İçerik
Aşk (Levisticum officinale Koch.) Güney Avrupa'nın Akdeniz bölgesine özgü bir bitkisel takviyedir. Apiaceae ailesinin bir parçası, aşk için diğer isimler şunları içerir: Ligusticum Levisticum (Linn.), Old English Lovage, American Lovage, Italian Lovage, Cornish Lovage, Maggi plant ve Smellage.Lovage, dayanıklı özelliklerinden dolayı yetiştirilmesi kolay, çok yıllık bir bitkidir. Havuç, maydanoz ve dereotu ile aynı aileye aittir. Aşk bitkisinin koyu yeşil yaprakları, şekil ve renk olarak kişniş ve İtalyan maydanozuna benzer ve sapları genellikle kereviz saplarıyla karşılaştırılır (görünüşte ve daha az ölçüde aromada). Lovage çok kuvvetli bir kokuya sahiptir, tadı sıcak ve aromalıdır.
Selam otu bitkisinin en sık tıbbi amaçlarla kullanılan kısımları arasında yaprakları, sapları ve kökleri bulunur. Lovage genellikle bir uçucu yağ haline getirilir ve infüzyonlarda, tentürlerde, kaynatma maddelerinde (suda çözünür bileşenlerini çıkarmak için taze veya kurutulmuş otların suda kaynatılmasıyla yapılan müstahzarlar), sirke, iksir ve pastillerde kullanılabilir.
Eşsiz bir şifalı bitki olan selâmotu, taze bir sebze olarak yenebilir veya lezzeti artırmak ve yiyeceklere besin eklemek için yemeklerde kullanılabilir. Söylenen faydaları arasında idrar sağlığının iyileştirilmesi ve antibakteriyel özelliklere sahip olması bulunur.
Sağlık yararları
Lovage, "akuaretik" adı verilen bir eylem nedeniyle idrar söktürücü olarak işe yarayabilir. Bu, bitkinin hayati elektrolitler (sodyum gibi) kaybı olmadan idrara çıkmayı uyarabileceği (ve idrar çıkışını artırarak mesaneyi ve böbrekleri yıkamaya yardımcı olabileceği) anlamına gelir.
Bitkinin ayrıca, akciğerlerdeki tahrişi azaltmaya ve bazı solunum yolu rahatsızlıklarının (plörezi gibi) iyileşmesine yardımcı olabilen okaliptol adı verilen yatıştırıcı bir ajan içerdiği düşünülmektedir.
Tıbbi Kullanımlar
Sevgi otunun sağlık yararlarına ilişkin iddiaların çoğunu desteklemek için yeterli klinik araştırma verisi olmamasına rağmen, bitki geleneksel olarak aşağıdakiler dahil birçok sağlık koşulunu tedavi etmek için kullanılmıştır:
- mide rahatsızlıkları
- öksürük ve solunum rahatsızlıkları (plörezi gibi)
- ateş
- boğaz ağrısı
- kolik (küçük çocuklarda)
- gaz
- romatizma / artrit
- İdrar yolu enfeksiyonları
- böbrek taşı
- gut
- kaynar
- sıtma
- migren
- sarılık
Ön çalışma sonuçları, bitkisel takviyenin idrar sağlığı ve antibakteriyel özellikler gibi bazı öne çıkan sağlık yararlarını desteklemektedir:
- diüretik etki
- gaz giderici eylem
- balgam söktürücü etki (balgamın gevşemesine yardımcı olur)
- antibakteriyel etki
- bir anti-enflamatuar etki
- uyarıcı etki
- iştah açıcı etki
- terletici bir eylem (terlemeyi uyarmak ve ateşi düşürmeye yardımcı olmak için)
- bir emmenagog (adet kanamasını düzenlemeye yardımcı olur)
Aşkın sistinüri (mesane ve böbrek taşlarını içeren nadir bir kalıtsal durum) üzerindeki etkinliği üzerine yapılan bir 2016 araştırması, kalıtımsal sistinüri hastalarında sevginin sistein ve kreatinin düzeylerini düşürdüğünü buldu.Çalışma yazarları, daha fazla sayıda katılımcıyı içeren daha fazla çalışma olduğunu belirtti. sistinüri olması avantajlı olacaktır.
