Soğuk Ne Kadar Bulaşıcıdır?

İçerik

• Soğuk Kuluçka Dönemi
• Ne Zaman Bulaşıcı Olursunuz?
• Soğuk Nasıl Yayılır?
• Kendinizi ve Başkalarını Korumak
• Maruz Kaldıktan Sonra Soğuğun Önlenmesi

Amerika Birleşik Devletleri'nde her yıl milyonlarca soğuk algınlığı vakası meydana gelir ve kişiden kişiye kolayca yayılır. Soğuk algınlığı, yüzlerce farklı virüsten kaynaklanabilir, bu da hastalığı öldürmek veya önlemek için herhangi bir aşı veya ilaç geliştirmeyi imkansız kılar. nezle, soğuk algınlığı. Soğuk algınlığıyla ne zaman bulaşıcı olduğunuzu bilmek, mikropları diğer insanlara, özellikle de hastalığınızdan ciddi komplikasyonlar geliştirebilecek kişilere yaymaktan kaçınmak için çok önemlidir.

Yeni koronavirüs için endişeli misiniz? Belirtiler ve nasıl teşhis edildiği dahil olmak üzere COVID-19 hakkında bilgi edinin.

Soğuk Kuluçka Dönemi

Standart soğuk inkübasyon süresi 24 ila 72 saattir; bu, maruziyetten sonraki bir ila üç gün arasında herhangi bir zamanda soğuk algınlığı semptomları geliştirmeye başlayabileceğiniz anlamına gelir.

Soğuk algınlığı semptomları arasında burun akıntısı, tıkanıklık, öksürük, baş ağrısı ve boğaz ağrısı bulunur. Her hastalandığınızda bu semptomların tümünü yaşamıyor olsanız da, bazılarında başka önemli semptomlar (yüksek ateş, kusma vb.) Yoksa, muhtemelen soğuk algınlığı veya bir çeşit viral enfeksiyon geçirirsiniz.

Ateş, vücut ağrıları, baş ağrısı ve öksürüğü içeren ani başlangıçlı belirtileriniz varsa, muhtemelen nezle değil, gripsinizdir.

Belirtiler benzer olsa da influenza (gribe neden olan virüs) çok daha şiddetli olabilir. Bulaşıcı dönem grip için de farklıdır.

Ne Zaman Bulaşıcı Olursunuz?

Soğuk algınlığı, semptomlarınız ilk ortaya çıktıktan iki ila dört gün sonra en bulaşıcıdır.

Çoğu soğuk algınlığı yaklaşık bir hafta sürer, ancak vücudunuzda üç haftaya kadar yaşayabileceği için virüsün daha uzun süre sonra yayılması mümkündür. Bu, kendinizi daha iyi hissettikten sonra bile mikroplarınızı yayabileceğiniz ve başkalarını hasta edebileceğiniz anlamına gelir.

Soğuk Nasıl Yayılır?

Soğuklar havada ve yüzeylerde yayılır. Hasta olduğunuzda öksürmek, hapşırmak ve hatta nefes almak virüsü etrafınızdaki havaya ve dokunduğunuz her yüzeye (veya kişiye) gönderir.

Virüs yüzeylerde birkaç saat yaşayabilir ve bu da, diyelim ki siz bir odadan çıktıktan uzun süre sonra başkalarının da virüsün bulaşmasını mümkün kılar.

Mikroplar Nasıl Bulaşır?

Kendinizi ve Başkalarını Korumak

Hasta olduğunuzda öksürmeyi veya nefes almayı durduramayacağınız için, soğuk algınlığınızı yaymaktan kaçınmanın tek yolu, olabildiğince çok insandan uzak durmaya çalışmaktır. Ellerinizi de sık sık yıkayın. Ardından, kendinizi daha iyi hissettiğinizde, çevrenizdeki her şeyi (ör. Çarşaflar, kapı kolları vb.)

Günümüzün hızlı tempolu toplumunda, insanların kendilerini iyi hissetmediklerinde iyileşmek için zaman ayırmak yerine işe geldiklerini duymak alışılmadık bir şey değildir - ama tam tersini yapmalısınız. İhtiyacınız olan dinlenmeyi sadece iyileşmenize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda başkalarından uzak durmak da hastalığın yayılmasını önleyecektir.

Soğuk algınlığı semptomlarınız varken başkalarının yanında olmaktan kaçınamıyorsanız, öksürüğünüzü kapattığınızdan ve başka birine dokunmadan veya yemek hazırlamadan önce ellerinizi yıkadığınızdan emin olun.

Ayrıca, virüsünüzden ciddi şekilde hastalanma olasılığı daha yüksek olanlardan uzak durmak için önlemler almalı ve fazladan çaba göstermelisiniz. Yaşlı yetişkinler, kronik hastalık veya kanser nedeniyle bağışıklık sistemi zayıflamış kişiler ve küçük bebekler, soğuk virüslerden hastaneye kaldırılmaları gerekebilecek kadar hastalanabilirler. Bazen bu virüsler ölümcül bile olabilir. Yukarıdaki basit adımların izlenmesi bunu önleyebilir.

Hasta Ne Zaman Aramalı

Maruz Kaldıktan Sonra Soğuğun Önlenmesi

Şu anda soğuk algınlığını önlemenin bir aşısı veya kesin bir yolu bulunmamakla birlikte, yakın zamanda bir virüse maruz kaldığınızı düşünüyorsanız atabileceğiniz bazı adımlar vardır:

• Ekstra dinlenmek
• Sıvılarınızın susuz kalmaması için artırılması
• Tavuklu erişte çorbası yemek
• Kivi, çilek, narenciye ve kırmızı biber gibi C vitamini açısından zengin yiyeceklerin alımını artırmak

Doğal Soğuk Algınlığı ve Grip Tedavileri

Verywell'den Bir Söz

Kimse nezle olmaktan hoşlanmaz ve bazıları için soğuk algınlığı çok tehlikeli olabilir. Mikropların yayılmasını durdurmak için el yıkamanızı artırarak, evinizde bir nemlendirici çalıştırarak (virüsler kuru havada daha kolay yayılır) ve hasta olabilecek insanlarla temasınızı sınırlandırarak önleyici tedbir alın. Bu amaçla, hastalanırsanız, sadece dinlenmenize izin vermek için değil, başkalarını da korumak için işten evde kalmaya çalışın.