İçerik
- Kinesiyoloji Bandı Sadece Fantezi Atletik Bant mı?
- Bu ne yapar
- Türler ve Markalar
- Belirli Kullanımlar
- Kinesiyoloji Bandı Gerçekten Çalışıyor mu?
Kinesiyoloji bantlama, fizyoterapistinizin kullanabileceği özel bir tedavi şeklidir. Hareket kabiliyetinizi iyileştirmeye ve eklemlerinizi, kaslarınızı ve tendonlarınızı desteklemeye yardımcı olmak için vücudunuza belirli yönlerde özel bant şeritleri yerleştirmeyi içerir.
Kinesiyoloji bandı, 1970'lerde Dr. Kenso Kase, DC adlı bir kiropraktör tarafından geliştirilmiştir.Deri ve kaslar arasındaki arayüzü kullanan esnek bir bant kullanmanın hastaları için uzun süreli etkiler sağlayabileceğini keşfetti. Günümüzde kinesiyoloji bantlamada kullanılan tekniklerin çoğunu geliştirdi ve ayrıca Kinesiotape adlı kendi marka bandı da var.
Kinesiyoloji Bandı Sadece Fantezi Atletik Bant mı?
Kinesiyoloji bandı, atletik bandın süslü bir formuna çok benzese de, ikisi arasında birçok fark var. Atletik bant, hareketi desteklemek ve sınırlandırmak için kullanılırken, hareketi kolaylaştırmak ve ağrı ve spazmı engellemek için kinesiyoloji bandı kullanılır. Kinesiyoloji bandı, hareket ettiğinizde hareket eden esnek bir malzemedir; atletik bant nispeten esnek değildir. Kinesiyoloji bandı, lenf taşınmasını iyileştirmeye ve dolaşımı artırmaya yardımcı olur. Atletik bandın sıkı bağlama özelliği, dolaşımı azaltmaya yarar.
Kinesiyoloji Bandı
Hareketi kolaylaştırmak ve ağrıyı engellemek için kullanılır
Esnek
Dolaşımı iyileştirebilir
Destek için ve hareketi sınırlamak için kullanılır
Katı
Dolaşımı azaltır
Bu ne yapar
Kinesiyoloji bandı uygulandığında farklı işlevlere hizmet eder. Fizyoterapistiniz, durumunuz için kinesiyoloji bandının en iyi kullanımını belirlemek için bir değerlendirme ve değerlendirme yapacaktır. Kasetin sizin için bile gerekli olup olmadığını veya bandı kullanmanın herhangi bir kontrendikasyonunun olup olmadığını değerlendirecektir.
Kinesiyoloji bandının nasıl çalıştığına dair farklı teoriler var. İlk olarak, duyusal sinir sisteminin kaslarda, eklemlerde ve derideki propriyosepsiyon girdisini değiştirdiği düşünülmektedir. Bandın, bu bölümün devrelerini sıfırlamaya yardımcı olmak için deri ve altta yatan yapılar arasındaki etkileşimi iyileştirdiği düşünülmektedir. sinir sistemi, gelişmiş kas aktivasyonu ve performansı ile sonuçlanır.
Kinesiyoloji bandının ayrıca kaslarınızdaki, cildinizdeki ve eklem yapılarınızdaki nosiseptörleri veya ağrı yollarını inhibe ettiği düşünülmektedir.Beynin ağrılı girdisinin azalmasının kas tonusunu normalleştirdiği ve bunun da azalmış ağrı ve kas spazmına neden olduğu düşünülmektedir.
Genel olarak kinesiyoloji bandının kaslarda, tendonlarda, eklemlerde ve deride sinir devrelerinde denge oluşturmaya yardımcı olduğu düşünülmektedir. Bunun ağrıyı azaltmak, şişliği azaltmak ve kas performansını ve işlevini iyileştirmek için çalıştığı düşünülmektedir.
Kinesiyoloji bandının ayrıca eklem pozisyonlarını yeniden hizaladığı düşünülmektedir ve ayrıca skar dokusu yönetimi gibi kollajen dokularının yeniden modellenmesinde de yararlı olabilir.
Türler ve Markalar
Bugün piyasada Kinesiotape, KT Tape veya RockTape gibi 50'den fazla farklı kinesiyoloji bandı türü ve markası bulunmaktadır. Bazı özel bantlar spor performansı için tasarlanmıştır ve diğerleri lenfödem ve şişlik yönetimi için tasarlanmıştır.
Fiziksel terapistiniz, özel durumunuz için hangi bandın en iyi olduğuna karar vermenize yardımcı olabilir.