Avrupa İlaç Ajansı tarafından yayınlanan bir 2012 araştırması, verilerin, küçük koşullarda idrar yolunun yıkanmasında idrarı arttırmada etkili bir ajan olarak çalıştığı iddialarını desteklemek için yeterli olduğunu bulmuştur.Ancak, akut (şiddetli kısa vadeli veriler) ) ve kronik (uzun vadeli) toksisite, kanserojenlik (kansere neden olan) ve üreme ve gelişimsel toksisite eksikti. Uzun vadeli güvenlik konusunda veri eksikliği nedeniyle, çalışma yazarları tarafından selâmotu kökü kullanımı önerilmemiştir.
Başka bir çalışma, aşk kökü uçucu yağının, çalışmada test edilen diğer 25 uçucu yağdan daha güçlü antibakteriyel özelliklere sahip olduğunu bulmuştur.Lovage uçucu yağının, Gram-pozitif ve Gram-negatif dahil olmak üzere çeşitli bakteri türlerine karşı çalıştığı bulunmuştur. bakteri.
Olası yan etkiler
Genel olarak, sevginin bilinen çok az ciddi yan etkisi vardır. Yaygın bir yan etki, fotodermatit adı verilen bir durumu içerir. Bu, bitki yendikten veya ciltte kullanıldıktan sonra meydana gelir ve cildin güneş ışığına ve diğer ultraviyole ışık biçimlerine daha duyarlı hale gelmesine neden olabilir. Güneşe çıkmadan önce sevişirken dikkatli olun: güneş kremi ve koruyucu kıyafet giydiğinizden emin olun.
Kontrendikasyonlar
Yetkili bir sağlık uzmanı tarafından tavsiye edilmedikçe, Lovage çocuklar tarafından kullanılmamalı veya hamileyken veya emzirirken alınmamalıdır.
Lovage bir idrar söktürücü (idrar çıkışını artıran bir madde) olarak kabul edildiğinden, kalp veya böbrek sorunları olan herkes için dikkatli olunmalıdır. Doku için tahriş edici olabilen uçucu yağ bileşikleri nedeniyle, akut böbrek iltihabı veya bozulmuş böbrek fonksiyonu olan kişiler tarafından da kullanımından kaçınılmalıdır. Genel olarak, bir sağlık hizmeti sağlayıcısına danışmadan, tıbbi bir rahatsızlığı olan hiç kimse tarafından kullanılmamalıdır.
Aşkın vücuttaki sodyum üzerindeki etkilerine dair bazı sorular var. Sodyumdaki bir artış kan basıncını etkileyebilir. Tansiyon problemi olanlar selaj kullanmamalıdır.
Etkileşimler
Klorotiyazid (Diuril), klorthalidon (Thaliton), furosemid (Lasix), hidroklorotiyazid (HCTZ, Hydrodiuril, Microzide) ve diğerleri gibi diüretikler (idrara çıkmayı artırarak vücuttaki sıvıyı azaltmaya yardımcı olan ilaçlar) alanlar İdrar söktürücü etkisi nedeniyle selâmotu kullanılmamalıdır. Diüretik kullanırken selam kullanmak çok fazla vücut sıvısı kaybına neden olabilir. Çok fazla vücut sıvısı kaybı, baş dönmesi ve düşük tansiyon gibi semptomlar dahil olmak üzere olumsuz bir reaksiyona neden olabilir.
Heparin, warfarin (Coumadin), rivaroksaban (Xarelto), dabigatran (Pradaxa) ve bu ilaç sınıfındaki diğerleri gibi antikoagülanlar alanlar, antikoagülanlarla etkileşime girebilen bitkinin furanokumarinleri nedeniyle lovage kullanımından kaçınmalıdır. Bazı furanokumarinler, yaygın ilaçları etkisiz hale getirebilecek bir karaciğer enziminin etkisini bloke eder. Bu nedenle, reçeteli veya reçetesiz satılan herhangi bir ilaç veya takviye alıyorsanız, sevişmeden önce bir sağlık uzmanına danışın.
