İçerik
Amerika Birleşik Devletleri'nde ve tüm dünyada esrar kullanımının yasallaşması giderek artmaktadır. Bu nedenle, esrarın bir uyku yardımı olarak rolünü destekleyen araştırmayı anlamak önemlidir. Uykusuzluğun tedavisine ve anksiyete ve travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) ile ilişkili kabusların hafifletilmesine yardımcı olabilir. Bununla birlikte, potansiyel yan etkiler olabilir ve faydası, maliyetlerin ve faydaların değerlendirilmesini gerektirir.Esrar Bilimi
Esrarda bulunan kanabinoidler adı verilen 100'den fazla kimyasal türü vardır. Bu kimyasalların reseptörleri, beynin işlevini etkileyen merkezi sinir sistemi boyunca bulunur. En büyük miktarlarda iki kannabinoid bulunur: delta-9 tetrahidrokanabinol (THC) ve kannabidiol (CBD). Bunların uyku ve ruh hali üzerinde farklı etkileri olabilir.
Kenevir cinsi içinde yaygın olarak kullanılan iki bitki türü vardır: indica ve sativa. Genellikle, indika, kronik uykusuzluk, anksiyete ve ağrının tedavisinde daha sık kullanılır. Sativa daha çok kabusları hafifletmek için kullanılır.
Türler içindeki THC ve CBD'nin karışımları ve konsantrasyonları değişebilir. THC, halüsinasyonlar, paranoya, yüksek hissetme ve diğer psikoaktif etkilerle ilişkilendirilebilir. CBD, kaygıyı azaltmada ve uykusuzluğu iyileştirmede daha büyük bir yarara sahip olabilir. Sakinleştirici bir kimyasal olan kannabinol, marihuana yaşlandıkça ve kurudukça artan seviyelerde bulunur.
İlacın uygulanması birkaç şekilde gerçekleşebilir. Küntler, eklemler veya borularla içilebilir. Yağlar, konsantreler veya tentürler ağza yerleştirilebilir veya buharlaştırıcılardan solunabilir (genellikle buharlaşma olarak bilinir). Esrar da yenilebilir yiyecekler (kekler, kurabiyeler ve benzerleri) yoluyla da tüketilebilir, ancak birkaç saatlik etki başlangıcındaki gecikme, bu teslimat yöntemini bir uyku yardımı olarak kullanıldığında daha az arzu edilir hale getirir.
Esrar Uykuyu Nasıl Etkiler?
Federal kısıtlamalar, uzun yıllar esrar kullanımına ilişkin bilimsel araştırmaları sınırlandırmıştır. Yasal kısıtlamalar kaldırıldıkça, tıbbi ve eğlence amaçlı kullanımlara erişimin artırılması, potansiyel tıbbi kullanımın daha fazla araştırılmasına da izin verecektir. Bununla birlikte, bilimsel literatürde özel ilgiyi hak eden bazı erken bulgular vardır.
Ön araştırma, CBD'nin uykuyu iyileştirme üzerinde daha büyük bir etkisi olabileceğini düşündürmektedir. THC uykuya dalma süresini azaltabilir (uyku gecikmesi), ancak yavaş dalga uykusunu baskılayarak uzun vadede uyku kalitesini bozabilir.
İlginç bir şekilde, nabilon ve dronabinol dahil olmak üzere sentetik kannabinoidler, serotonin üzerindeki etkiler nedeniyle uyku apnesi için kısa vadeli faydalara sahip olabilir. Bu potansiyel etki daha fazla çalışma gerektirmektedir ve şu anda durumun tedavisi için herhangi bir ilaç bulunmamaktadır. Bunun yerine, durum çoğunlukla sürekli pozitif hava yolu basıncı (CPAP) tedavisi veya oral cihaz kullanımı ile tedavi edilir.
CBD ayrıca, REM uyku davranış bozukluğunun rüya canlandırma davranışlarını yaşayanlara fayda sağlayabilecek REM uykusunu da bastırır. Esrar kullanımından çekilme, REM uykusunun yeniden başlamasına neden olabilir ve bunun bazı insanlarda önemli etkileri olabilir.
