İçerik
Ebeveynler için en zorlu deneyimlerden biri, çocuklarının acı çektiğini görmektir. Çocuğunuza irritabl bağırsak sendromu (IBS) veya fonksiyonel karın ağrısı (FAP) teşhisi konduysa, güçsüzlük, hayal kırıklığı ve kafa karışıklığı hissediyor olabilirsiniz.Ön saflarda olmak, çocuklarda IBS'nin önemsiz bir konu olmadığını biliyorsunuz. Araştırmalar, IBS'li çocukların düşük yaşam kalitesi yaşadıklarını, çok fazla okulu özlediklerini ve çok sayıda tıbbi randevuya gitmeleri gerektiğini göstermiştir. IBS'nin bir çocuktaki etkisi tüm aile dinamiğini etkileyebilir. Neyse ki, birçok çocuk için bozukluk zamanla ve küçük müdahaleler ile iyileşecektir. Ne yazık ki, diğerleri için sindirim güçlükleri yetişkinliğe kadar devam edebilir.
Ebeveynler IBS'li Çocuklara Nasıl Yardımcı Olabilir?
Sık sık çocukların kullanım kılavuzlarıyla gelmediği söylenir. Bu, ebeveynlerin IBS gibi fonksiyonel bir gastrointestinal bozukluğun zorluklarıyla başa çıkmalarına yardımcı olan kılavuzlar söz konusu olduğunda daha da doğrudur. Burada, çocuğunuzun sıkıntısını hafifletmeye yardımcı olmak için çocuğunuzla ve çocuğunuzun doktoruyla çalışırken uymanız gereken bazı yönergeler verilecektir.
Kendini geliştir
Çocuğunuza en iyi şekilde yardımcı olmak için, soruna neyin neden olduğunu iyi anlamanız gerekir. IBS, neyin yanlış gittiğini kesin olarak belirleyen kesin teşhis testleri veya laboratuvar bulguları olmadığı için diğer sağlık sorunlarından farklıdır. Doğrudan bir neden tespit edilemese de, IBS'ye sahip bazı kişiler viseral aşırı duyarlılık yaşarlar, bu da iç organlardan gelen ağrı deneyimine ve kolon hareketliliğine karşı daha duyarlı oldukları anlamına gelir, bu da çalışma hızıyla ilgili bir sorun olduğu anlamına gelir. bağırsaklarının.
Bu sorunların arkasında ne olabileceğine dair birkaç teori var:
- Bağırsakların beyinle iletişim kurma biçiminde bir sorun olabilir.
- Bağırsaklarda sağlıksız bir bakteri dengesi olabilir.
- Altta yatan bazı mikroskobik iltihaplanma olabilir.
Çocuğunuzun Sağlık Ekibiyle İyi Bir İlişki Kurun
Doktorlarıyla ilişkileri konusunda olumlu hisseden yetişkin IBS hastalarının tedavi sonuçları daha iyidir Bu nedenle, güvendiğiniz ve saygı duyduğunuz doktorlarla çalışıyorsanız, çocuğunuzun IBS'sini nasıl idare edeceğiniz konusunda kendinize daha fazla güvenmeniz muhtemeldir. Doktorlarınızın endişelerinizi dinlemeye zaman ayırdığından ve en önemlisi onları ciddiye aldığından emin olun.
Bir doktorun çocuğunuzun sıkıntısını reddettiğini veya asgariye indirdiğini düşünüyorsanız, bu çocuğunuz için doğru doktor değildir. Bir doktor tavsiyesi size pek uymuyorsa, endişelerinizi doktorla tartışın veya ikinci bir görüş alın. Çocuğunuzu sizin kadar kimse tanımıyor.
Makul beklentiler belirlediğinizden emin olun: IBS, doktorunuzun hızla tedavi edebileceği bir sağlık sorunu değildir. Bunun yerine, çocuğunuzun düzenli aktivitelerine katılabilmesi için kademeli olarak semptom iyileşmesi ve artan bir yetenek arayın.
