürük oluşumundan korur.
Florürün diş çürümesini iki şekilde önlemeye yardımcı olduğuna inanılıyor: bakteriyel aşırı büyümeyi önlemek ve dişleri mineralleştirmek.
Diş Erozyonunun Belirtileri ve BelirtileriBakteriyel Aşırı Büyümenin Önlenmesi
Florürün diş çürümesine neden olabilecek bazı bakterilerin aşırı çoğalmasını azalttığı gösterilmiştir. İyonik bir element olan florür, ağızdaki pH seviyesini düşürerek ağız ortamını daha asidik ve dolayısıyla bakterilere daha az misafirperver hale getirir.
Streptococcus mutans, Streptococcus sanguinis ve Porphyromonas gingivalis, florür tarafından inhibe edildiği bulunan üç tip oral (ağız) bakteri türüdür.
Dişlerin Mineralizasyonu
Florür, dişleri mineralize eden florapatit adı verilen bir malzeme oluşturmak için dişlerle etkileşime girer. Mineralizasyon, diş demineralizasyonunu (bozulmayı) önleyen bir etki olan kimyasal sertleştirme sürecidir. İlginçtir ki florapatit dişlerin doğal bir bileşeni olmasa da faydalıdır ve dişlere herhangi bir zarar vermediği tespit edilmiştir.
Florür desteğinin neden olduğu florapatit mineralizasyonu ayrıca dişlerin yiyecek, içecek ve bakterilerin neden olabileceği hasara direnmesine yardımcı olur.
İnsan sağlığı ve beslenme açısından florür, vücut bileşiminin nispeten küçük bir yüzdesini oluşturan bir eser elementtir.
Florürün toplum sağlığını ve yaşam kalitesini iyileştirmek için yararlı olsa da, hayatta kalmak için gerekli olmayabileceğine inanılmaktadır.
Olası yan etkiler
Günde 10 mg'ın üzerindeki seviyelerde florür alımı tavsiye edilmez. Fazla florür, maruz kalınan florürün miktarına ve kronik olarak mı, uzun bir süre boyunca mı yoksa akut olarak mı (hızlı) meydana geldiğine bağlı olarak değişen etkiler yaratabilir.
Kronik olarak yüksek düzeyde florür alımı dişleri ve kemikleri etkileyebilirken, büyük miktarlarda florürün akut yutulması daha tehlikeli yan etkilere neden olabilir ve hatta yaşamı tehdit edebilir.
Florüre Kronik Aşırı Maruz Kalma
Dental floroz, aşırı florürün en iyi belgelenmiş yan etkisidir. Aşırı flor alımının osteoporoz gelişme ve kemik kırığı riskini artırabileceğine dair bazı kanıtlar da vardır.
Floroz
Floroz her yaşta başlayabilir ve dişlerde beyaz lekeler veya beyaz çizgilerle kendini gösterir. Florür kaynaklı mineralizasyon, diş etlerinin altında hala gelişmekte olan dişleri bile etkileyebileceğinden, floroz, dişleri hala gelişirken yüksek düzeyde florüre maruz kalan çocukları etkileyebilir. Bazen floroz, dişlerin yüzeyinde sert bir doku oluşturabilir.
Floroz esas olarak kozmetik bir sorundur ve dişlere zararlı olduğuna inanılmamaktadır. Floroz kendi kendine düzelmez ve onarımı çok zordur. Bu durumu geliştirirseniz, diş beyazlatma jelleri veya kremleri gibi evde yapılan kozmetik tedavilere karşı dikkatli olun çünkü bunlar dişlerinizde daha fazla renk değişikliğine neden olabilir.
Florozu önlemek için dişlerinizi takviyelerle veya diş macunu veya gargaraya aşırı maruz bırakarak aşırı florüre maruz bırakmayın.
Dişlerinizi günde üç kereden fazla fırçalamayın, günde birkaç kereden fazla gargara kullanmayın ve ağzınızdan 30 saniye içinde gargara tükürdüğünüzden emin olun.
Kemik Kırılganlığı
Aşırı florür alımının da, kırılgan kemikler ve eklemlerin sertleşmesi veya sertliği ile karakterize edilen iskelet florozu adı verilen nadir bir duruma neden olduğu bulunmuştur. İskelet florozu kemik kırılma riskini artırabilir.
