Uyku Felci mi, Gece Terörü mü?

İçerik

• Uyku Felci ve Gece Terörünün Temelleri
• İşaretleri Gözlemlemek Uyku Felci ve Gece Terörünü Ayırabilir
• Uyku Felci ve Gece Terörü Tedavileri de Farklıdır
• Verywell'den Bir Söz

Açıklamalarında benzer görünebilecek iki farklı uyku durumu vardır: uyku felci ve gece terörü. Her biri, ya ona sahip olan kişinin deneyimlediği ya da alternatif olarak ona tanık olanların yaşadığı dehşet verici unsurlara sahip olabilir. Bazen terimler birbiri için yanlış kullanılabilir, ancak açık farklılıklar vardır. Uyku felci ile gece terörü arasındaki fark nedir? Bu koşullar birbirinden nasıl ayırt edilebilir?

Uyku Felci ve Gece Terörünün Temelleri

İlk olarak, her koşulun temellerini anlamak önemlidir. (Başka bir kafa karışıklığı katmanı eklemek için, gece terörü bazen uyku terörü olarak adlandırılır.)

Her olayın bu ayrıntılı açıklamalarını değerlendirirken, umarız uyku felci ile gece terörü arasındaki bazı temel farklılıkları fark etmeye başlarsınız. Bu ayrımları daha iyi anlamak için bazı önemli noktalara göz atalım.

Gece terörleri nadiren yetişkinleri etkileyebilir, ancak tipik olarak çocukları etkiler. Öte yandan, uyku felci genellikle ergenlik döneminde başlar ve yetişkinliğe kadar devam eder.

Dikkate alınması gereken önemli bir unsur, durumun onu deneyimleyen kişiyi nasıl etkilediğidir. Gece terörlerinde olay çocuk tarafından hatırlanmaz. Tam tersine, uyku felci, buna katlanan kişi tarafından korkunç ayrıntılarla canlı bir şekilde hatırlanır. Bu, koşullarda farklı bilinç seviyeleri olduğunu gösterir.

Uyku felci

• Ergenlerde ve yetişkinlerde görüldü

• Uyanırken hatırlanır

• Çoğunlukla sabaha yakın olur

• Sessiz ve hala olurken

• Uyanması kolay

• Narkolepsi ile ortaya çıkabilir

• Uykuyu bozan tetikleyicilerden kaçınarak önleyin

Gece terörü

• Çocuklarda en yaygın

• Uyanırken hatırlanmadı

• Uykunun erken döneminde olur

• Olurken inleyebilir veya çığlık atabilir

• Uyanması zor

• Yıkıcı vakalar ilaçlarla tedavi edilebilir

İşaretleri Gözlemlemek Uyku Felci ve Gece Terörünü Ayırabilir

Bir ebeveyn bir gece terörü gözlemlediğinde, çocuk endişeli ve üzgün görünebilir, belki inliyor ya da çığlık atıyor gibi görünebilir.Aksine, uyku felci geçirdiğine tanık olan biri, sessiz nefes alıp verme ve açık gözlerle hareketsiz ve sessiz görünebilir. Kendi kendine bildirilen uyku felci deneyimleri, rüyalarımızda meydana gelenler kadar canlı ve çeşitli olabilir, bu da altta yatan nedene çok yakışır.

Gece terörleri, gecenin erken saatlerinde meydana gelen yavaş dalga uykusundan gelir. Bu derin uyku, etkilenen çocuğun uyanmasını zorlaştırır. Genellikle sabaha doğru ortaya çıkabilen uyku felcinde, REM uykusunun uyanıklığa devam etmesi karakteristik semptomlara neden olur. Canlı halüsinasyonlar, hareket edememe veya konuşamama ve korku gibi duygular olabilir. Bu rüya uykusunun bir parçası olarak meydana geldiğinde, önemsizdir, ancak bilincimizi geri kazandığımızda üzücü olur. Bu koşullarla sonuçlanan benzersiz uyku aşamaları açık bir farktır.

Çocukları gece teröründen uyandırmak zordur. Bunun yerine, en iyisi uykuya dalmalarıdır ki bunu sıklıkla yaparlar. Uyku felci olan çoğu insan da birkaç dakika içinde uykuya dalar, ancak daha tam olarak uyanmak da mümkündür. Bazı insanlar, felç yavaş yavaş gittikçe kademeli olarak ekstremitelerinin kontrolünü geri kazanabildiklerini bildiriyor. Alternatif olarak, başka biri sizi uyku felcinden uyandıracak kadar sizi uyarabilir.

İzole uyku felci sıklıkla meydana gelir ve herhangi bir belirli bozuklukla önemli bir yan etkisi veya ilişkisi yoktur. Bununla birlikte, narkolepsi adı verilen daha ciddi bir uyku bozukluğunun parçası olarak diğer üç karakteristik semptomla da ortaya çıkabilir. Tersine, çocuklukta meydana gelen gece terörleri, tam olarak gelişmemiş bir beyni akla getirebilir. Gece terörü diğer uyku bozuklukları ile ilişkili değildir. Her iki durum da obstrüktif uyku apnesi ile ilişkili olabilir çünkü bu solunum bozukluğu uykuyu parçalayabilir ve bölümlere yol açabilir.

Uyku Felci ve Gece Terörü Tedavileri de Farklıdır

Son olarak, uyku felci ve gece terörü için tedavi seçenekleri farklılık göstermektedir. Çoğu çocuk büyüdükçe gece terörünü tedavi etmek genellikle gereksizdir. Zarar verme riski çok azdır ve çocuk olayı hatırlamadığı için çok az sonucu vardır. Ebeveynler ne olduğunu ve çocuğu tekrar uykuya nasıl geçireceklerini anladıktan sonra, bu genellikle yeterlidir. Nadir durumlarda, gece terörü şiddetli ve rahatsız ediciyse, benzodiazepinler ve trisiklik antidepresanlar gibi ilaçlar kullanılabilir.

Uyku felci tedavisi genellikle uykuyu bozan tetikleyicilerden kaçınmayı içerir, ancak tedavi edilmesi gerekmeyebilir.

Sonuç olarak, uyku felci ve gece terörü, birçok şekilde ayırt edilebilen kendine özgü koşullardır. Etkilenen kişi tarafından farklı şekilde deneyimlenirler ve gözlemlenenlerle benzersiz bir şekilde karakterize edilebilirler. Her olay, gecenin farklı bir zamanında, farklı bir uyku evresinden ve hatta hayatın farklı bir zamanında meydana gelir. Tedaviler benzersizdir ve bunun uyku felci mi yoksa gece terörü mü olduğunu anlamak önemli bir ilk adımdır.

Verywell'den Bir Söz

Tekrarlayan uyku felci veya gece terörü yaşıyorsanız, kurul onaylı bir uyku tıbbı doktorunun değerlendirmesini isteyin. Potansiyel olarak bir gece uyku çalışması da dahil olmak üzere uygun bir değerlendirmeden sonra, bu olayları nihayet tamamen sona erdiren etkili bir tedavi keşfedebilirsiniz.