İçerik
- Ayaklarınızı korumak
- Ayakkabılar neden bu kadar önemli?
- Neye dikkat etmeliyim?
- Ayak ülseri riski altında mısınız?
Ayaklarınızı korumak
Ayakkabılarınızı çok düşündünüz mü? Şeker hastalığınız varsa, hem evinizin içinde hem de dışında tam olarak uyan ayakkabılar giymeniz özellikle önemlidir.
Diyabetli kişilerin sinir hasarına ek olarak ayak ve bacaklarında zayıf dolaşım olması daha olasıdır. Sonuç olarak, ayaklarında yaralar veya ülserler geliştirmeye eğilimlidirler. Bu ülserler enfekte olabilir ve iyileşmesi uzun zaman alabilir. Ağır vakalarda, vücudun geri kalanında yaygın enfeksiyonu önlemek için tüm ayağın kesilmesi gerekir.
Ayakkabılar neden bu kadar önemli?
Diyabetli tüm insanların yaklaşık dörtte biri hayatlarının bir noktasında ayak ülseri olarak bilinen enfekte, tedavisi zor bir yara geliştirecektir. Bu yaralar genellikle küçük başlar, ancak hızla büyük bir meseleye dönüşebilir. Diyabetik ayak ülserleri, ayak ampütasyonlarının önde gelen nedenidir.
Düzgün oturan ayakkabılar, hızlı bir şekilde enfekte ayak ülserlerine dönüşebilen kabarcık veya sıyrıkları önlemenin bir numaralı yoludur.
Daima ayakkabı giyin!
Parmak arası terliklerden, yüksek topuklu ayakkabılardan, sert elbise ayakkabılarından ve açık burunlu ayakkabılardan kaçının.
Örneğin bir çivi veya çiviye bastığınızda delinme yarasını önleyecek kadar parmak boşluklu, pürüzsüz bir iç astarı ve yeterince kalın tabanı olan ayakkabılar seçin.
Su toplamasını önlemek için daima çorap giyin.
Ayaklarınız farklı boyuttaysa veya ayağınız bozuksa, ayak hastalıkları uzmanı ayaklarınıza uyacak şekilde özel yapım ayakkabılar oluşturabilir.
Neye dikkat etmeliyim?
Ayaklarınıza bakmak için her gün bir dakikanızı ayırın. İyi aydınlatılmış bir alan bulun, belki bir lambanın altında veya banyoda ve tüm ayağınıza - özellikle ayak parmaklarınızın uçlarına ve ayaklarınızın alt kısmına - yakından bakın. Ayaklarınızı göremiyorsanız, bir aile üyenizden veya bakıcınızdan sizin için onları kontrol etmesini isteyin.
Ayakkabınızı çıkardıktan çok sonra bile çorabınızda nasır, su toplaması, akıntı, kızarıklık bölgesi veya çevredeki bölgelerden daha sıcak kalan bir deri parçası fark ederseniz, doktorunuzla iletişime geçin. Doktorunuz yarayı temizleyebilir, herhangi bir ölü dokuyu çıkarabilir, temiz bir bandaj uygulayabilir, herhangi bir enfeksiyonu tedavi edebilir ve mümkün olduğunca uzun süre ayağınızdan uzak durmanızı tavsiye edebilir. Tedavi edilmeden bırakıldığında ayak ülserleri, diyabetli kişilerde ayak ampütasyonlarının önde gelen nedenidir.
Ayak ülseri riski altında mısınız?
Ayak deformiteniz var mı? Öyleyse, ortalamanın üzerinde bir ayak ülseri riskiniz olabilir.
Ayakkabıların yanlış şekilde mi sürüyor? Uygun olmayan ayakkabılar ayak ülserlerinin önde gelen nedenidir.
Ayaklarını hissedebiliyor musun? Diyabet ayaklarda sinir hasarına neden olarak kesik veya çizik hissetmeyi zorlaştırabilir.
Yüksek tansiyonunuz var mı? Farkında olmayabilirsiniz, ancak kan basıncınızı kontrol etmek aslında ayaklarınızı ve kalbinizi korumaya yardımcı olabilir.
Daha önce ayak ülseri geçirdin mi? Öyleyse, başka birine sahip olma riskiniz daha yüksektir. Ayaklarınızı her gün kontrol edin ve bir yaralanmanın ilk belirtisinde doktorunuzu arayın.
Yalınayak mı gidiyorsun? Hem içeride hem de dışarıda ayakkabı giymek ayaklarınızı yaralanmalardan korumaya yardımcı olabilir.
Ayaklarını görebiliyor musun? Fazla kilolu veya diyabetik göz hastalığı olan kişiler, bir aile üyesinden veya bakıcısından her gün ayaklarını incelemesini istemelidir.
Sigara içer misiniz? Bırakma konusunda doktorunuzdan yardım isteyin. Ayakların sana teşekkür edecek.