İçerik
Boyun ağrısının tedavisi zor olabilir. Fizyoterapistiniz boyun ağrınızı azaltmaya ve hareket kabiliyetinizi iyileştirmeye yardımcı olmak için manuel servikal traksiyon adı verilen bir teknik kullanabilir.Boyun ağrınız varsa, doktorunuz ağrıyı azaltmak ve boyun hareket açıklığınızı ve genel işlevinizi iyileştirmek için sizi bir fizyoterapiste yönlendirebilir.
Fizyoterapistiniz, durumunuza özel bir tedavi programı geliştirmek için sizinle birlikte çalışacaktır. Ağrınızı azaltmak ve boyun ağrınızı iyileştirmek için çeşitli tedaviler ve yöntemler kullanabilir.
Servikal traksiyon, fizyoterapistinizin boyun ağrınızı tedavi etmek için kullanabileceği bir tedavidir. Servikal traksiyon boynunuzdaki kemiklerin, disklerin ve eklemlerin ayrılmasına yardımcı olabilir. Bu, sinirlerdeki baskıyı alabilir ve boyun kaslarınızı gevşetmenize ve nazikçe germenize yardımcı olabilir.
Boynunuza çekiş gücü sağlamanın birçok farklı yolu vardır. Fizyoterapistiniz mekanik bir traksiyon ünitesi kullanabilir veya traksiyon sağlamak için kapı üstü bir traksiyon cihazı kullanılabilir.
Manüel servikal traksiyon, boynunuza çekiş sağlamanın başka bir yoludur. Bu teknikte, fizyoterapistiniz boynunuzu elle çekmek ve bir çekiş gücü sağlamak için ellerini kullanır.
Manuel Servikal Traksiyonun Faydaları
Boynunuzdaki kemik ve eklemleri ayırmak için manuel servikal kullanmanın birçok faydası vardır. Bunlar şunları içerir:
- Semptom yanıtınıza göre gücü değiştirmek kolaydır
- Tutuş sağlarken boynunuzun açısını ayarlamak kolaydır
- Çekiş sağlarken omurga mobilizasyonu sağlamak kolaydır
Manuel Çekiş Tekniği
Fizyoterapistiniz boyun ağrınızı tedavi etmek için manuel servikal traksiyon uygulamaya karar verdiğinde, ne bekleyeceğinizi bilmeniz için prosedürü size açıklamalıdır. Herhangi bir sorunuz varsa, başlamadan önce fizyoterapistinize sormalısınız.
Sırt üstü yatarken boynunuza manuel servikal traksiyon uygulanır. Tedavi masasında rahatça dinlenmeli ve başınız masanın bir ucuna yakın olmalıdır. Fizyoterapistiniz daha sonra tek elinizle boynunuzun arkasını nazikçe tutacaktır. Terapistinizin elini kafatasının tabanına yakın hissetmelisiniz.
Fizyoterapistiniz daha sonra diğer elini çenenizin altına koyacaktır. Bu, terapistinizin başınızın ve boynunuzun konumu üzerinde iyi bir kontrole sahip olmasını sağlar. Fizyoterapistiniz daha sonra çekiş gücünü boynunuza sağlamak için nazikçe arkasına yaslanacaktır. Hiçbir kuvvetli çekiş meydana gelmemelidir. Yavaş ve kademeli bir çekiş kuvveti uygulanır ve 5-10 saniye tutulur ve ardından çekiş kademeli olarak serbest bırakılır.
Fizyoterapistinizin boynunuza çekişi sağlarken size semptomlarınız hakkında sorular sormasını beklemelisiniz. Çekiş çekerken ağrınız azalıyorsa, fizyoterapistiniz muhtemelen boynunuza yavaş, ritmik çekişlerle devam edecektir.
Semptomlarınız değişmiyorsa, fizyoterapistiniz boynunuzu birkaç inç kaldırarak veya indirerek boynunuzun çekiş açısını biraz değiştirmeyi seçebilir. Tedavinin faydasını en üst düzeye çıkarmak için fizyoterapistinize manuel servikal traksiyonu uygularken ne hissettiğinizi anlattığınızdan emin olun.
Çekiş Nasıl Hissediyor?
Herhangi bir tür servikal traksiyon aldığınızda, boynunuzda hafif bir çekme hissi hissetmeniz yeterlidir. Acı olmamalı ve sadece hafif bir gerginlik hissedilmelidir. Ağrı veya rahatsızlık hissediyorsanız, fizyoterapistinize bildirin. Konforunuzu iyileştirmek veya ağrınızı azaltmak için çekişi değiştirebilir. Ağrı devam ederse traksiyon durdurulmalı ve alternatif bir tedavi uygulanmalıdır.
Manuel servikal traksiyondan yararlanırsanız, fizyoterapistiniz traksiyona evde düzenli olarak devam etmenizi isteyebilir. Bu, kapı üstü çekiş cihazı satın alarak yapılabilir veya bir ev mekanik ünitesi satın almak veya kiralamak isteyebilirsiniz. Fizyoterapistiniz, özel ihtiyaçlarınıza uyacak en iyi cihaz hakkında önerilerde bulunabilir.
Boyun ağrısı için en başarılı fizik tedavi programlarının aktif egzersiz ve postürel düzeltme içerdiğini unutmayın. Fizyoterapistinizin, özel durumunuza yardımcı olacak egzersizler öğrettiğinden emin olun.
Boyun traksiyonu, omurilik sinirleri üzerindeki baskıyı azaltmak ve boyun ağrısını azaltmak için boynunuzdaki kemiklerin ve eklem yüzeylerinin ayrılmasına yardımcı olmak için kullanılır. Manuel servikal traksiyon, fizyoterapistinizin boyun ağrınızı kontrol etmek ve normal aktivitenize ve işlevinize hızla dönmenize yardımcı olmak için kullanabileceği bir tedavidir.