Çocuğunuza Sindirimi Öğretin
Sindirim sürecini daha iyi anlarsa, çocuğunuzun vücuduna olanlarla daha iyi başa çıkmasına yardımcı olabilir. Küçük çocuklar için basit resimler en iyisidir, daha büyük çocuklar ve gençler ise daha ayrıntılı bir tartışmadan yararlanabilir. Çocuğunuzun vücudunun nasıl çalıştığını bilmesine yardımcı olmak, semptomlarını hafifletmek için tasarlanmış tedavilerle işbirliği yapmasına ve bunlardan yararlanmasına yardımcı olacaktır.
Çocuğunuzun İyi Bağırsak Alışkanlıkları Oluşturmasına Yardımcı Olun
Küçük çocuklar, banyo yapmak, dişlerini fırçalamak veya bağırsak hareketi yapmak için zaman ayırmak gibi şeylerden kaçınmayı seviyor gibi görünüyor. Daha büyük çocuklar umumi tuvaletleri kullanmakta veya sabahları tuvalet gezisine zaman ayıracak kadar erken kalkmamak konusunda isteksiz olabilirler. Şimdi onlara sindirim sürecini açıkladığınıza göre, bedenlerinin normale dönme yolunu bulmalarına yardım etmelerini sağlayın.
Birincil semptomu kabızlık olan çocuklara, vücutlarının bağırsak hareketine hazır olduğuna dair belirtilere "uyum sağlamaları" öğretilmelidir. Düzenlilik sağlamak için vücudun doğal ritimlerinden yararlanmanın bir yolu olan bağırsak yeniden eğitiminden de yararlanabilirler.
Acil ishal nöbetleri yaşayan çocuklara, kolon kasılmalarını güçlendiren ve böylece aciliyet hissini azaltan kaygıyı azaltmaya yardımcı olacak gevşeme becerileri öğretilebilir.
Ağrısını Doğrulayın
CAT taramasında hiçbir şeyin görünmemesi, çocuğunuzun yaşadığı ağrının gerçek olmadığı anlamına gelmez. Çocuğunuzun acısını en aza indirmeye yönelik herhangi bir girişim muhtemelen size geri tepecektir, çünkü çocuğunuzun bir şeylerin yanlış olduğu gerçeğine dikkat etmediğiniz endişesini artıracaktır. Kişi ne kadar endişeli olursa, ağrı hissi o kadar artar.
Çocuğunuz acı çektiğinde destek ve rahatlık sunun. Kendini yatıştırıcı stratejiler kullanmaya teşvik edin. Küçük çocuklar için bu, en sevdiği bir oyuncak hayvan veya battaniyeye sarılmak anlamına gelebilir. Daha büyük çocuklar, yatıştırıcı müzik dinlemenin veya sosyal medyada arkadaşlarıyla etkileşimde bulunmanın dikkatinin dağılmasının, karın ağrısını atlatmalarına yardımcı olduğunu görebilir.
Çocuğunuzun kendi kendine yatıştırıcı fikirleri için beyin fırtınası yapmasını isteyerek, çocuğunuzun öz-yeterlik duygusunu geliştirebilir ve muhtemelen ağrıyı artıran kaygıyı azaltabilirsiniz. Küçük çocuklar için harika bir teknik, doğrudan en sevdiği doldurulmuş hayvanla konuşmaktır. Örneğin, "Kendinizi daha iyi hissetmenize neyin yardımcı olacağı konusunda Teddy'nin herhangi bir fikri var mı?" Diye sorun. Elbette, daha büyük çocuklara neyin yardımcı olabileceğini düşündükleri konusunda doğrudan fikirleri sorulabilir.
IBS Belirtileri ve Diyet Arasındaki İlişki Hakkında Bilgi Edinin
Mantığa aykırı gibi görünse de araştırmalar, diyetteki değişikliklerin çocuklarda IBS semptomları üzerindeki etkisini pek göstermemiştir.Bu özellikle mide ağrısı semptomları söz konusu olduğunda doğru gibi görünmektedir. Bunu akılda tutarak, akılda tutulması gereken bazı genel kurallar vardır:
Olası bir laktoz intoleransı veya fruktoz malabsorpsiyon problemini aramak için bir gıda günlüğü kullanın.
