İçerik
İster bir baş ağrısı bozukluğunuz olsun, ister sevdiğiniz biriniz olsun, bir baş ağrısı veya migrenin ağrılı ve yorucu bir deneyim olabileceğini bilirsiniz. İyi haber şu ki, bu sorunlar, genellikle tetikten kaçınma veya yaşam tarzı değişiklikleri gibi ilaçlar ve davranışsal terapilerin bir kombinasyonu yoluyla tedavi edilebilir.Spesifik baş ağrınız veya migren tipiniz hakkında bilgi edinerek, hayati bir ilk adımı atmış olursunuz ve sağlık bakımınızda proaktif olursunuz. Baş ağrısı veya migren ile iyi yaşayabileceğinizden emin olun.
Baş Ağrısı Belirtileri
Baş ağrılarının büyük çoğunluğu birincil baş ağrılarıdır, yani kendi başlarına gelişirler. En yaygın üç birincil baş ağrısı türü şunlardır:
- Gerilim tipi baş ağrıları
- Migren
- Küme baş ağrıları
Gerilim Tipi Baş Ağrıları
Gerilim tipi baş ağrıları en yaygın tiptir. Aslında uzmanlar, insanların yaklaşık yüzde 80'inin hayatlarının bir noktasında gerilim tipi bir baş ağrısı yaşayacağını tahmin ediyor.
Gerilim tipi baş ağrısı deneyimi, ismine benzer. Tüm başınızın etrafında sıkı bir tutuş veya bant varmış gibi hissediyor. Acı dikkat çekicidir, ancak genellikle birinin gününü raydan çıkarmak için yeterli değildir.
Gerilim tipi baş ağrıları sese veya ışığa duyarlılığa neden olabilir, ancak ikisine birden değil ve mide bulantısı veya kusmaya yol açmaz.
Gerilim Tipi Baş Ağrısının BelirtileriMigren
Migren, gerilim tipi baş ağrısından çok daha fazla güçsüzleştiren başka bir birincil baş ağrısı bozukluğudur. Migreni olan bir kişi, semptomları nedeniyle genellikle çalışamaz veya sosyal bir faaliyette bulunamaz.
Bir migren atağı, herkesin hepsini deneyimlemese de dört aşamadan oluşur. Bu dört aşama şunları içerir:
- Prodrome: Semptomlar hafiftir ve esneme, yorgunluk ve yemek isteklerini içerir. Migrenden bir ila iki gün önce başlarlar.
- Aura: Migren hastalarının yaklaşık% 20 ila% 30'u, görme değişiklikleri (en yaygın), duyusal bozukluklar (uyuşma ve karıncalanma gibi) ve dil problemleri (kelime bulmada zorluk gibi) gibi bir dizi geri dönüşümlü nörolojik semptomları içerebilen auralar yaşar. Her belirti 20 ila 60 dakika sürer.
- Baş ağrısı: Migren baş ağrısının ağrısı zonklayıcıdır (beyninizdeki davul sesi gibi) ve başın bir tarafını etkileme eğilimindedir. Ağrı dört ila 72 saat sürer. Bu aşamada, mide bulantısı ve / veya kusmanın yanı sıra sese ve ışığa duyarlılık da olabilir.
- Postrom: Semptomlar sinirlilik, yorgunluk, kaygı, depresyon ve / veya kafa derisi hassasiyetini içerir. Saatler hatta günler sürebilirler.
Küme Baş Ağrıları
Küme baş ağrıları, gerilim tipi baş ağrıları ve migrenden çok daha az yaygındır. Aşırı derecede ağrılı, güçten düşürücü baş ağrılarıdır ve çok şiddetli olabilirler ve genellikle "intihar baş ağrıları" olarak adlandırılırlar.
Küme baş ağrıları, bir göz veya şakak çevresinde bıçaklanma, delici bir ağrıya neden olur ve geceleri ortaya çıkma eğilimindedir. Aslında, küme baş ağrıları saat gibi çalışır ve genellikle her gece aynı saatte meydana gelir. Bu nedenle bazen "çalar saat baş ağrıları" olarak da adlandırılırlar.
Küme Baş Ağrısına Genel BakışDiğer Baş Ağrısı Bozuklukları
Bunların yanı sıra, aşağıdakileri içeren diğer nadir tipte birincil baş ağrısı bozuklukları da vardır:
- Birincil bıçaklama baş ağrısı: Buz kıracağı baş ağrısı olarak da adlandırılır, üç saniye veya daha kısa süren ağrı ile keskin bir batma hissi vardır. Genellikle bu göz veya şakak bölgesinde hissedilir. Ağrılar, bir kalıp olmadan günde birkaç kez olur.
- Birincil egzersiz baş ağrısı: Bu baş ağrısı yalnızca fiziksel aktiviteden sonra ortaya çıkar. Başın her iki yanında hissedilen, 48 saatten az süren nabız gibi atan bir baş ağrısıdır.
- Birincil öksürük baş ağrısı: Bu baş ağrısını öksürdükten sonra aniden başın her iki yanında ve genellikle başın arkasına doğru hissedersiniz. Genellikle saniyelerden dakikalara kadar kısadır.
