İçerik
- Genel Bakış
- Nedenleri
- Belirti ve bulgular
- Tedavi
- Birine Yardım Ediyorsanız
- Doktor Ne Zaman Görülür?
- Tıbbi Acil Durumun İşaretleri
Genel Bakış
Vücudunuzun iç ısısı yükseldiğinde, normal tepkisi ter ve buharlaşma ile soğumadır. Ancak nem yüksekse ter buharlaşmazsa veya zaten susuz kalmışsanız, iç sıcaklığınızı yeterince hızlı soğutamayabilirsiniz ve çekirdek sıcaklığınız yükselir. Isı yorgunluğu, daha az şiddetli bir ısı hastalığı durumudur.
Nedenleri
Herkes, sıcak bir ortamdaysa, özellikle de terle kaybedilen sıvı ve tuzu değiştirmiyorsa, ısının tükenme riski vardır. Bu grupların daha büyük bir riski vardır:
- 0-4 yaş arası bebekler ve çocuklar
- Yaşlı yetişkinler
- Obez insanlar
- Yüksek tansiyonu olan kişiler
- Sıcakta çalışan veya egzersiz yapan insanlar, özellikle ısı endeksi 90 F veya daha fazla olduğunda
Belirti ve bulgular
- Zayıflık
- Baş dönmesi veya bayılma
- Sıcak, nemli, soluk cilt
- Mide bulantısı ve kusma
- Ağır terleme
- Baş ağrısı
Tedavi
Isı yorgunluğunun erken belirtilerine sahip olduğunuzu fark ederseniz, hemen şu kişisel bakım ipuçlarını kullanın:
- Daha serin, tercihen klimalı bir ortama girin.
- İçinizde serinlemenize yardımcı olacak soğuk içecekler için. Ancak alkollü içecek içmeyin. Elektrolit yerine geçen spor içeceği, terliyorsanız, sıvıların yanı sıra tuz da kaybettiğiniz için genellikle iyi bir seçimdir.
- Kendinizi soğuk suyla süngerleyin. Egzersiz yapan veya spor yapan insanlar genellikle başlarına soğuk su dökerler veya boyunlarına uygulamak için bir havluyu soğuk suya batırırlar. Mümkünse soğuk bir duş alın.
- Terin buharlaşmasına izin verecek hafif giysiler giyin.
Birine Yardım Ediyorsanız
- Güvende kal. Ortam, kurbanın aşırı ısınması için yeterince sıcaksa, kurtarıcılar için yeterince sıcaktır. Evrensel önlemlere uyun ve varsa kişisel koruyucu ekipman giyin.
- Isı bitkinliği semptomları olan kişinin hava yolu olduğundan ve nefes aldığından emin olun. İlk yardımın ABC'sini takip edin.
- Kişiyi hemen daha serin bir ortama taşıyın. Gölge güneşten daha iyidir, klima dışarıdan daha iyidir, vb. Ne kadar soğuksa o kadar iyidir.
- Isı kaybını teşvik etmek için kişinin giysilerini gevşetin veya çıkarın.
- Kişi bilinçliyse ve komutları uygulayabiliyorsa, rehidrate etmesi için ona soğuk, alkolsüz sıvılar verin.
Doktor Ne Zaman Görülür?
- Belirtileriniz veya yardım ettiğiniz kişinin semptomları kötüleşirse veya bir saatten uzun sürerse, acil bakım kliniğinde veya acil serviste tıbbi yardım alın.
Tıbbi Acil Durumun İşaretleri
- Kişi komutları yerine getiremiyorsa (bilinçsiz) veya kusuyorsa, hemen 911'i arayın.
- Kişi terlemeyi bıraktıysa veya bilinci kapalıysa, sıcak çarpması için tedavi edilmelidir. Isı tükenmesi, sıcak çarpmasına kadar ilerleyebilir. Bu ölüme veya kalıcı sakatlığa yol açabilir ve acil tıbbi yardım almalısınız.