Çocuğunuzun aşağıdakilerden kaçınmasını sağlayın:
- "-Ol" ile biten yapay tatlandırıcılar
- Kafein
- Yağlı gıdalar
- Gazlı yiyecekler
Çocuğunuzun semptom tablosunda ishal nöbetleri varsa, bağırsak kramplarını güçlendirmekten kaçınmak için onu gün boyunca küçük öğünler yemeye teşvik edin. Çocuğunuzun kabızlıkla baş etme olasılığı daha yüksekse, bağırsak hareketini başlatmasına yardımcı olması için onu özellikle sabahları büyük bir öğün yemeye teşvik edin.
Gerekirse çocuğunuzun lif alımını artırın ama bunu çok yavaş yapın. Çocuğunuzun günde kaç gram lif tüketmesi gerektiğini bulmak için yaşına beş tane ekleyin Lif hem dışkıyı doldurmaya (ishale iyi gelir) hem de dışkıyı yumuşatmaya (kabızlığa iyi gelir) yardımcı olur. Bununla birlikte, birçok lif kaynağı, çocuğunuzun semptomlarını kötüleştirebilecek gaza ve şişkinliğe neden olabilir. Çocuğunuzun diyetindeki lif içeriğini yavaşça artırmak, vücudunun aşırı gaz olmadan uyum sağlamasına yardımcı olabilir.
Çocuğunuzu düşük FODMAP diyetine sokma konusunda doktorunuzla da konuşmak isteyebilirsiniz. Bu diyet, topluca FODMAP olarak bilinen belirli karbonhidratları birkaç hafta boyunca kısıtlamayı ve bunları değerlendirmek için çocuğunuzun diyetine yeniden eklemeyi içerir. hata payı. Bu diyet, bir diyetisyen gözetiminde yapıldığında en iyisidir.
Çocuğunuzun diyetinde büyük bir değişiklik yapmadan önce, planlarınızı çocuğunuzun sağlığını nasıl etkileyeceğini en iyi bilecek konumda olan çocuğunuzun doktoruyla konuştuğunuzdan emin olun.
Zihin-Vücut Bakımlarına Bakın
Araştırmalar, bazı psikoterapi biçimlerinin IBS semptomları üzerinde olumlu bir etkisi olabileceğini göstermiştir. Çocuğunuz karın ağrısı atakları yaşıyorsa, hipnoterapiden yararlanabilir. Çocuğunuz çok fazla kaygı yaşıyorsa ve bu kaygının semptomlarını daha da kötüleştirdiğini düşünüyorsanız, bilişsel davranışçı terapiden (CBT) yararlanabilir.
Okul Yetkilileriyle Çalışın
IBS'nin çocuklarda en sinir bozucu ve endişe verici yönlerinden biri, okula gitme yeteneklerini engellediği zamandır. Okula gitmekten kaçınmak için çocuğun semptomlarını abartması tipik bir durumdur. Bu kadar çok okulu kaçırmanın çocuğunuzun genel eğitimi üzerindeki etkisini düşünmek de endişe verici olabilir. Okula gidip gelemeyeceğini belirlemek için çocuğunuzu ve ebeveyn içgüdülerinizi dinleyin. Çoğu çocuk için semptomlar sabahları daha kötüdür, bu nedenle bazen geç başlamak gerekli olabilir. Aşırı bir durumda, çocuğunuzun evde eğitime ihtiyacı olabilir.
Çocuğunuzun eğitim ihtiyaçlarının karşılandığından emin olmak için okulla birlikte çalışmanız çok önemlidir. Çocuğunuzun IBS gibi tıbbi bir rahatsızlığı olmasına rağmen eğitim alma konusunda bazı hakları vardır. Okul yetkililerinizle, çocuğunuzun mide sorunları ışığında okulda başarılı olmak için ne gibi düzenlemelere ihtiyaç duyabileceğini özetleyen bir 504 planı yazma olasılığı hakkında konuşun.
