İçerik
Migrenin kesin nedeni kesin değildir, ancak sorunun kökenine inmeye çalışırken hormonal değişiklikler, stres ve diğer faktörler sıklıkla tartışılır. Daha az yaygın olarak kabul edilen başka bir şey: obezite. Obezite ile kalp hastalığı veya diyabet arasındaki bağlantıyı sık sık duyuyor olsanız da, obeziteyi migren gibi çeşitli ağrı bozukluklarına bağlayan daha az bilinen kanıtlar da var.İster çevrimiçi bir araç kullanmış olun, ister birinci basamak hekiminizi görmüş olun, muhtemelen son bir veya iki yıl içinde vücut kitle indeksinizi (BMI) kontrol ettirmişsinizdir. Migren ile birlikte obez aralıkta (> 30) bir BMI'niz varsa, iki sorunun birbiriyle bağlantılı olma ihtimali vardır.
Araştırma Ne Diyor
Obezitenin direkt olarak migrene neden olur veya tam tersi, ancak ikisi arasında bir bağlantı veya ilişki vardır.
2017 meta analizinde araştırmacılar, toplam 288.981 kişiyi içeren BMI ve migren arasındaki bağlantı üzerine 12 çalışmaya baktı. Obez olanların (BMI> 30) migren olma olasılığının normal kilodan yüzde 27 daha fazla olduğunu buldular. Ayrıca, bu özel ilişki hakkında daha az çalışma olmasına rağmen, zayıf olanların (BMI <18.5) normal kilolu insanlara göre yüzde 13 daha yüksek migren riskine sahip olduğunu buldular.
Bir başka 2017 incelemesi, artan migren riskinin tipik olarak üreme çağındaki obez kadınlarda görüldüğü ve 55 yaşın üzerindeki obez kadınlarda geçerli olmadığı sonucuna varmıştır.
Ayrıca birçok çalışma, ne kadar obez olursanız, migren riskinizin o kadar yüksek olduğunu göstermiştir. Migren için bu artan risk, obez çocuklarda da mevcuttur.
Ek olarak, obezite, epizodik migrenden (ayda 15'ten az migren) kronik migrene (ayda 15 veya daha fazla migren) dönüşümü hızlandıran birçok potansiyel suçludan biri olarak tanımlanmıştır, bu da yaşam kalitenizi ve günlük işleyiş.
Migren ve obezite arasındaki bağlantının nedeni tam olarak net değildir ve her kişiye göre değişebilir.
Bu iki koşulun bazı ortak mekanizmaları paylaşması mümkündür. Örneğin, her ikisinin de vücudunuzdaki artan iltihaplanma düzeyiyle ilişkili olduğu bilinmektedir. Genetik, yaşam tarzı ve davranışsal faktörler de bir rol oynayabilir.
Bu ilişkiler karmaşık olsa da, araştırmalar var olduklarını öne sürerek (kanıtlamasa da) kilo vermenin migren ataklarınızı hem sayı hem de ciddiyet açısından iyileştirmenin iyi bir yolu olabileceğini ima ediyor.
Genler ve MigrenlerinizMigren Tedavisi Olarak Kilo Verme
Şu an itibariyle, özellikle uzun vadede kilo kaybının migren üzerinde ne gibi bir etkisi olduğu belli değil. Birkaç küçük çalışma, bariatrik cerrahi geçiren ciddi derecede obez kişilerin, işlemlerinden sonraki üç ve altı aylık takiplerde migren sıklığında ve şiddetinde önemli iyileşmeler olduğunu göstermiştir.
Açıktır ki, obez bireylerin çoğu obezite ameliyatı geçirmiyor ve kilo vermenin migren üzerindeki etkileri üzerine böyle bir prosedürle veya bu prosedür olmadan daha fazla araştırma yapılması gerekiyor. Yine de, birçok nedenden dolayı sağlıklı bir kiloya ulaşmak akıllıca olacaktır. abilir çünkü bunu yapmak migreninize yardımcı olabilir. Kilo kaybı, migreninizin kronikleşmesini önlemek için özellikle önemli olabilir.
Ayrıca, aldığınız herhangi bir baş ağrısı ilacı için kilo almanın yan etkilerini gözden geçirmek de iyi bir fikirdir. Bu gizli bir suçlu olabilir, özellikle de almaya başladığınızdan beri kilo aldığınızı fark ettiyseniz.
Diyetinizi Migren Tedavisi Olarak KullanmaVerywell'den Bir Söz
Migrenle yaşayan bir kişi olarak yapabileceğiniz en iyi şey, obez veya aşırı kiloluysanız, nöroloğunuz ve birinci basamak doktorunuzla kilo verme stratejileri hakkında konuşmaktır. Bu, bir beslenme uzmanının yardımıyla kalori kısıtlamasını, ilgi alanlarınıza ve zaman kısıtlamalarınıza uyan bir egzersiz programını ve hatta geleneksel kilo verme stratejileri sizin için işe yaramadıysa bariatrik ameliyatı içerebilir. Kilo vermek, yaşam kalitenizi önemli ölçüde artırabilir ve bunun migreninize yardımcı olma olasılığı, hoş bir ek avantajdır.