İçerik
Uyku apnenizi tedavi etmek için sürekli bir pozitif hava yolu basıncı (CPAP) makinesi kullanıyorsanız, şüphesiz CPAP maskenizin artılarını ve eksilerini biliyorsunuzdur. Maske stilinize bağlı olarak, sabahları yüzünüzde çirkin kırmızı izler ve çizgiler bıraktığını fark edebilirsiniz.Neyse ki, doğru maske stilini seçerek, uyumu optimize ederek ve maske kenarlarını doldurmak için basit düzeltmeleri keşfederek bu sorunları önlemek için yapabileceğiniz şeyler var.
Doğru Boyutu Seçin
CPAP tedavisine başlamak için en önemli ilk seçim CPAP maskenizin seçimidir. Genel olarak, dört stilden biri olacaktır:
- Burun yastıkları (burun deliklerine uyan plastik ekler)
- Burun maskesi (burun üstüne takma)
- Tam yüz maskesi (hem burnu hem de ağzı kaplayan)
- Tam yüz maskesi (tüm yüzü kaplayan)
Yüzünüzle maske arasındaki temas miktarı, iz bırakma olasılığının ne kadar olduğunu belirleyecektir Basit kural, yüzey alanı ne kadar küçük olursa, sabah kırışıklıkları yaşama olasılığınızın o kadar az olacağıdır.
Cilt kırışıklıklarına yatkınsanız (özellikle daha yaşlıysanız ve cildinizde daha az kolajen varsa), daha küçük bir maske seçin. Sadece yüzünüzün merkezindeki kırışıklıkları azaltmak istiyorsanız, doktorunuz sorun olmadığını söylüyorsa bir total 0 yüz maskesi seçin.
Uyumu Optimize Edin
En iyi boyutu seçtikten sonra, uygun şekilde boyutlandırıldığından emin olmak isteyeceksiniz. Unutmayın, maske ne kadar sıkı olursa yüzünüzde o kadar çok izlenim bırakacaktır. Bu her zaman mümkün değildir. Daha yüksek basınçlar genellikle daha sıkı bir maske gerektirir, bu da genellikle daha fazla çizgi, kırışıklık ve iz anlamına gelir.
Bilevel terapi yardımcı olabilir (inhalasyonları ve ekshalasyonları düzenleyerek genel hava basıncını düşürerek), daha iyi çözüm, kayma veya boşluk olmadan rahatça uyan bir maske bulmaktır.
Birincil amaç, hava kaçağı olmaması için maskenin doğru şekilde oturmasını sağlamaktır; bu, CPAP tedavisinin genel kalitesini iyileştirir. Daha az sızıntı aynı zamanda daha iyi oturması anlamına gelir, böylece maskeyi neredeyse o kadar sıkmanız gerekmez.
Maske Dolgusu ve Astarları Kullanın
Çoğu maskede kayışlar için dolgu veya kılıf bulunur. Sabah yüzünüzde izler fark ederseniz bunlar kullanılmalıdır. Maske ile yüzünüz arasında biraz fazladan dolguya ihtiyacınız varsa, birkaç ek seçeneğiniz olabilir.
REMZzz astarları, plastiğe karşı alerjik reaksiyonları azaltabilen ve izleri en aza indirebilen yumuşak bir kumaş astardır. Sessiz Gece gömlekleri bir başka popüler seçenektir. PAD A CHEEK çok çeşitli astarlar, kayış pedleri ve sızıntı önleyici maske stabilizatörleri üretir.
Bazıları tek kullanımlıktır, bazıları ise dayanıklıdır ve hatta yıkanabilir. Hatta bazı çevrimiçi seçenekler, maskenizin stiline ve boyutuna uyacak şekilde uyarlanabilir.
Sorun burun köprüsünde ortaya çıkarsa, Gecko burun pedleri veya LiquiCel burun yastıkları gibi ürünleri düşünün. Bunların her biri burun yastıkları yerine maskelerle en iyi şekilde çalışır.
RoEzIt gibi bariyer kremler veya losyonlar da alerjik reaksiyonların veya kızarıklıkların neden olduğu izleri azaltabilir. Astar veya koruyucu krem kullanımına rağmen alerji devam ederse, farklı bir maske veya maske tipine geçmek gerekebilir.
Diğer Çözümler
Çizgiler devam ederse, sırt üstü uyumak yardımcı olabilir. Konumunuzu korumak için, devrilmeyi önlemek için kendinizi yastıklarla desteklemeniz gerekebilir. Sırt üstü yatmak maskeye olan baskıyı azaltacaktır.
Sırt üstü uyumayı imkansız bulursanız, doktorunuza maske üzerindeki doğrudan baskıyı azaltmak için özel bir kesikli CPAP yastığını sorun. Her şey başarısız olursa, iyileşmek için kendinize sabah biraz zaman tanıyın. İlk bir veya iki saat içinde izler kaybolmalıdır.
Sorunlar devam ederse, uyku uzmanınızla diğer CPAP maskesi seçenekleri hakkında konuşun. Bu, özellikle yaralar veya ülserler geliştirirseniz, morarma veya kolay kanamaya yatkınsanız veya bir temas noktasında yara izi, pürüzlülük veya renk değişikliği gelişirse geçerlidir.
Verywell'den Bir Söz
Uygun bir maske bulmak, CPAP tedavisini kullanırken en önemli ilk adımdır. Tedaviye bağlı kalmakla hızla ilgisini kaybetmek arasında fark yaratabilir. İhtiyacınız olan yardımı uyku doktorunuzdan veya tıbbi ekipman sağlayıcınızdan almak için iletişime geçin. Bir maske takmak için harcanan zaman çabucak karşılığını verir.
Hoşunuza giden bir maske bulduğunuzda kullanmaya devam edin. İyileştirilmiş konfor, daha fazla kullanım ve CPAP tedavisinin faydaları anlamına gelecektir.
CPAP Makinenizin Arızalı Olduğuna İşaretler