Belirli Kullanımlar
Kinesiyoloji bandının birçok farklı kullanımı vardır. Fizyoterapistiniz, kasetin en iyi kullanımına karar vermek için mevcut durumunuzu ve yaralanmanızı değerlendirebilir. Ayrıca, durumunuz için kullanmak üzere temel şerit türlerini nasıl keseceğinizi de öğretebilir. Kinesiyoloji bandının bazı yaygın kullanımları şunları içerir:
- Kolaylaştırma: Kinesiyoloji bandı, kas ateşlemesini ve kasılma modellerini iyileştirmeye yardımcı olmak için kullanılabilir. Bu, normalleştirilmiş kas tonusuna yol açabilir ve ayrıca atletik performansı iyileştirmeye yardımcı olabilir.
- İnhibisyon ve ağrı yönetimi: Kinesiyoloji bandı, yaralanmadan sonra ortaya çıkabilecek ağrı ve kas spazmını azaltmaya yardımcı olmak için kullanılabilir. Beyne giden nosiseptif girdiyi azaltmaya yardımcı olarak kas korumasını ve koruyucu spazmı azaltmaya yardımcı olabilir.
- Destek ve istikrar: Belirli bir eklemin yerinde tutulmasını gerektiren bir durumunuz varsa, kinesiyoloji bandı sizin için doğru olabilir.Patellofemoral stres sendromu, iliotibial bant sürtünme sendromu veya omuz instabilitesi gibi durumlar kinesiyoloji bandının sağladığı ekstra destekten yararlanabilir. Bant, bir miktar hareketin olmasına izin verirken ekleminizi destekleyebilir.
- Şişme yönetimi: Yaralanma geçirdiyseniz veya artan şişlikle sonuçlanan bir ameliyat geçirdiyseniz, kinesiyoloji bandı cilt ve altta yatan dokular arasındaki basıncı azaltarak şişliği azaltmaya yardımcı olabilir. Bu, yaralanmanızdan bu yana biriken fazla sıvılar için bir yol sağlar. Kinesiyoloji bandı bazen lenfödem yönetiminde veya yüzeysel kontüzyonlarda kullanılır.
- Yara dokusu yönetimi: Ameliyat veya travma sonrasında, yaralı bölgede bir yara izi olabilir. Bazen yaranın altındaki doku cildinize ve alttaki fasyaya bağlanır. Bu skar dokusu normal hareketliliğinizi ve hareket açıklığınızı sınırlayabilir. Kinesiyoloji bandı, skar dokusunu nazikçe çekmek için kullanılabilir ve skar dokusunu oluşturan sıkı kollajene düşük yoğunluklu, uzun süreli bir gerilme sağlar.
Kinesiyoloji Bandı Gerçekten Çalışıyor mu?
Kinesiyoloji bantlama, fizik tedavi alanında nispeten yeni ve yeni bir kavram olduğundan, bandın nasıl çalıştığına dair mekanizmaları ve iddialarını gerçekten karşılayıp karşılamadığını anlamak için hala çok fazla araştırma yapılması gerekiyor.
Son araştırmalar, kinesiyoloji bandının kullanımının, diz kapağınızın pozisyonunu kontrol etmekten sorumlu kuadriseps kasının belirli bir parçası olan vastus medialis'teki kas kasılmalarını iyileştirebileceğini göstermiştir.
Bir çalışma, kinesiyoloji bandının uygulanmasından hemen sonra bel hareket açıklığında bir iyileşme olduğunu ortaya koydu.Başka bir çalışma, kinesiyoloji bandı kullanan kamçı darbesi yaralanması olan hastalarda boyun ağrısı ve servikal harekette kısa vadeli gelişmeler gösterdi.
Atletik performansı artırmak için kinesiyoloji bandının kullanımını desteklemek için RockTape, 5 bisikletçiden oluşan bir çalışma yürüttü ve kinesiyoloji bandı (özellikle RockTape) uygulamasının bandı kullanmamaya kıyasla% 2-6 daha iyi performans gösterdiğini buldu. Tabii, RockTape sponsorluğunda, sadece 5 sporcudan oluştuğu ve kontrol grubu olmadığı için çalışma önyargılıydı.
Diğer çalışmalar, kinesiyolojik bantlama ve ağrı, şişme ve geliştirilmiş hareketliliğin etkisini çeşitli sonuçlarla incelemiştir.
Sonuç olarak, jüri hala kinesiyolojik bantlama konusunda dışarıda ve daha fazla çalışma yapılması gerekiyor.
Verywell'den Bir Söz
Ağrı, şişme, hareket kaybı veya kas spazmıyla sonuçlanan bir yaralanmanız varsa, fizyoterapistiniz probleminizi tedavi etmeye yardımcı olması için kinesiyoloji bandı kullanmanızı tavsiye edebilir. Size bandı öğretmeli ve kinesiyoloji bandının kullanımıyla ilgili gerçekçi hedefler ve beklentiler belirlemenize yardımcı olmalıdır.