İçerik
Çoğu insan zaman zaman mide bulantısı yaşar. Bazen mide bulantısı, virüs gibi altta yatan bir hastalığın bir parçasıdır, ancak tipik olarak kısa sürelidir. İnflamatuar bağırsak hastalığı (IBD) olan kişilerde, hastalığın diğer belirti ve semptomları ile birlikte mide bulantısı meydana gelebilir. iştahsızlık ve ağrı veya karın krampları gibi.Gelen ve giden mide bulantısı hayatı zorlaştırabilir, ancak bununla başa çıkmak için evde yapılabilecek bazı şeyler vardır.
Mide bulantısı şiddetliyse veya aşırı ağrı eşlik ediyorsa, bir doktora danışın, çünkü bunlar aynı zamanda bağırsak tıkanıklığının potansiyel belirtileridir. Tıkanmalar, Crohn hastalığı olan kişilerde, özellikle de karın ameliyatı geçirmiş kişilerde daha yaygındır. tedavi gerektirir.
Mide bulantısı şiddetliyse veya aşırı ağrı eşlik ediyorsa, bir doktora danışın, çünkü bunlar aynı zamanda bağırsak tıkanıklığının potansiyel belirtileridir. Tıkanmalar, Crohn hastalığı olan kişilerde, özellikle de karın ameliyatı geçirmiş kişilerde daha yaygındır. tedavi gerektirir.
Zencefil
Zencefilin mide rahatsızlığına yardımcı olabileceği oldukça iyi bilinmektedir ve birçok insan bu nedenle zencefilli gazoz içmektedir.Ancak yapay zencefilin aynı sonuçları vermeyeceğini unutmamak önemlidir - zencefil ürünleri içerdiğinden emin olun içlerinde gerçek zencefil. Ek olarak, kusma bir sorunsa ve yiyecek veya içecekler azalmıyorsa, zencefil mideyi oturtmaya yardımcı olmayabilir.
Tabii ki, IBD'niz için tamamlayıcı bir terapi kullandığınız her zaman, doktorunuzla görüşülmelidir. Zencefil ameliyattan sonra veya aynı zamanda kan sulandırıcılar veya NSAID'ler ile kullanılmamalıdır çünkü kanama potansiyelini artırabilir. Bu alanda araştırmalar devam etmektedir.
Zencefil ayrıca enfeksiyonları veya IBD'nin belirli komplikasyonlarını tedavi etmek için kullanılabilen bir antibiyotik olan siklosporin ile aynı anda kullanılmamalıdır.
Soğuk Sıkıştırma veya Soğuk Hava
Mümkünse, serin bir odayı veya daha soğuk hava veya hareketli hava varsa dışarıya taşıyın. Biraz derin soğuk hava solumak mide bulantısını uzak tutmaya yardımcı olabilir (aşağıdaki nefes egzersizlerini kullanın). Alnına veya boynun arkasına uygulandığında soğuk kompres mide bulantısının daha hafif hissetmesine neden olabilir. Soğuk bir kompres, bir el bezinin soğuk suyla durulanması ve sıkılması, mağazadan satın alınan veya bir an önce hazır olması için dondurucuda saklanabilen ev yapımı bir kompres gibi basit bir işlem olabilir.
Bilinçli Solunum
Yavaşlamak ve sadece nefes alıp vermeye konsantre olmak mide bulantısını kontrol altına almaya odaklanmanıza yardımcı olabilir. Herhangi bir hareketi durdurmak ve birkaç dakika rahatlamak, kusma olayından kaçınmaya yardımcı olabilir. Derin nefes almanın birçok yolu vardır ve hatta meditasyona bağlanabilir.
Meditasyon
Meditasyon, mide bulantısı da dahil olmak üzere çeşitli durumlarda yardımcı olabilir. IBD'si olan kişilerin kendilerini iyi hissederken bile meditasyon rutini üzerinde çalışmaları iyi bir fikirdir.
Meditasyon ikinci doğa haline geldiğinde, anksiyete, ağrı veya stresle başa çıkmak için çeşitli teknikler kullanmak faydalı olabilir. Meditasyon birçok şekilde olabilir, bu yüzden ilk başta başarılı olamazsanız başka bir yöntem deneyin.
Sodyum bikarbonat
Daha yaygın olarak kabartma tozu olarak bilinen sodyum bikarbonat, mide bulantısı tedavisi de dahil olmak üzere fırınlamanın yanı sıra bir dizi evde kullanıma sahiptir. Mide bulantısı için bir içecek, 1/2 çay kaşığı karbonat 4 ons suda çözülerek yapılabilir. Kabartma tozu, midede bulunan asitlerin pH'ını değiştirerek mide bulantısına yardımcı olabilir.
İki uyarı: Bu ilacın tedavi rejiminizi etkilemediğinden emin olmak için doktorunuza danışın ve kabartma tozu sodyum açısından yüksek olduğundan, düşük sodyumlu diyet uygulayan kişiler muhtemelen kullanmamalıdır. Mide bulantısı veya mide rahatsızlığını tedavi etmek için uzun süreli kullanılmamalı, sadece geçici bir önlem olarak kullanılmalıdır.