İçerik
- Masaj ve Miyofasiyal Salınım
- IASTM Tarihçesi
- IASTM Nasıl Farklıdır
- IASTM Nasıl Çalışır?
- Belirteçler
- Ne bekleyebileceğinizi
- Faydalar ve Riskler
- Etkililik
- Araştırma
Yaygın olarak Graston tekniği® olarak da bilinen alet destekli yumuşak doku mobilizasyonu, fizik tedavi tedavileri sırasında kullanılan özel bir miyofasyal salım ve masaj tekniğidir. Vücudunuzdaki yumuşak doku hareketliliğini iyileştirmek için metal veya plastik aletler kullanmayı içeren nispeten yeni bir tedavidir. Bu ergonomik şekilli aletler, PT masajınıza yardımcı olur ve kaslarınızı, fasyayı (kaslarınızı kaplayan kolajen) ve tendonlarınızı harekete geçirir. Bunun ağrıyı azalttığı ve hareketi iyileştirdiği düşünülmektedir.
Masaj ve Miyofasiyal Salınım
Masaj, zaman zaman bazı fizyoterapistler tarafından rehabilitasyon programınızı güçlendirmeye yardımcı olmak için kullanılır. Fizik tedavide masajın faydaları şunları içerebilir:
- Geliştirilmiş yumuşak doku hareketliliği
- Sıkı fasyada kısıtlamaların ortadan kaldırılması
- Geliştirilmiş esneklik
- Azalan ağrı
- Azalan kas spazmı
- Dokulara artan dolaşım ve kan akışı
Bazen bir yaralanmadan sonra, kaslarda ve fasyada doku gerginliği veya kısıtlamalar gelişebilir. Bu yumuşak doku kısıtlamaları hareket açıklığınızı (ROM) sınırlayabilir ve ağrıya neden olabilir Fizyoterapistiniz, daha iyi hareket etmenize ve daha iyi hissetmenize yardımcı olmak için bu kısıtlamaları serbest bırakmak için çeşitli miyofasyal gevşetme ve yumuşak doku mobilizasyon tekniklerini kullanabilir. ISATM ile miyofasiyal salınım, PT'nizin bu kısıtlamaları ele almasının bir yolu olabilir.
Yumuşak doku kısıtlamalarının gerçekten ağrıya neden olup olmadığı veya hatta PT'niz tarafından doğru bir şekilde tanımlanıp tanımlanamayacağı konusunda PT ve rehabilitasyon mesleğinde bazı tartışmalar olduğu unutulmamalıdır. (Sıkı dokuyu tanımlayamıyorsanız, onu nasıl tedavi edebilirsiniz?) Yine de bazı PT'ler, yara dokusu ve yumuşak doku kısıtlamaları bulabileceklerini ve hareketinizi iyileştirmeye ve ağrınızı azaltmaya yardımcı olmak için masaj ve miyofasiyal teknikler uygulayabileceklerini düşünüyor. Ve birçok hasta ağrılarının tedavisi olarak miyofasiyal salınımın ve masajın faydalarını onaylar.
IASTM Tarihçesi
IASTM'ın Graston tekniği® 1990'larda sporcular tarafından sporcular için geliştirildi. O zamandan beri popülaritesi arttı ve masaj terapistleri, kiropraktörler ve fizyoterapistler tarafından ağrıya neden olabilecek ve hareketi sınırlayabilen miyofasiyal kısıtlamalarla hastaların tedavisine yardımcı olmak için kullanılıyor. IASTM aynı zamanda çeşitli koşullara sahip diğer hastalar için (sadece sporcular için değil) kullanılır.
Fiziksel terapistler, IASTM'yi gerçekleştirmek için farklı türde araçlar kullanabilir. Bunların çoğu ortaçağ işkence aletleri gibi görünüyor - bıçaklar, kazıyıcılar ve keskin, sivri şeyler. Bu araçlardan bazıları, Graston® şirketi tarafından özel olarak tasarlanmıştır ve diğer birçok şirket, IASTM için kendi metal veya plastik kazıma ve ovalama araçları versiyonlarını sunmaktadır. IASTM sırasında bu araçları kullanmanın hedefleri tutarlıdır: hareket etme şeklinizi iyileştirmek için yumuşak doku ve miyofasiyal kısıtlamaların serbest kalmasına yardımcı olmak.
