İçerik
2015 çalışmasına göre, inme hastalarının yaklaşık yüzde 33 ila 73'ünün, yiyecekleri çiğnemede ve yutmada zorluğa neden olan bir bozukluk olan disfaji yaşadığı bildiriliyor. Disfaji, aspirasyon pnömonisi, dehidratasyon ve yetersiz beslenme gibi ciddi komplikasyonlara neden olabilir ve bazen ölüme neden olabilir.İnme ve Disfaji
Beyninizin bir kısmına giden kan akışı kesintiye uğradığında veya ciddi şekilde azaldığında, beyin dokusunu oksijen ve besinlerden mahrum bırakan bir felç meydana gelir. Dakikalar içinde beyin hücreleri ölmeye başlar. İnme, beynin çiğneme kaslarını kontrol eden bölgelerini etkileyebilir. Bu, yutulabilecek kadar yumuşak ve yeterince küçük bir yiyecek kütlesi oluşturmada zorluğa neden olur. Dolaylı olarak bu, disfajiye yol açar. Bu nedenle, birçok insan için çene egzersizleri yutma yeteneğini önemli ölçüde artırabilir. Disfaji tedavisi, bir kişinin yaşam kalitesini korumasına yardımcı olabilir.
Disfaji Tedavisine Giriş
Disfaji tedavisi, çene ve dudaktan dile ve gerçek yutma egzersizlerine kadar çeşitli egzersizler içerir. Çene, çiğneme sırasında yiyeceği daha küçük parçalara bölmemize ve tek bir yiyecek bolusu halinde birleştirmemize yardımcı olduğu zaman en önemlidir.
Burada çene gücünüzü yeniden kazanmanıza ve yutma yeteneğinizin büyük bir kısmını geri getirmenize yardımcı olabilecek üç basit egzersiz bulacaksınız.
Yan Çene Germe
Bu egzersiz, çiğneme sırasında gerçekleştirilen bazı gerçek hareketleri yeniden oluşturmaya yardımcı olur, ancak biraz daha abartılıdır. Çenenizi olabildiğince yana doğru bir taraftan diğerine hareket ettirin. Bu egzersizden dolayı ağrı hissetmemelisiniz, ancak kasınızın gerildiğini hissedebilmelisiniz. Kendinize meydan okuyun ve her gün biraz daha ileriye gidin. Ancak ağrı hissetmeye başlarsanız veya çene krampı geliştirirseniz her zaman durun. Her seansta 5 ila 10 kez tekrarlayın.
Açık Çene Germe
Bu egzersizin amacı çene kaslarını germektir. Devasa bir elmayı ısırmak üzere olduğunuza ve ağzınızı olabildiğince geniş açacağınıza inanın. Kramp geliştirecek kadar geniş açmayın, ancak açtığınızda çene kaslarının gerçekten gerildiğini hissettiğinizden emin olun. Ağzınızı her seferinde 5 ila 10 saniye açık tutarak bu egzersizi 5 ila 10 kez tekrarlayın.
Çene Halkaları
Çenenizle havada daireler çizin. Başka bir deyişle, mümkün olan en büyük daireyi oluşturmaya çalışarak çenenizi dairesel bir hareketle hareket ettirin. Bunu yaparken yine kasları germeye çalışın. Bu egzersizi 5 ila 10 kez gerçekleştirin.