İçerik
İshal, sık sık gevşek veya sulu dışkıya neden olan akut bir durumdur. İshal olan kişiler bağırsaklardaki besinleri veya suyu daha az emebilir. İshal devam ederse, şiddetli dehidrasyona neden olabilir ve acil tıbbi müdahale gerektirebilir.Çoğu durumda, ishal minimum tedavi ile kendiliğinden düzelir. Vücudunuz bir enfeksiyona veya yediğiniz bir şeye tepki veriyor ve toksini sisteminizden atıyor olabilir. Bu gibi durumlarda ishal koruyucu olarak kabul edilebilir.
Ancak ishal birkaç günden fazla sürdüğünde veya sık tekrarladığında, tıbbi bakıma ihtiyaç duyan daha büyük bir sorunun işareti olabilir.
İşte ani bir ishal nöbeti ile karşılaştığınızda yardımcı olabilecek bazı ipuçları:
Bol Sıvı İç
İshal ile karşı karşıya kalırsanız, ilk eylem bol miktarda ekstra sıvı içmektir. Su her zaman en iyi seçimdir, ancak herhangi bir berrak sıvı işe yarar. Süt, daha hafif vakalar için uygun olabilir, ancak bazılarında ishali uzatabilir veya kötüleştirebilir.
Her ikisinin de idrar söktürücü (su salgılayan) etkileri olan alkol ve kafeinden uzak durun. Orta ila şiddetli vakalarda, ishal nedeniyle kaybedilenlerin yerine Gastrolyte veya Pedialyte gibi bir elektrolit solüsyonu kullanmak isteyebilirsiniz. Gatorade gibi spor içeceklerinden kaçının çünkü yüksek şeker içeriği ishali daha da kötüleştirebilir.
7 En İyi Elektrolit İçecek İncelendiDoğru Probiyotiği Tüketin
Yoğurt, kefir ve probiyotik takviyelerde bulunan bakteri kültürleri, semptomları hafifletmeye ve belirli ishal türlerinin süresini kısaltmaya yardımcı olabilir. Bu, özellikle antibiyotikle ilişkili ishal veya akut gastroenterit ("mide gribi") olan kişiler için geçerlidir. Ancak, tüm probiyotik kültürler rahatlama sağlamada etkili değildir.
2015 tarihli bir incelemeye göreKlinik Gastroenteroloji DergisiLactobacillus rhamnosus GG (LGG) ve Saccharomyces boulardii ishal semptomlarında en büyük rahatlamayı sağlayan probiyotik türlerdir.
Kesin etki mekanizması bilinmemekle birlikte, araştırmacılar, hem antibiyotikle ilişkili ishalin hem de akut gastroenteritin "aktif tedavisi olarak probiyotiklerin etkinliğinin güçlü ve sağlam kanıtı" olduğu sonucuna vardılar. Probiyotik faydaları olan yoğurt ve kefir için alışveriş yaparken, "canlı" veya "aktif" kültürler içerdiğini söyleyenleri seçtiğinizden emin olun. Ayrıca sade veya düşük şekerli çeşitleri tercih edin, çünkü daha yüksek şeker seviyeleri ishalinizi kötüleştirebilir.
Doğru Probiyotik Nasıl SeçilirBir BRAT Diyeti düşünün
BRAT, ishal, mide gribi ve mide ile ilgili diğer hastalık türlerini tedavi etmek için muz, pirinç, elma (veya elma püresi) ve kuru ekmek kullanımını tanımlayan bir kısaltmadır. Hafif diyet olarak da anılan bu diyetin mideye karşı nazik olduğu ve gevşek veya sulu dışkıların bağlanmasını sağladığı bilinmektedir.
BRAT diyeti bir zamanlar pediatrik ishal için standart tedavi yöntemiydi, ancak şimdi besin değerinin olmaması nedeniyle büyük ölçüde terk edildi.
Bununla birlikte, bu yiyecekleri normal bir diyete dahil etmek, özellikle ishalin ilk 24 saatinde son derece yararlı olabilir.Bundan sonra sağlıklı bir meyve, sebze, et, yoğurt ve kompleks karbonhidrat karışımı içeren normal bir diyet uygulamak önemlidir.
İshal Olursa Ne Yenir?Doktor Ne Zaman Görülür?
Susuz kalmamak ve doğru yiyecekleri yemek, hafif ishal nöbetlerini gidermeye yardımcı olabilir, ancak kalıcı veya şiddetli vakalar tıbbi yardım gerektirebilir. Acil veya acil yardım almanızın önerileceği bazı durumlar şunlardır:
- 3 aylıktan küçük yenidoğanlarda kusma veya ishal
- Çocuklarda 12 saatten fazla kusma
- Yetişkinlerde veya çocuklarda 3 günden fazla süren ishal
- Kanlı, siyah veya yağlı görünümlü dışkı
- Bağırsak hareketiyle düzelmeyen karın ağrısı
- Baş dönmesi, baş ağrısı, halsizlik ve düşük idrar çıkışı gibi dehidrasyon semptomları
- 100,4'ün üzerinde yüksek ateşÖ F
Yakın zamanda yurt dışına seyahatinizden sonra ishal meydana gelirse ("seyahat ishali"), ishal yeni bir ilacın başlamasıyla çakışırsa veya ailenizdeki diğer kişilerde (veya birlikte olduğunuz kişilerde) de ishal gelişirse bir doktora görünmelisiniz.
Verywell'den Bir Söz
İshal, bazıları için rahatsızlık verebilir veya bazılarında ciddi bir sorunun işareti olabilir. Bu nedenle, şiddetli, kalıcı, tekrarlayan veya diğer anormal semptomların eşlik ettiği ishal semptomlarını asla göz ardı etmemelisiniz.
Reçetesiz satılan bir ishal önleyici kullanmaya karar verirseniz, kendinizi önce Pepto-Bismol gibi bir bizmutsubsalisilatla sınırlandırın. Loperamid çok etkili olabilse de, bazı iltihaplı veya kanlı ishal türlerini kötüleştirebileceğinden, almadan önce doktorunuzdan onay almanız önemlidir.
Anti-ishal ilaçları asla standart tıbbi bakımın yerine kullanılmamalıdır. Bu özellikle semptomların ciddiyetine bakılmaksızın kalıcı veya tekrarlıysa geçerlidir.
Kronik İshalin Nedenleri ve Sonuçları