IASTM Nasıl Farklıdır
Standart masaj teknikleri sırasında, PT'niz tedaviyi sağlamak için ellerini kullanır. Tipik olarak doğrudan cilt teması vardır. Bir IASTM tedavisi sırasında, fizyoterapistiniz yumuşak doku masajı ve mobilizasyonu sağlamak için metal veya plastik bir alet kullanır. Bu alet nazikçe (veya kuvvetli bir şekilde) kazınır ve cildinize sürülür. Enstrümanın sürtünmesi, fasiyal sistemdeki gerginliği bulmak ve gevşetmek için kullanılır, kaslarınızın etrafındaki kollajen sosis kılıfı benzeri kaplama.
IASTM Nasıl Çalışır?
PT'niz tedaviniz sırasında bir IASTM aracı kullandığında, başlangıçta fasiyal ve kas kısıtlamaları olan alanları arayacaktır. Alet üzerlerinden geçerken bu alanlar ufalanmış veya pürüzlü hissedecektir. Ön panoda kısıtlamalar bulunduğunda, PT'niz IASTM aracını kullanarak bunları aşındırabilir.
Öyleyse, PT'niz fasiyal kısıtlamalarda kazımak için IASTM aracını kullanırken neler oluyor? Dokularınızı kazımanın etkilenen dokularda mikrotravmaya neden olduğu ve böylece vücudunuzun doğal enflamatuar tepkisini yeniden başlattığı teorisine göre, aşırı yara dokusunun yeniden emilmesi ve kısıtlamaya neden olan fibroz gibi bir dizi olayın meydana gelmesine neden olur. Daha sonra skar dokusunun yapışmaları, ağrısız genel hareketliliği iyileştirmeye yardımcı olmak için uygun şekilde gerilebilir.
Belirteçler
Her hasta IASTM tedavisi görmemelidir. Fizyoterapistiniz, bu tür bir tedaviden fayda görebilecek belirli bozukluklarınız olup olmadığını belirleyebilir. Bu bozukluklar şunları içerebilir:
- Kısıtlı hareket imkanı
- Hareketle ağrı
- ROM kaybı
- Azalan kas alımı
- Aşırı yara dokusu oluşumu
Bu bozukluklardan herhangi birine sahipseniz, PT'niz durumunuzu iyileştirmeye yardımcı olmak için IASTM kullanmayı seçebilir.
IASTM tekniklerinin uygulanmasından yararlanabilecek çeşitli koşullar şunları içerebilir:
- Tendinit ve tendinopati
- Bağ burkulmaları
- Plantar fasiit
- Ameliyat veya travmadan kaynaklanan yara dokusu
- Miyofasiyal ağrı
- Kas-iskelet sistemi dengesizliği
Bu koşullardan herhangi birine sahipseniz, PT'niz gerekli olması halinde tedavi sırasında IASTM kullanmayı seçebilir.
Ne bekleyebileceğinizi
IASTM'nin kullanıldığı bir PT oturumu sırasında, PT'niz üzerinde çalışılacak vücut bölümünü ortaya çıkaracaktır. Daha sonra ergonomik olarak şekillendirilmiş bir metal aleti cildinize sürecektir. PT'niz, IASTM aracı ile yaralanmanızın etrafındaki alanı keşfederek nazikçe başlamalıdır. Bu süre boyunca, muhtemelen hafif bir kazıma hissi hissedeceksiniz ve alet fasyanın dar alanlarından geçerken hafif bir çakıl hissi hissedebilirsiniz. PT'niz daha sonra daha fazla çalışma gerektiren bir alana odaklanabilir ve aletle cildinizin üzerinde daha kuvvetli bir kazıma yaşayabilirsiniz.
Seans sırasında, alet cildinizin üzerinden geçerken biraz rahatsızlık hissedebilirsiniz. Rahatsızlığa tahammül edemiyorsanız PT'nize söylediğinizden emin olun. Terapistiniz, çok rahatsız ediyorsanız veya ona sadece durmasını söylerseniz IASTM yapmayı bırakmalıdır.
Tedaviden sonra, üzerinde çalışılan bölgedeki cildiniz muhtemelen kırmızı olacaktır. Bazı durumlarda, özellikle IASTM tedavisi şiddetli bir şekilde uygulandığında hafif morarma meydana gelebilir.
Bir IASTM seansından sonra, terapistiniz hareketliliğinizi iyileştirmek için büyük olasılıkla aktif hareketler veya esnemeler gerçekleştirmenizi isteyecektir. Bu, yara dokusunun veya fasya kısıtlamalarının yeniden oluşmasını önlemeye yardımcı olabilir.
