İçerik
Hiç kimse Güney Amerika And Dağları'nı keşfederken veya Rocky Dağları'nda kayak yaparken çok beklenen tatilini mahvetmek için bir baş ağrısı istemez. Yine de, yüksek bir rakıma ulaştıktan sonraki 6 ila 12 saat içinde, insanlar, klasik olarak baş ağrısı ve diğer rahatsız edici semptomlarla karakterize edilen akut dağ hastalığı geliştirebilirler.Baş ağrısı ve akut dağ hastalığının diğer semptomları ve bunu nasıl önleyebileceğiniz ve güzel seyahatlerinize nasıl devam edebileceğiniz hakkında daha fazla bilgi edelim.
Semptomlar
Amerikan Baş Ağrısı Derneği'ne göre, deniz seviyesinden 2.600 metre veya 8.500 fit yüksekliğe çıkan neredeyse her dört kişiden biri akut dağ hastalığı semptomları geliştirecek - bunlardan baş ağrısı, özellikle migren ve gerilim tipi baş ağrıları baskın bir semptomdur. Baş ağrısının yanı sıra, akut dağ hastalığının diğer semptomları şunları içerir:
- iştah kaybı
- mide bulantısı ya da kusma
- baş dönmesi veya hafif başlı hissetmek
- uyku güçlükleri
- yorgunluk veya halsizlik
Akut dağ hastalığının semptomları hafif olabilir ve kendiliğinden düzelebilir veya yüksek irtifa beyin ödemi adı verilen daha ciddi, potansiyel olarak ölümcül bir hastalığa dönüşebilir. Bu durum beyin şişmesine bağlı olarak kafa karışıklığı ve denge güçlüğü ile karakterizedir.
Gelişebilecek bir başka yüksek irtifa hastalığına yüksek irtifa akciğer ödemi denir. Bu durum, nefes almada zorluk, öksürük ve göğüste sıkışma veya tıkanıklık gibi semptomlarla karakterizedir - hepsi bir kişinin akciğerlerinde sıvı birikmesiyle ilgilidir.
Akut Dağ Hastalığının Baş Ağrısı
Amerikan Baş Ağrısı Derneği'ne göre, akut dağ hastalığı olan bir kişide baş ağrısı genellikle migren gibi zonkluyor ve kişinin başının her yerine veya alnına yerleşiyor. Yüksek bir rakıma ulaştıktan sonra 6 saat ile 4 gün içinde gelişebilir ve 5 güne kadar sürebilir. Baş ağrısı genellikle efor sarf etmek, öksürmek, ıkmak veya düz yatmakla daha kötüdür. Baş ağrısıyla ilişkili olabilecek diğer semptomlar şunları içerir:
- yüz kızarması
- gözlerde kızarıklık
- fotofobi (yani ışığa duyarlılık)
Akut dağ hastalığının baş ağrısı klasik olarak düşük oksijen seviyelerine atfedilirken, oksijen baş ağrısını hafifletmediğinden daha fazla faktör söz konusu gibi görünüyor.
Önleme
Dinlenme günleri belirlemiş olmak ve yavaşça yükselmek, akut dağ hastalığını önlemenin en iyi yoludur. Önleme ilaçları açısından, bir doktor asetazolamid (Diamox) reçete edebilir. Genellikle yükselmeden en az bir gün önce alınır ve bir kişi en yüksek irtifaya ulaşana kadar devam eder. Asetazolamid, uyuşma ve karıncalanmaya ve gazlı içeceklere karşı isteksizliğe neden olabilir. Ayrıca sülfaya alerjisi olan kişiler tarafından alınmamalıdır.
Akut dağ hastalığını önlemeye yönelik diğer önlemler şunları içerir:
- dehidrasyonu önlemek için bol su içmek
- alçak rakımlarda uyumak (yani geceleri, yürüyüş yaptığınız veya kayak yaptığınız dağdan daha alçak bir rakımda yatarak uyuyun)
Tedavi
Akut dağ hastalığının baş ağrısı genellikle ibuprofen veya sumatriptan'a yanıt verir, özellikle de migrene benziyorsa.
Take Away Mesajı
Yüksek rakımlı tatilinizin tadını çıkarmanın anahtarı önlemektir. Su, dinlenme ve makul bir seyahat planı burada en iyi seçeneğinizdir. Ayrıca, asetazolamid gibi koruyucu ilaçlar alıp almayacağınız konusunda doktorunuzla konuşun.