- Birincil gök gürültüsü baş ağrısı: Bu baş ağrısı ani ve şiddetlidir, bir dakikadan kısa bir sürede en yüksek yoğunluğa ulaşır ve beş dakika veya daha fazla sürer. "Hayatınızın en kötü baş ağrısı" olarak tanımlanır. Bu genellikle beyindeki kan damarının yırtılmasıyla ilişkili bir semptomdur, ancak nadiren başka bir durum olmadan ortaya çıkar.
- Cinsel aktiviteyle ilişkili birincil baş ağrısı: Seks sırasında baş ağrınız olabilir veya orgazm sırasında aniden ortaya çıkabilir.
Nedenleri
Baş ağrısı en yaygın tıbbi şikayetlerden biridir. Aslında, Dünya Sağlık Örgütü, 18 ile 65 yaş arasındaki yetişkinlerin yarısı ila dörtte üçünün geçen yıl baş ağrısı çektiğini bildiriyor. Yaş, ırk veya cinsiyete bakılmaksızın herkesi etkileyebilirler.
Genel olarak baş ağrısına stres neden olabilir veya yüksek tansiyon, diyabet, depresyon veya anksiyete gibi belirli bir tıbbi durumun sonucu olabilir. İşte baş ağrısı türlerine ve bunların arkasındaki nedenlere genel bir bakış.
Gerilim Baş Ağrıları
Gerilim tipi baş ağrıları, stres baş ağrıları olarak da adlandırılır çünkü stres ortak bir tetikleyicidir. Bununla birlikte, adından da anlaşılacağı gibi, gerilim baş ağrıları çok gerçektir ve psikolojik değildir ("kafanızda").
Bir zamanlar kas kasılması baş ağrıları olarak adlandırılan, artık durum böyle değil.Uzmanlar gerilim tipi baş ağrılarına neyin yol açtığını tam olarak bilmese de, artık bunların baş, boyun, kas kasılmalarından değil, kişinin sinirlerinden kaynaklandığına inanıyorlar. veya kafa derisi.
Baş Ağrısının Yaygın Nedenleri ve TetikleyicileriMigren
Migren nörolojik bir hastalıktır ve baş ağrısından çok daha fazlasıdır. Araştırmacılar, hangi yapıların ve işlemlerin dahil olduğunu tam olarak bilmiyorlar, ancak beyin sapı, trigeminal sinir ve beyin kimyasalı serotoninden şüpheleniyorlar.
Genetik ve çevresel faktörlerin bir kombinasyonu muhtemelen migren riskinizi arttırır; migrenler ailelerde görülme eğilimindedir. Kadınlarda erkeklerden üç kat daha fazla migren var. Bir dişinin hormonal dalgalanmalarla adet görmeye ve modelde değişmeye başladığı sırada geliştiği ve menopozdan sonra azaldığı görülüyor.
Migrenli kişiler genellikle migren atağına neden olabilecek tetikleyicileri belirleyebilir. Başlıca tetikleyiciler stres, hormon değişiklikleri (kadınlarda), alkol, kafein, öğün atlama, hava değişiklikleri, uyku bozuklukları, duyusal uyaranlar (parlak ışık, güçlü kokular, yüksek sesler), fiziksel efor ve belirli gıdalardır.
Migrenin Nedenleri ve Risk Faktörleriİkincil Baş Ağrıları
İkincil baş ağrıları, başka bir durumun sonucu olarak ortaya çıkan baş ağrılarıdır. Örneğin, bir kan damarı sorunu olan dev hücreli arteriti olan kişiler, şakak veya kafa derisinde merkezileşen bir baş ağrısı geliştirebilirler.
İkincil baş ağrılarında, genellikle bir baş ağrısı veya migren dışında bir tanıya işaret eden başka ipuçları vardır. Örneğin dev hücreli arterit ile, bir kişi yemek yedikten sonra haftalarca veya aylarca yorgunluk, vücut ağrıları ve çene ağrısı da bildirebilir.
İkincil baş ağrılarının diğer örnekleri arasında, bir kadının adet gördüğü sırada (östrojen seviyeleri düştüğünde) ortaya çıkan menstrüel migrenler ve bir kişi normal günlük kafein alımını atladığında veya geciktirdiğinde ortaya çıkan kafein yoksunluk baş ağrılarını içerir.
Alın Ağrısının İkincil NedenleriTeşhis
Baş ağrısı bozuklukları öncelikle fizik muayene, nörolojik muayene ve sağlık geçmişi ile teşhis edilir. Bir nörolog veya baş ağrısı uzmanı, özellikle yaşamı tehdit eden bazı tıbbi durumlar (beyin kanaması veya pıhtı gibi) bu birincil baş ağrısı bozukluklarını taklit edebileceğinden, öncelikle baş ağrınız için daha ciddi nedenleri ekarte edecektir.
