İçerik
- Çalışmalar Düşük HDL veya Yüksek LDL'nin Bellek Kaybı Riskini Artırdığını Buluyor
- Kolesterol ve Hafıza Kaybının Gizemini Çözmek
- Kolesterol ve Hafızanız Hakkında Ne Yapabilirsiniz?
Çalışmalar Düşük HDL veya Yüksek LDL'nin Bellek Kaybı Riskini Artırdığını Buluyor
Temmuz 2008'de yayınlanan çalışma Arterioskleroz, Tromboz ve Vasküler Biyoloji: Amerikan Kalp Derneği Dergisi, 60 yaşına gelindiğinde, düşük HDL seviyesine sahip erkek ve kadınların, daha yüksek seviyeli olanlara göre hafıza kaybına sahip olma olasılığının% 53 daha yüksek olduğunu buldu.
Statin ilaçlarının HDL seviyelerini yükseltmek veya LDL seviyelerini düşürmek için kullanımının, "kötü kolesterol", çalışmada hafıza kaybı ile herhangi bir ilişkisi bulunmadı.
Ve bu, araştırmacıların kolesterol ve hafıza sorunları arasında bir bağlantı bulduğu ilk şey değil. 2002'de yayınlanan bir çalışma Nöroloji Arşivleri, yüksek LDL seviyelerine sahip kadınların hafıza kaybı da dahil olmak üzere artan derecede bilişsel bozukluklara sahip olduğunu buldu. Dört yıl sonra, LDL seviyelerini düşüren çalışma denekleri, bilişsel bozukluktan muzdarip olma şanslarını da düşürdü.
2004 yılında Hollanda'dan yapılan bir araştırma, yüksek kolesterol ve doymuş yağ içeren bir diyetin, orta yaşlı çalışma denekleri arasında artan bilişsel düşüş riski ile bağlantılı olduğunu buldu. Dergide yayınlanan bu çalışma Nöroloji, ayrıca balık ve balık yağı tüketiminin daha düşük bilişsel gerileme riski ile ilişkili olduğu sonucuna vardı; Balığın "beyin yemi" olarak ününün bozulmamış olduğu görülmektedir.
Kolesterol ve Hafıza Kaybının Gizemini Çözmek
Kolesterol hafızayı ve bilişsel işlevi nasıl etkiler? Bu sorunun kesin cevabı bir sır olarak kalır. Araştırmacılar, HDL'nin hafızayı çeşitli şekillerde geliştirebileceğini düşünüyor. HDL, beyin fonksiyonlarını iyileştirebilecek anti-enflamatuar ve antioksidan özelliklere sahiptir. HDL ayrıca Alzheimer hastalarının beyin dokusunda oluşan plaklarla ilişkili beta-amiloid oluşumunu da önleyebilir.
Oregon, Portland'daki Oregon Sağlık ve Bilim Üniversitesi'nde tıp profesörü olan William Connor gibi diğer araştırmacılar, kolesterolün beyin işlevini öncelikle kan damarlarında plak oluşumunun neden olduğu LDL ve felçler arasındaki bağlantı yoluyla etkilediğine inanıyor. beyin.
"Kandaki yüksek kolesterol seviyeleri, kan damarlarında plak birikmesine neden olabilir," diyor ateroskleroz uzmanı (atardamarlarda birikme süreci). Ve ekliyor, "felç hafıza kaybına neden olabilir."
2011'deki çalışmaların gözden geçirilmesi, "kolesterolün, Alzheimer hastalığında gelişen amiloid plakların oluşumu ile yakından bağlantılı göründüğünü" belirtti. Baktıkları çalışmaların çoğu, kolesterol ve Alzheimer hastalığı arasında bir ilişki buldu.
Kolesterol ve Hafızanız Hakkında Ne Yapabilirsiniz?
Araştırmacılar kolesterol ve hafıza kaybı bulmacasını bir araya getirmeye devam ederken, kolesterol seviyelerinizle ilgili endişeleriniz varsa şimdi yapabileceğiniz çok şey var.
Amerikan Kalp Derneği'ne göre, düzenli egzersiz yapmak ve tütün dumanından kaçınmak, kolesterol seviyelerini hafifletmeye yardımcı olabilir. Kolesterol düşürücü ilaçlar da hastaların kolesterol hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olabilir.
Ve tabii ki, kalp-sağlıklı beslenmek şiddetle tavsiye edilir. Doymuş yağ ve kolesterolden kaçınmanın yanı sıra, Dr. Connor ve diğer uzmanlar insanları bol miktarda lif almaya, düzenli olarak meyve ve sebze yemeye ve haftada bir veya iki porsiyon balık yemeye teşvik ediyor.