Akut Florür Toksisitesi
Akut florür toksisitesi mide rahatsızlığına, mide bulantısına, kusmaya ve ishale neden olabilir. Bazı durumlarda, özellikle küçük çocuklarda, etkiler hayati tehlike oluşturabilir.
Akut toksisite nadirdir çünkü sudaki, diş macunundaki ve gargaradaki florür konsantrasyonları, aşırı dozda florüre neden olmak için çok düşüktür. Nadiren de olsa, bir kişi yanlışlıkla endüstriyel kimyasallar yoluyla tehlikeli miktarda florür tüketebilir.
Dozaj ve Hazırlama
Önerilen günlük florür alımı yaşa bağlıdır.
- Yeni yürümeye başlayan çocuklar için günlük 0.7 mg
- Yetişkin kadınlar için günlük 3 mg
- Yetişkin erkekler için günlük 4 mg
Bakılacak şey
Eklenmiş florür kaynaklarına ek olarak, mineral ayrıca gıdalarda da bulunur. Florür içeren yiyecekler arasında deniz ürünleri, kuru üzüm ve patates bulunur. Çay, şarap ve üzüm suyu gibi içeceklerde de bulunur. Bu ürünlerdeki florür miktarı, bir gramın yüzde birinden daha azdır ve bu, koruyucu veya ters bir etkiye sahip olmak için çok düşüktür.
Florür Takviyeleri
Siz veya çocuğunuz normal kamusal su kaynaklarından gelen suyu tüketemiyorsanız, florürün sağlayabileceği diş çürümesine karşı korumayı alamayabilirsiniz. Diş çürümesine karşı florür koruması elde etmek için reçetesiz satılan florür içeren diş macunu ve gargara kullanabilirsiniz.
Buna ek olarak, Amerikan Dişhekimleri Birliği'nin tavsiyelerine göre, doktorunuz veya diş hekiminiz oral (ağızdan almak için) veya topikal (doğrudan dişlerinize sürmek için) florür reçete edebilir. Ayrıca florürü profesyonel olarak dişlerinize uygulatabilirsiniz. Sağlık bakım uzmanınız, bu adımların gerekli olması halinde size tavsiyede bulunabilecektir.
Alternatif Florür Desteği
Su kaynağına yeterli florür eklenmesinin zor olduğu topluluklarda, mineral süte veya tuza eklenebilir. Bu yöntemler güvenli kabul edilir ve birçok ülkede diş çürüğü görülme sıklığını azaltmada etkili oldukları gösterilmiştir.
Diğer sorular
Kronik florüre maruz kalmanın diğer yan etkileri nelerdir?
Kronik florüre maruz kalmanın yan etkilerinin florür kaynaklı tiroid hastalığı, öğrenme güçlüğü, otizm, kan bozuklukları ve osteoporoz olasılığını içerdiğine dair uzun zamandır endişeler vardır. Ancak bu endişeler bilimsel çalışmalarla doğrulanmamıştır.
Florür güvenli bir takviye olarak onaylandı mı?
Şu anda, ABD Halk Sağlığı Örgütü ve Amerikan Dişhekimleri Birliği, florür takviyesinin güvenli ve faydalı olduğunu düşünüyor.
Verywell'den Bir Söz
Su temini için florür takviyesi, halk sağlığındaki en uygun maliyetli gelişmeler arasında kabul edilmektedir. Florürün diş çürüklerinin görülme sıklığını ve ciddiyetini azalttığı bulunmuş olsa da, fazla miktarlarda faydası yoktur. Florür desteğine erişiminiz yoksa veya herhangi bir nedenle alamıyorsanız, koruyucu etkilerini gözden kaçırsanız bile, koruyucu faydalarını kaybetmenin yanı sıra flor eksikliğinin ciddi bir sonucu olmadığından emin olmalısınız. dişler için. Evde diş hijyenine ayak uydurma ve diş hekiminizin muayenehanesinde düzenli kontroller yaptırma konusunda ekstra dikkatli olmanız gerekir.
Dişlerinizi Fırçalamanın Ötesinde Çürümeden Nasıl Korursunuz?