İçerik
Ameliyat sonrası yetersiz uyumak, ameliyattan hemen sonraki günler ve haftalarda çok yaygındır. Sorun genellikle ameliyattan sonraki ilk birkaç gün içinde en kötü halindedir, özellikle kendi evleri yerine hastanede veya başka bir tıbbi tesiste iyileşmekte olan hastalar için.Evde olandan farklı bir yastık kullanmak, yatağın hissetme şekli ve hatta kişinin tercih ettiği uyku pozisyonunu alamama gibi basit faktörler kesinlikle bir rol oynayabilir. Bu tür sorunlar kesinlikle bir rol oynayabilir, ancak uykunun ameliyatla engellenmesinin ek yolları da vardır.
Yayınlanan araştırmaya göre Anesteziyolojide Güncel Görüşlerleep bozuklukları, ameliyattan yaklaşık yedi gün sonra hem hızlı göz hareketini (REM) hem de kısa dalga uykusunu (SWS) etkileyen yaygın olaylardır.
Üzücü gerçek şu ki, insanlar genellikle ameliyat stresinden sonra daha fazla uykuya ihtiyaç duyarlar, ancak uyku kalitesi her zamankinden daha kötü olabilir.
Nedenleri
Ameliyattan sonra uyuyamamanızın birçok nedeni olabilir. En yaygın olanlardan bazıları şunlardır:
- Sık sık uyanma:Hastanede iyileşiyorsanız, hayati belirtileriniz birkaç saatte bir personel tarafından alınıyor olabilir ve çoğu hastane gecenin ortasında laboratuar çekiyor olabilir. Gün içinde uyuyor olsanız bile, ilaçlarınızı programa göre almak, fizik tedavi, nefes tedavisi veya doktorunuzla konuşmak için kendinizi uyanırken bulabilirsiniz.
- Kötü hava yolu kontrolü:Kötü hava yolu kontrolü genellikle uyku apnesine (uyku sırasında kısa süreli nefes almama) ve horlamaya neden olur. Halihazırda bir uyku apneniz veya horlama probleminiz varsa, ameliyattan sonraki günlerde kötüleştiğini görebilirsiniz. Narkotik ağrı kesici ilaçlar, yorgunluktan gelen çok derin uykuda olduğu gibi, bir bireyin uyku sırasında solunum yolları üzerindeki kontrolünü azaltabilir.
- Ağrı:Ağrı yaşadığınızda uyumak çok zor olabilir, özellikle uykunuzda hareket ederken ağrıya neden olur ve sizi derin bir uykudan uyandırır. Ağrı, uykuya dalmayı, uykuda kalmayı ve derin uykuya ulaşmayı zorlaştırabilir.
- Daha büyük ameliyatlar:Daha uzun ve daha kapsamlı prosedürler genellikle daha kötü uykuya neden olur. Açık kalp ameliyatı geçirmiş bir kişinin, karpal tünel ameliyatı geçiren birine göre daha zor bir iyileşme yaşayacağı mantıklıdır. Daha büyük ameliyatlar, daha uzun hastanede kalış süreleri, sağlık personelinin daha özenli bakımı, daha fazla ilaç, daha fazla anestezi ve daha uzun bir iyileşme gerektirir.
- Steroidler ve diğer ilaçlar:Steroidler, iltihabı azaltmak için harika bir ilaçtır, ancak genellikle uyku güçlüğüne neden olurlar. Bu, sabahları steroid ilaçlar alarak düzeltilebilir. Ayrıca, tamamen uyanık hissetmek istediğinizde kendinizi halsiz hissetmenize neden olabilecek ağrı kesiciler ve diğer ilaçlar da vardır.
- Gürültü, ses:Hastaneler gürültülü yerlerdir ve eğer uykuya dalmakta veya uykuda kalmakta sorun yaşıyorsanız, gürültü koridorlarda yürüyen bir bando gibi görünebilir. IV pompanız rastgele zamanlarda bip sesi çıkarmaya başlayabilir ve horlayan bir oda arkadaşınız olabilir.
- Açlık ve susuzluk:Yemek yemelerine izin verilmeyen hastalar, açlıklarının veya susuzluklarının uykuyu engelleyecek kadar can sıkıcı olduğunu görebilirler.
- Oda sıcaklığı:Pek çok hastane bireysel hasta odalarında sıcaklık kontrolleri sunarken, birçoğu sunmamaktadır. Uyumak için soğuk odayı tercih eden biriyseniz ve hastane odanız sıcaksa, uyumakta zorluk çekebilirsiniz.
- İzleme cihazları:Hastanedeyseniz, göğsünüzde kalp monitörü probları, parmağınızda bir oksijen satürasyon probu ve kolunuzda bir IV ve kesi yaranızda drenaj tüpleri vardır. Bunlar, ağa dolanmış haldeyken uyumaya çalışıyormuşsunuz gibi hissetmenize neden olabilir.
- Artmış Stres Hormonları:Ameliyat duygusal ve fiziksel olarak streslidir. Bu, vücuttaki stres hormonlarının artmasına neden olabilir ve bu da uykuyu daha zor hale getirir.
