İçerik
Genel Bakış
Doktorlar, kan basıncını düşürmek veya sıvı tutulmasını azaltmak için düşük sodyumlu bir diyet önerebilir. Lezzetli, düşük sodyumlu tariflerden oluşan bir koleksiyon tutmak, düşük sodyumlu bir diyetin izlenmesini eğlenceli ve kolay hale getirebilir.
Tuzlu tadı olmasa bile yiyeceklerin sodyum bakımından yüksek olabileceğini unutmamak önemlidir. Sodyum seviyelerini uzak tutmak için öğünleri dikkatlice planlamak çok önemlidir. Düşük sodyumlu tarifler, salatalar, mezeler, çorbalar, dürümler, garnitürler, tatlılar, atıştırmalıklar ve mezeler dahil olmak üzere çeşitli yiyecekler hazırlamak için talimatları ana hatlarıyla belirtir. Tuz eklemek yerine, yiyecekleri otlar, baharatlar, sarımsak, zencefil ve limonla tatlandırmayı deneyin.
Sağlık ve Önleme
- Lima Fasulyeli Amish Patates
- Sağlıklı Tarifler - 1 Nisan
- Arpa Pilavı
- Pancar-Tüm Makarna Salatası
- Yabanmersini Muzlu Smoothie
- Mavi-Yeşil Kanapeler
- Brokoli ve Ceviz Salatası
- Bademli Izgara Alabalık
- Kavun Çorbası
- Havuçlu-Yulaf Ezmeli Muffin
- Konfeti Sarar
- Kremalı brokoli çorbası
- Çıtır Tavuk Salatası
- Bitter Çikolata Parçacıklı Yulaf Barları
- Taze Limonlu Brokoli Pesto Tarzı Sos
- Taze Domates Sosu
- Buzlu Portakallı Kek
- Meyveli Karabuğday Krep
- Meyveli Fındıklı Ispanak
- Sarımsaklı Ceviz Sosu
- Sarımsaklı Çırpılmış Patates
- İki Kişilik Ot Kabuklu Tilapia
- Ballı Tavuk
- Misket Limonlu Karides Kebapları
- Misket Limonlu Kekikli Tavuk
- Mantarlı arpa çorbası
- New York Şerit Biftek Salatası
- Doğu Yeşilleri
- Piknik Patates Salatası
- Tuzlu Elmalı Domuz Pirzola
- Kabak-Kızılcık Hediye Somunları
- Kırmızı Biberiye Sirkesi
- kavrulmuş Kuşkonmaz
- Biberiyeli Kavrulmuş Kuşkonmaz ve Mantar
- Fırınlanmış Sebzeler
- Çekirdeksiz Ahududu Sosu
- Doğranmış Domatesli Tava Kabak
- Güneydoğu Taze Zencefilli Asya Tavuklu Erişte Çorbası
- Güneydoğu Baharatlı Yayın Balığı
- Çilekli Ispanak Salatası
- Çilek Ezmesi
- Biber dolması
- Yaz Kabak Sote
- Yaz Sebzeli Köri
- Güncellenmiş Makarna ve Peynir
- Sebzeli Dip Karışımı
- Kekikli Zesty Izgara Tavuk Daha fazla gör