Sentetik nabilon ayrıca TSSB ile ilişkili kabusları azaltabilir ve kronik ağrıyı hafifletebilir.
Esrar Kullanımıyla İlişkili Sorunlar
Yasallaştırma ve esrara erişim son birkaç yılda önemli ölçüde artmış olsa da, federal yasa potansiyel bir yasal tehlike arz etmektedir. Esrar bulundurmak veya eyaletler arasında nakil, belirli yargı alanlarında cezai kovuşturmaya yol açabilir. Potansiyel iş kaybı riski dahil başka yasal çıkarımlar da olabilir.
Herhangi bir ilacın kullanımında olduğu gibi, marihuana kullanımıyla ilişkili potansiyel riskler ve yan etkiler olabilir. Biliş, muhakeme ve sürüş güvenliğinde bozulma meydana gelebilir. Yapılan sınırlı bilimsel araştırma nedeniyle bu yan etkiler tam olarak anlaşılamayabilir. Klinik araştırma denemelerinin daha fazla finanse edilmesi, bu sorunların aydınlatılmasına yardımcı olacaktır.
Esrar kullananların sürekli uyku güçlüklerinden muzdarip olduğuna dair bazı endişeler var. Sebep-sonuç ilişkisi belirsizliğini koruyor. Uykusuzluğun devam etmesi, semptomları hafifletmek için ilacın sürekli kullanımını gerektirmesi veya marihuana kullanımının kronik uykusuzluğa yol açması mümkündür. Yapılan araştırmalara göre günlük kullanım daha fazla uyku bozukluğuna neden oluyor.
Esrar bağımlılığı daha çok indika kullanımıyla ilişkilidir. Esrarın kronik kullanımından çekilme uykusuzluğu kötüleştiriyor gibi görünüyor ve özellikle erkekler arasında canlı rüyalara yol açabilir. Kadınlar daha çok yoksunluk dönemlerinde anksiyete ve bulantıdan şikayet ederler.
Esrar aynı zamanda pahalı bir tedavi seçeneği olabilir. Günlük olarak uyku yardımı olarak kullanılırsa, bu harcamalar yüzlerce (ve nihayetinde binlerce) doları hızla aşabilir. Bu masraflar genellikle sağlık sigortası tarafından karşılanmaz. Çoğu durumda, daha az potansiyel yan etkiye sahip daha etkili tedaviler tercih edilebilir.
Verywell'den Bir Söz
Esrar uykusuzluk, ağrı, anksiyete, TSSB ve kabusların tedavisinde önemli bir role sahip olabilir - ancak bu göreceğiz. Tedavide uygun rolü belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Bunun bir parçası olarak, optimum kimyasal bileşim, konsantrasyon ve uygulama yöntemi belirlenmelidir. Uzun vadeli zarar potansiyeli de dahil olmak üzere yan etkiler, kullanıcıların bilinçli kararlar verebilmesi için tanımlanmalıdır. Kalite standartlarını ve güvenliği sağlamaya yönelik düzenlemeler çok önemlidir.
Kronik uykusuzluktan muzdarip olanlar için, kurul onaylı bir uyku doktoru tarafından değerlendirmeyi düşünün. Gerektiğinde, tanısal bir uyku çalışması, uykuya dalma veya gece boyunca uyumakta güçlük çeken nedenleri belirleyebilir. Reçeteli ilaçların kullanımı dahil olmak üzere uyku yardımcıları kısa vadede kullanılabilir. Ek olarak, uykusuzluk için bilişsel davranışçı terapi (CBTI), herhangi bir yan etki potansiyeli olmaksızın rahatlama sağlayabilir. Aşağıdaki Doktor Tartışma Kılavuzumuz, en iyi tedavi seçeneğini bulma konusunda doktorunuzla bir konuşma başlatmanıza yardımcı olabilir.
Uykusuzluk Doktoru Tartışma Kılavuzu
Doğru soruları sormanıza yardımcı olacak bir sonraki doktor randevunuz için yazdırılabilir kılavuzumuzu edinin.