Dozaj, Hazırlama ve Saklama
Dozaj
Herhangi bir dozda dozaj almadan önce doktorunuza danışmanız gerekse de, genel dozajlar aşağıdakileri içerir ve bunlar genellikle 2 ila 4 haftalık ardışık kullanımdan daha uzun olmamalıdır:
- Günlük 4 ila 8 gram
- Tentür olarak, günde üç kez 0,5 ila 2 mililitre dozlarında alınır.
- Günde üç kez 2 ila 3 gram selamotu kökü ve 1 bardak sıcak suyla hazırlanan (15 ila 20 dakika bekletilen) bir çay olarak
Hazırlık
Selam otu bitkisinin yaprakları salatalarda veya çay olarak demlenerek (kurutulmuş yapraklar kullanılarak) kullanılabilir. Aslında yapraklar bilinen en eski salata yeşilliklerinden biri olarak kabul edilir; çorbalarda, salatalarda, güveçte, güveçte, et suyunda ve daha fazlasında kullanılabilirler.
Aşkın sapları genellikle şekerlenir ve tatlı bir muamele olarak yenir. Bitkinin diğer kısımları, bazı alkollü içecekler de dahil olmak üzere yiyecek ve içeceklere baharat veya tatlandırıcı olarak dahil edilir. Tohumlar öğütülebilir ve fırınlanmış ürünlerde baharat olarak da kullanılabilir.
Uçucu yağ, kökler de dahil olmak üzere, selâmotu bitkisinin tüm kısımlarından elde edilebilir.
Bitkinin köklerinden elde edilen yağ, damıtma işlemi sırasında köklerin ne kadar kuru olduğuna bağlı olarak sarı veya kahverengimsi renktedir. Buhar damıtma, yağı çıkarmak için köklerin veya yaprakların aşırı yüksek sıcaklıklara maruz bırakılmasını içerir. Köklerden elde edilen yağ, çok güçlü bir çiçek kokusu ve kerevizi andıran bir koku ile doğada reçinelidir. Yapraklardan elde edilen bitki özü yağı, köklerden ekstrakte edilenden daha ince bir kıvama sahiptir ve tatlı, baharatlı bir aroma yayar. Lovage uçucu yağ, aşağıdakiler dahil birçok üründe kullanılabilir:
- sabunlar
- masaj yağları
- parfümler
- likörler
- alkolsüz içecekler
Cildinize selam özü yağı kullanmak için yağın seyreltilmesi yüzde 1 veya daha az olmalıdır. Vücutta kullanmadan önce alerjik reaksiyon veya cilt hassasiyetini test etmek için bir yama testi deneyin.
Depolama
Selüloz kurutmak için yapraklarını çıkarın ve onları kapalı ve hava geçirmez bir kapta saklayın. Taze selotu buzdolabında kapalı bir kapta bir haftaya kadar saklanabilir. Bitkinin uzun süre saklanması, yaprakların haşlanması ve ardından plastik bir dondurucu poşetine ve dondurucuya konulmasıyla mümkündür.
Bakılacak şey
Selam, sekiz yıla kadar hayatta kalabilen dayanıklı büyüyen bir bitki olsa da, bitkinin uzun süredir büyüyen kısımlarının kullanılması tavsiye edilmez çünkü bitki yaşla birlikte gücünü kaybeder. Bu nedenle, canlılığını korumasına yardımcı olmak için bitkiler bölünmeli ve her yıl yeni kökler yeniden yetiştirilmelidir.
Verywell'den Bir Söz
Lovage, nispeten güvenli kabul edilen bir bitki olmasına ve bazı ön çalışmalar, belirli koşulların tedavisinde etkili olduğunu bulmuş olsa da, aşk bitkisinin diğer bitkilerle, ilaçlarla (reçetesiz satılan ilaçlar dahil) etkileşime girebileceğini akılda tutmak önemlidir. , ve dahası. Alırken dikkatli olunmalı ve önerilen doz (veya herhangi bir bitkisel takviye) aşılmamalıdır. Özellikle ilaç kullanan veya herhangi bir tıbbi rahatsızlığı olan kişiler için, lovage veya diğer bitkisel takviyeleri kullanmadan önce bir sağlık uzmanına danışmak çok önemlidir.
Ardıç Meyvelerinin Sağlığa Faydaları