- Morfin:Morfin ve morfin bazlı ağrı kesiciler, uykuya müdahale etme konusunda bilinen bir yeteneğe sahiptir. Ağrı kesici uykuyu iyileştirebilirken, ağrı kesiciler genellikle uykusuzluk veya "sinirlilik" gibi bir yan etkiye sahip olabilir.
- Işık:Genelde çok karanlık bir odada uyuyorsanız, hastane koridorlarındaki sabit ışık, pencerenizin dışındaki park alanları ve hatta güvenlik için odanızda sürekli olarak yanan gece ışıkları bile uyku yeteneğinizi engelleyebilir.
Uykuyu İyileştirmek İçin İpuçları
Ameliyattan sonra iyileşme sürecinde uyumakta güçlük çekiyorsanız, yapabileceğiniz en iyi şeylerden biri, uykuyu engelleyen sorunu veya sorunları tespit etmeye çalışmaktır.
Ortam ışığından rahatsızsanız, uyku maskesi çok rahat olabilirken, gürültüyle mücadele ediyorsanız kulak tıkaçları yardımcı olabilir.
Özellikle uyku apneniz veya horlamanız varsa, rahat bir sandalyede veya ekstra yastıklarla oturarak daha iyi uyuyabilirsiniz. Başınızın yüksekliğindeki değişiklik genellikle bu semptomları azaltabilir ve daha dinlendirici bir uykuya izin verebilir.
İlaçlar uykunuzu etkiliyorsa, doktorunuza dozu ayarlamanın veya başka bir ilaca geçmenin mümkün olup olmadığını sorun. Ağrı kesici ilaçlar sorunsa, Tylenol veya ibuprofen gibi opioid olmayan bir ağrı kesiciye geçmekten fayda sağlayabilirsiniz.
Reçetesiz satılan ağrı kesicilerin reçeteli muadilleri kadar etkili olmayabileceğini unutmayın. Değişiklik talep etmeden önce faydaları ve olası sonuçları tartın. Doktorunuzla konuşmadan asla bir dozu değiştirmeyin veya tedaviyi durdurmayın.
Son fakat en az değil, her zaman çevrenizin farkında olun. Sıcaklık bir sorunsa, uyumadan önce termostatı değiştirme konusunda proaktif olun. Gürültü bir sorunsa, personelden gürültü seviyesini azaltmasını istemek tamamen kabul edilebilir.
Ayrıca aile üyelerinden strese neden oluyorlarsa (uykusuzluk riskinde büyük bir faktör) ziyaretlerini kısa tutmalarını istemeniz gerekebilir. Uyumakta güçlük çekiyorsanız çoğu sessiz kalmaz. Ne kadar az uyursanız, iyileşmeniz o kadar yavaş olabilir.
Uyku Hapları Kullanmak
Uykuyu iyileştirmek için birçok ilaç ve takviye vardır. Ameliyattan sonra uyku yardımına başlamadan önce sağlık uzmanınızla görüşmeniz önemlidir çünkü ameliyattan sonra verilen birçok ilaç, özellikle ağrı kesici ilaçlar ve anti-anksiyete ilaçları sedasyona neden olabilir.
Sakinleştirici ilaçları birleştirmek, vücudun nefes alma dürtüsünün azalmasına neden olabilir. Benadryl gibi reçetesiz satılan bir ilaç bile ağrı kesici ilaçlarla kombine edildiğinde solunum problemlerine neden olabilir.
Açıkçası, uyku hapları ile ilgili en büyük endişe bağımlılık riskidir.
Uyku haplarını asla birkaç haftadan fazla ve sadece ihtiyaç duyulduğunda kullanmamalısınız. Aşırı kullanılırsa, bunlar olmadan uyuyamayabilirsiniz - açık bir bağımlılık belirtisi - veya ilacın uykunuzu etkilediği bir geri tepme etkisi yaşayabilirsiniz.
Uyku haplarını daima doktorunuzun talimatına göre ve sadece reçete edildiği şekilde kullanın.
Verywell'den Bir Söz
Ameliyattan veya hastaneye kaldırıldıktan sonra iyileşirken uyku inanılmaz derecede önemlidir. Kendinize iyi bakmanın önemli bir parçası olan kaliteli uyku, iyileşmeyi hızlandırmaya ve sinirleri yatıştırmaya yardımcı olacaktır. İyi dinlenmiş bir kişi, iyileşmenin stresiyle başa çıkmak için daha donanımlı olacaktır.
Aynı anda yatmayı, kafeinden kaçınmayı ve yatmadan önce yüksek stresli aktivitelerden kaçınmayı içeren iyi uyku hijyeni, kişinin ne kadar derin uyuduğu konusunda büyük bir fark yaratabilir. Bu basit yaklaşımlar etkisiz ise melatonin gibi ilaçlar ve takviyeler mevcuttur.
Ameliyat Sonrası Ağrı Tedavisi- Paylaş
- Çevir
- E-posta
- Metin