Çıkık Omuz Nasıl Azaltılır

İçerik

• Omuzun Çıkıp Çıkmadığını Belirleyin
• Omuz Çıkığının Azaltılması
• Omuz Çıkığını Düzeltmek İçin İpuçları

Omuz çıkığını sürdüren hastaların omzunun yeniden konumlandırılması gerekecektir, bu işlem "omuz küçültme" olarak adlandırılır. İlk kez çıkarılan hemen hemen herkes omuzu küçültmek için yardıma ihtiyaç duyacaktır. Omuzlarını defalarca çıkarılan kişiler omuzlarını kolaylıkla küçültebilirler ancak bu yapılmamalıdır. Çıkık bir omzun kendi kendine tedavi edilmesi, omuz eklemi çevresindeki dokulara, sinirlere ve kan damarlarına zarar verebilir.

Omuz çıkığı tedavi edildiğinde tıbbi yardım alınmalıdır, ancak bazen bu mümkün olmayabilir. Yürüyüşçüler, kayakçılar, dağcılar ve diğer açık hava sporcuları tıbbi yardımdan günler alabilir ve bu kişiler, daha fazla hasara neden olmamak için omuz çıkığını nasıl düzgün bir şekilde tedavi edeceklerini bilmelidir.

Omuz Çıkığı Belirtileri ve Tedavisi

Omuzun Çıkıp Çıkmadığını Belirleyin

Omuz çıkığının yaygın semptomları şunları içerir:

• Omuz çevresinde ani ağrı
• Omuzun deformitesi
• Omuz ağrısı nedeniyle ön kolunuzu tutmak

Omzunuzu çıkardığınızı düşünüyorsanız, mümkünse tıbbi yardım almalısınız. Tıbbi yardım yoksa, omzu küçültmeye devam edin.

Omuz Çıkığının Azaltılması

Bir sağlık ortamında, ilaçlar hastayı rahatlatmak için kullanılır, ancak bazen atletik bir alanda veya vahşi doğada bu mümkün olmayabilir. Omuz çevresindeki kaslar gerginse, eklemi küçültmek neredeyse imkansız bir iş haline gelir.

Çıkık bir omzu azaltmanın en önemli adımı, bu yaralanmaya sahip bir kişinin rahatlamasına yardımcı olmaktır.

Kaygı, kargaşa ve kaos varsa, omuz küçültmek pek başarılı olmaz. Omuz çıkığı olan bir hastanın rahatlayabileceği sessiz bir ortam yaratmak, eklemi yeniden konumlandırma işine başlamanın açık ara en etkili yoludur.

1. Hastanın uzanmasını sağlayın. Hasta rahat bir pozisyonda yatmalıdır. Omuz eklemi etrafındaki kasların gevşemesine izin vermek, eklemi küçültmenin anahtarıdır. Anestezi yoksa, kasların gevşemesine izin vermek için hasta mümkün olduğunca rahat tutulmalıdır.
2. Biraz derin nefes alın ve rahatlayın. Yine, anahtar rahatlamaktır. Yaralı kişinin dinlenmesine izin vermek için birkaç dakika ayırın. Birkaç derin nefes alın ve olabildiğince rahatlayın. Ağlayan, kıvranan veya üzgün olan hastaların tedaviye devam etmeden önce rahatlamaları gerekir.
3. Çıkarılan kolu yana doğru uzatın. Yaralı kolu yana ve başınızın üzerinden uzatarak başlayın. Dirsek yanınızdan uzaklaşmalıdır. Kol, gerekli olmasa da bir yardımcı tarafından desteklenebilir. Bu yavaş bir hareket olmalı ve ağrı yavaşlamanın bir işareti olmalıdır. Bunun acı verici olmasına gerek yok.
4. Elinizi başınızın arkasında çevirin. Kol, omzunuzun hizasını aştığında, elinizi başınızın arkasında çevirin. Hareket, boynunuzun arkasını kaşımaya benzer olmalıdır. Bunun yavaşça yapıldığından emin olun ve rahatlamaya çalışın.
5. Karşı omzunuza uzanın. Eliniz başınızın arkasına geldiğinde, diğer omzunuza uzanın. Uzanırken, umarım omuz tekrar yerine oturur. Yaralı omuzda devam eden rahatsızlığın olması normal olsa da, ağrınızda ani bir rahatlama hissetmelisiniz. Doğru pozisyona geldiğinde omuz hareketleri çok daha az ağrılı olmalıdır.
6. Mümkünse yardım isteyin: Potansiyel olarak ciddi sorunlar omuz çıkıkları ve omuzu yeniden konumlandırma tedavisi ile ilişkilidir. Bu nedenle, mümkünse bunlar eğitimli personel tarafından tedavi edilmelidir. Omuz çıkığının "sahada" azaltılması gerekiyorsa, mümkün olan en kısa sürede tıbbi yardım isteyin.

Omuz Çıkığını Düzeltmek İçin İpuçları

• Teknik yavaş yapılmalıdır. Kaslarınızı germenin cazibesinden kaçınarak yavaş hareket etmek ve gevşemek önemlidir.
• Bir yardımcı size yardımcı olabilir, ancak bu gerekli değildir. Yardımcı, bu hareketlerle kolunuzu nazikçe desteklemelidir.
• Hareketleri unutursanız, top atmak için sarılmış bir beyzbol atıcısını düşünün - bu genel bir harekettir.
• Mümkünse her zaman önce tıbbi yardım isteyin. Bu manevralar yalnızca tıbbi yardım yoksa yapılmalıdır.

• Paylaş
• Çevir
• E-posta
• Metin