Faydalar ve Riskler
IASTM'nin faydaları şunları içerir:
- Geliştirilmiş doku uzayabilirliği
- Azalan ağrı
- Geliştirilmiş hareket aralığı
- Azalan yara dokusu oluşumu
- Yaralanma bölgesine yakın gelişmiş hücresel aktivite
- Tedavi sırasında iyileştirilmiş fizyoterapist konforu
Bu faydalar kulağa harika gelse de, çoğu titiz bilimsel çalışmaya tabi tutulmadı. IASTM ile ilgili birçok çalışma, belirli bir hastanın vaka raporları veya insan dışı tendonlar ve fasya üzerinde yapılan çalışmalardır. Bu tür çalışmaların sonuçları, özel durumunuzla ilişkilendirilemeyebilir, bu nedenle PT'niz IASTM'yi önerirse, beklenen faydaları sorduğunuzdan emin olun.
IASTM riskleri şunları içerebilir:
- Tedavinin yapıldığı yerde cildinizde kızarıklık
- Morarma
- Ağrının kötüleşmesi
- Rahatlama sağlamada başarısızlık
Etkililik
PT'niz rehabilitasyon sırasında vücudunuza herhangi bir tedavi uyguladığında, bu tedavinin etkinliğini sorgulamalısınız. Sağlanan tedavi titiz bilimsel araştırmalarla destekleniyor mu ve sizin için daha yararlı veya güvenli olabilecek tedavilere alternatifler var mı?
PT'niz miyofasiyal kısıtlamaların ağrınızın, yaralanmanızın veya hareket bozukluğunuzun bir parçası olduğuna inanıyorsa, bu kısıtlamaları ortadan kaldırmaya yardımcı olmak için IASTM kullanabilir. IASTM kullanan birçok PT, bunun hareket kaybı, ağrı ve miyofasiyal kısıtlamalar için etkili bir tedavi olduğuna inanmaktadır.
Araştırma
Yakın tarihli bir meta-analiz, uygulamalı miyofasyal salımın kullanımını kronik bel ağrısı için IASTM gibi alet miyofasyal salım kullanımıyla karşılaştırdı Analizin sonuçları, ağrıyı azaltmak için iki teknikte çok az fark buldu. IASTM tekniği, uygulamalı miyofasiyal tekniklerle karşılaştırıldığında engellilikte daha büyük gelişmeler sağladı.
Dergide başka bir sistematik inceleme Fizik Tedavi İncelemeleri 7 çalışmaya baktılar ve IASTM'yi kas-iskelet ağrısı ve disfonksiyonu için diğer tekniklerle karşılaştırdılar.Yazarlar, IASTM'nin doku viskozitesini azaltırken ve dokudaki ağrı reseptörlerinin aktivitesini azaltırken kan akışı ve doku uzayabilirliği üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabileceği sonucuna vardı.
Başka bir çalışmada, göğüs ağrısı olan hastalar için IASTM, sahte (sahte) ultrason ve spinal manipülasyon kullanımı incelendi. Yüz kırk üç hasta rastgele üç gruba ayrıldı: IASTM, sahte ultrason veya spinal manipülasyon. Sonuç ölçütleri ağrı düzeyi ve bir engellilik ölçüsünü içeriyordu.
Araştırmacılar, torasik ağrı için herhangi bir tedavi ile ağrı veya sakatlık açısından önemli bir fark bulamadı; tüm gruplar zamanla gelişti ve önemli olumsuz olaylar meydana gelmedi. Dolayısıyla IASTM, göğüs ağrısı için omurga manipülasyonundan veya sahte ultrasondan daha fazla (veya daha az) etkili değildir.
Herhangi bir çalışmanın sonuçları, IASTM'nin sizin için iyi çalışacağı veya çalışmayacağı anlamına mı geliyor? Belki, belki değil. Ancak herkesin farklı olduğunu ve özel durumunuzun çeşitli tedavilere farklı şekillerde yanıt verebileceğini unutmayın.
En iyi eylem şekli: PT'nizin durumunuz için hangi tedavileri kullandığını anlayın ve bu tür tedavilerin sonucu hakkında makul bir beklentiye sahip olun. Ve IASTM veya başka herhangi bir tedavi ile ilgili sorularınız varsa, fizyoterapistinize sorun.
Verywell'den Bir Söz
Ağrınız veya sınırlı hareket kabiliyetiniz varsa, PT'niz kas gerginliği, yara dokusu veya miyofasiyal kısıtlamaların suçlunun bir parçası olduğundan şüphelenebilir. Öyleyse, terapistiniz doku kısıtlamalarını azaltmak ve normal hareketi geri yüklemek için tedaviniz sırasında IASTM kullanmayı seçebilir. Bu, normal aktif yaşam tarzınıza hızla geri dönmenize yardımcı olabilir.
- Paylaş
- Çevir
- E-posta
- Metin