Genel sağlığınızı değerlendirmek ve ikincil bir belirti olarak baş ağrısına neden olabilecek sağlık durumlarını taramak için kan ve idrar testleri yaptırabilirsiniz. Bir enfeksiyondan şüpheleniliyorsa, omurilik musluğunuz olabilir. Nöbet semptomlarınız varsa, doktorunuz bir elektroensefalogram (EEG) yapabilir.
Görüntülemenin yapılması daha az yaygındır, ancak doktorunuz yapısal bir neden olabileceğini düşünürse yapılabilir.
Ağrının yeri, başlangıcı, süresi, duyumun tanımı, şiddeti, ağrının yayılıp yayılmadığı, ağrıyı neyin daha iyi veya daha kötü hale getirdiği ve diğer semptomların hangi semptomlarla ilişkili olduğu dahil olmak üzere semptomlarınız hakkında bir dizi soru bekleyebilirsiniz. baş ağrısı.
Diğer nedenleri ekarte ettikten sonra, doktorunuz bir tanı koymak için Uluslararası Baş Ağrısı Bozuklukları Sınıflandırması tarafından oluşturulan kriterleri uygulayacaktır.
Baş Ağrıları Nasıl Teşhis EdilirTedavi
Baş ağrılarının tedavisi söz konusu olduğunda, seçenekler tanıya göre değişir. Örneğin, gerilim tipi baş ağrısı olan çoğu kişi, reçetesiz satılan ilaçlar genellikle yeterli olduğu için bir doktordan tedavi istemez.
Bu arada, migrenler daha sakatlayıcıdır ve genellikle bir triptan gibi reçeteli bir ilaç gerektirir. Kronik gerilim tipi baş ağrısı ve migreni olan kişiler, genellikle başlamadan önce baş ağrısını önlemek için koruyucu bir ilaca ihtiyaç duyar.
Hem reçetesiz hem de reçeteli ilaçlar etkili olabilirken, bunları çok sık almak aslında aşırı ilaç kullanımı baş ağrısına yol açabilir.
Dahası, bir doktor için bile, baş ağrınızın aşırı ilaç kullanımından mı yoksa orijinal baş ağrısı bozukluğunuzun bir parçası mı olduğunu ayırt etmek zor olabilir.
Bu nedenle baş ağrısı ve migren ilaçlarını bir hekimin rehberliğinde almak önemlidir. Yalnızca önerilen dozu ayda 10 ila 15 defadan fazla olmamak kaydıyla veya doktorunuzun talimatına göre alın.
Bazı insanlar baş ağrıları için ilaçlardan tamamen kaçınmayı tercih ederler ve dinlenmenin, yürüyüşün, yemeklerin, tapınak masajının veya diğer ev ilaçlarının baş ağrısını hafifletebileceğini görürler. Bunlar, ilaçla bağlantılı olarak da faydalı olabilir.
Esas olarak baş ağrılarını önlemeyi amaçlayan tamamlayıcı terapiler, bilişsel davranışçı terapi (CBT), biofeedback, akupunktur, fizik tedavi ve gevşeme terapisini içerir.
Baş Ağrıları Nasıl Tedavi Edilir?Başa Çıkma
Bir saldırının ne zaman olacağını bilmediğiniz için baş ağrılarınız öngörülemez ve kontrolden çıkmış gibi görünse de, kontrolü yeniden kazanmak için kullanabileceğiniz bazı yaşam tarzı alışkanlıkları vardır. Sağlıklı kiloyu korumak, günlük egzersiz yapmak ve iyi beslenmenin tadını çıkarmak yardımcı olabilir. Kendine iyi davran. Stresi atmak ve hayatın tadını çıkarmak için zaman ayırın.
Bir baş ağrısı günlüğü tutarak, baş ağrısı tetikleyicilerinizden bir veya daha fazlasını belirleyebilir ve bunlardan kaçınabilirsiniz.Bu, baş ağrısı uzmanınızla randevularınızda da faydalı olacaktır. Baş ağrılarınız veya migreniniz için bir tedavi olmasa da, çoğu insan bunları yönetmeyi öğrenebilir. Yine de sizin için çalışan bir plana ihtiyacınız var. Sizinki sizi hayal kırıklığına uğratmaya başlarsa, doktorunuzla temasa geçtiğinizden emin olun.
Kayarsanız ve bir baş ağrısını veya migreni tetiklerseniz (yeterince uyumadıysanız veya aşırı çalışıyorsanız), kendinize karşı sert davranmamaya çalışın. Elinden gelenin en iyisini yap.
Baş Ağrısıyla Başa Çıkmak İçin İpuçlarıVerywell'den Bir Söz
Bir baş ağrısı bozukluğu veya migren teşhisi konulması çok zor olabilirken, etkili tedaviler mevcuttur ve baş ağrısı ve migren araştırmaları sürekli gelişmektedir. Baş ağrısı sağlığınızda uygulamalı kalın. Her zaman olduğu gibi, siz veya tanıdığınız biri baş ağrısı veya migren ile mücadele ediyorsanız, bir sağlık uzmanından yardım isteyin.
Baş Ağrısının Belirtileri