İçerik
- Beyin Sisi Etkileri
- Çölyak ve Gluten Duyarlılığında Beyin Sisi Ne Kadar Yaygındır?
- Beyin Sisi Üzerine Küçük Araştırma Var
- Verywell'den Bir Söz
Beyin Sisi Etkileri
Beyin sisi olan insanlar yataktan yeni çıkmış olsalar bile genellikle yorgun hissederler. Normalde yaratıcı olsalar ve iyi konuşsalar bile, sohbetlerde başarısız olabilirler veya yazma engelinden muzdarip olabilirler. Düşünceleri normalde olduğundan daha yavaş geliyor gibi görünüyor ve yaratıcılıkları büyük ölçüde vergilendiriliyor.
Görevleri tamamlamak - basit görevler bile - bir meydan okumayı temsil edebilir ve yeterince kötüyse, beyin sisi nedeniyle istihdamda veya kişisel durumlarda mücadele edebilirler. Ciddi durumlarda, beyin sisi olan biri mağazadan eve dönerken bile kaybolabilir.
Beyin sisinin resmi bir tıbbi tanımı yoktur, ancak ona sahip olduğunuzda bilirsiniz. Çoğu insan çölyak hastalığının sindirim semptomlarına ve çölyaksız glüten duyarlılığına odaklanır ve bunun iyi bir nedeni vardır: ishal, kabızlık, kramp ve kazara glüten alımına eşlik edebilen karın ağrısı oldukça rahatsız edicidir. Ancak sindirim semptomları ile birlikte meydana gelen beyin sisi, aynı derecede zayıflatıcı olabilir.
Beyin sisi, ölçülmesi zor bir durumdur, ancak benim tahminime göre beyninizin ne zaman en iyi şekilde çalışmadığını biliyorsunuz.
Beyin Sisinin Belirtileri
Beyin sisinin spesifik belirtileri şunları içerebilir:
- Konsantrasyon zorluğu
- Dikkatle ilgili sorunlar
- Kısa süreli bellekte kesintiler
- Konuşurken veya yazarken doğru kelimeleri bulmada zorluk
- Unutkanlık
- Zihinsel keskinliğin ve yaratıcılığın geçici kaybı
- Karışıklık veya yönelim bozukluğu
Beyin sisinin semptomları birlikte veya ayrı olarak görünebilir, ancak çoğu zaman üst üste gelir. Örneğin, bir yazar beyin sisi olduğunda yazmakta güçlük çekebilir, çünkü kendisi de yazamayabilir ve yaratıcılığı tehlikeye girebilir.
Çölyak ve Gluten Duyarlılığında Beyin Sisi Ne Kadar Yaygındır?
Çölyak hastalığı olan birçok kişi bunu bildirmesine rağmen, beyin sisini yaygın çölyak hastalığı semptomlarının kısa listesinde bulamayabilirsiniz. Yeni teşhis konmuş bazı çölyak hastaları, glütensiz yemeye başlayana kadar bunun farkında olmamalarına rağmen, yıllarca beyin sisi yaşadıklarını söylediler. Ancak buna rağmen, glütenin beyin sisine neden olup olmadığı veya hangi mekanizmanın dahil olabileceği açık değildir.
Bilişsel işlevlerdeki hafif eksiklikler aslında ölçülebilir. Aslında, çölyak hastalığı tanısı yeni konan kişilerde yapılan araştırmalar, hafızada, dikkatte, yürütme işlevinde ve bilişsel işlemleme hızında hafif bozukluklar içeren bu hafif eksikliklerin aslında ilk yıl içinde iyileştiğini göstermektedir, çünkü yeni teşhis konulan kişiler yemek yemeye başlar glütensiz.
Avustralya'nın Melbourne kentindeki Monash Üniversitesi'nden bu konuya bakan bir araştırmacı, "Bu nedenle, beyin sisi ile ilişkili bilişsel bozukluklar psikolojik ve nörolojik olarak gerçektir ve glütensiz bir diyete bağlılıkla iyileşir" dedi.
Bununla birlikte, araştırmacı ayrıca sorunun gerçekten glüten olup olmadığının net olmadığını da belirtti: "Gluten alımının beyin sisi ile ilişkili bilişsel işlevde bozukluklara neden olduğu mekanizmanın kesin bir açıklamasını sağlamak için henüz yeterli kanıt yok, ancak mevcut kanıtlar nedensel faktörün doğrudan glütene maruz kalmayla ilişkili olmaması daha olasıdır. "
Massachusetts Genel Hastane Çölyak Araştırma Merkezi direktörü Dr. Alessio Fasano, Verywell ile yaptığı röportajda, nedeni ne olursa olsun, çölyak olmayan glüten duyarlılığı olanlarda beyin sisi daha da yaygın olabilir. com, beyin sisi, gluten duyarlılığı olan hastaların yaklaşık üçte birini etkiliyor.
Bir süredir teşhis konulanlarda, beyin sisi doğrudan içinde glüten bulunan bir şeyin yutulmasından kaynaklanıyor gibi görünüyor ve genellikle bir glutenin diğer etkileri geçtikçe dağılıyor. Tanıları yeni olanlar - bu nedenle glütensiz diyet konusunda daha fazla hata yapabilecek olanlar - muhtemelen bunu çok yıllık gazilerden daha sık rapor ediyorlar, ancak bu herkesin başına gelebilir.
Beyin Sisi Üzerine Küçük Araştırma Var
Tıp literatüründe çölyak hastalığında beyin sisi hakkında tıp uzmanları tarafından yazılmış pek bir şey bulamazsınız, ancak özellikle ilk teşhis konulduğunda yaşam kalitenize etkisi olabilir.
Bazı durumlarda, kafa karışıklığınız çölyakla ortaya çıkabilecek yorgunluk ve uyku problemleriyle ilişkili olabilir; Sonuçta, yorgunsanız, ancak iyi bir gece uykusu alamıyorsanız, zihinsel veya fiziksel olarak en iyi seviyede çalışmanız pek olası değildir. Aynı zamanda beslenme yetersizlikleriyle de ilgili olabilir; Yeni çölyak hastaları için bazı yaygın eksiklikler beyin işleviyle ilgili vitaminleri içerir.
Çölyak hastalığının uzun vadeli bilişsel düşüşle bağlantılı olabileceğine dair bazı kanıtlar var, ancak bu olası riskin, yanlışlıkla glüten aldığınızda yaşayabileceğiniz kısa vadeli zihinsel problemlerle ilişkili olup olmadığı açık değil.
Verywell'den Bir Söz
Öyleyse düşüncenizi keskinleştirmek için ne yapabilirsiniz? Çölyak hastalığı ve beyin sisi ile diyette hile yapmadan kesinlikle glütensiz kalmaktır.
Yeni teşhis edilen çölyak hastalarının çoğu, beyin sisi semptomlarından oldukça hızlı bir şekilde kurtulacak ve yanlışlıkla glüten yutmadıkça bulanık kafalarının uzak durduğunu görecekler.
Yanlışlıkla biraz glüten alırsanız, bir veya iki gün boyunca kafanız karışık olabilir. İyileşmek için en iyi seçeneğiniz bol bol dinlenmek, mümkünse aktivitelerinizi geri çevirmek ve beyin sisinin geçmesini beklemektir.