Diğer Çocuklarınızı Görmezden Gelmeyin
Bir sağlık sorunu sadece tanı konan kişiyi etkilemez. Kardeşlerin hayatları da etkilenir: "hasta" çocuk daha fazla ilgi görüyor olarak algılanır, aile planları iptal edilir, bazı yiyecekler servis edilemez, vb. Sağlıklı kardeşlerde kızgınlık duyguları gelişebilir. Bazı durumlarda, sağlıklı kardeş dikkatin merkezini değiştirme çabasıyla "harekete geçmeye" başlayabilir.
Hepimiz hayatın ne kadar meşgul olabileceğini bilsek de, diğer çocuklarınızla "yalnız zaman" bulmaya çalışmak önemlidir. Onları yalnız başınıza aldığınızda, kardeşlerinin IBS problemi hakkındaki duygularını sözlü olarak ifade etmeleri için onları teşvik edin. Sahip oldukları olumsuz duyguların normal ve anlaşılır olduğunu bilmelerini sağlayın. İnsanların duyguları onaylandığında bu kadar iyi hissetmesi şaşırtıcı.
Pek çok çocuk duygularını kelimelere dökmekte zorlanır. Küçük çocuklar için, en sevdikleri doldurulmuş hayvanın yardımını isteyebilirsiniz. Çoğunlukla bir çocuk size "Teddy kardeşimden nefret eder" diyebilir, ancak bunu muhtemelen kendilerinin söylememesi gerektiğini bilin! Daha büyük çocuklar için, duyguları basitçe sizin onları kelimelere dökmenizle doğrulanabilir, örneğin, "Kız kardeşinizin başına gelenler yüzünden üzülebilirsiniz. İptal etmemiz gerektiğinde onun dikkatini çekmiş veya hayal kırıklığına uğramış olabilirsiniz. aile planlarımız. Bu duygular normal ve anlaşılır ".
Her yaştan çocuk, çözümlerle ilgili fikirlerinin sorulmasından yararlanabilir, örn. "Evinizin yakınında yapabileceğimiz aile eğlencesi için ne gibi fikirleriniz var?" ya da "Kardeşinizin / kız kardeşinizin kendisini neyin daha iyi hissettireceği konusunda herhangi bir fikriniz var mı?" Yine, küçük çocuklar için, sohbete güvenlik nesnelerini dahil etmek, fikir üretmeye yardımcı olabilir. Nasıl uygun görürsen. Önemli olan, sağlıklı kardeşlere ailenin hala önemli bir parçası olduklarını hissettirmektir. Ve unutmayın, hepimiz bir planın ortaya çıkmasına yardım ettiğimizde işbirliği yapmakta çok daha iyiyiz!
Kendiniz, Çocuğunuz ve Aileniz için Dengeyi Bulun
Hasta bir çocuğa sahip olmak çok çok streslidir. Çocuğunuzun IBS'si ile başa çıkmasına yardımcı olmak için mücadele ederken kendi ihtiyaçlarınızı ihmal etmediğinizden emin olun. Mümkün olduğunda "pillerinizi yeniden şarj etmenin" yollarını bulun. Kendinize ne kadar iyi bakarsanız, başkalarına o kadar çok şey vermeniz gerekeceğini unutmayın.
Her kara bulutta gümüş bir astar vardır. Belki de çocuğunuzun IBS'si olan kara bulutun gümüş astarı, ailenizi yavaşlamaya ve birlikte vakit geçirmeye zorlamasıdır - yoğun kültürümüzde nadir bir lüks. Birlikte kitap okumak, film izlemek veya eski moda bir yapboz üzerinde çalışmak gibi tüm ailenizin keyif alabileceği düşük stresli aktiviteler bulun. Modern teknoloji aynı zamanda çocukları evde eğlendirmek için birçok yol sunar. Tüm ailenin birlikte eğlenebileceği video oyunlarını veya uygulamaları arayın. IBS'nin tüm aile üyelerine sevildiklerini bilmeleri ve herkesin ihtiyaçlarının karşılandığından emin olmaları için bir fırsat sunmasına izin verin.