İçerik
Neer's testi, omuz ağrınızın ve sınırlı hareket açıklığınızın bir darbeden (dokunun sıkışması) kaynaklanıp kaynaklanmadığını değerlendiren basit bir muayenedir. Doktorunuz veya fizyoterapistiniz, kapsamlı bir omuz muayenesinin bir parçası olarak Neer sıkışma testini yapabilir.Omuz ağrısının birçok nedeni vardır: donmuş omuz, döndürücü manşet çarpması veya yırtılması, labrum yırtılması, bursit veya artrit. Ayrıca boynunuzdaki sıkışmış bir sinirden omuz ağrısı da hissedebilirsiniz Olasılıklar göz önüne alındığında, Neer's testi, doktorların bu tür ağrının nedenini belirlemek için kullandıkları birkaç özel omuz testinden yalnızca biridir.
Bir tıp uzmanı Neer'in testini yapmak ve sonuçlarını yorumlamak için en nitelikli olsa da, omuz ağrınıza neyin neden olabileceğine dair bir fikir edinmek için evde yapabilirsiniz. Ardından, doktorunuza danıştığınızdan emin olun.
Neer's Testini Yapmak
Neer'in testini yapmak için, yardım etmesi için bir arkadaşınızı veya aile üyenizi işe alın. Etkilenen omzun yanındaki kolu kullanarak şu adımları izleyin:
- Sırtınız düz ve kollarınız yanlarınızda olacak şekilde bir sandalyeye rahatça oturun.
- Kolunuzu düz tutarak, yan tarafa ve olabildiğince yükseğe kaldırın.
- Kolunuz tamamen yukarı kaldırıldığında, partnerinizin ellerinden birini kolunuza, diğerini de kürek kemiğinize koyarak (desteklemek için) kolunuzu daha da yukarı itmesini sağlayın.
Kolunuz yukarı kaldırıldığında ve sınıra kadar itildiğinde, omzunuzun içindeki rotator manşet tendonlarınızın ve omuz bursanızın bulunduğu alan (alt akromiyal boşluk olarak adlandırılır) küçülür.
Omzunuzda ağrı hissederseniz, Neer'in testi pozitif kabul edilir, bu da ağrınızın muhtemelen omzunuzdaki tendonlara veya bursaya çarpmasından kaynaklandığı anlamına gelir.
Arkadaşınız ağrılı omzunuzu test ettikten sonra, "normal" bir Neer's testinin nasıl bir his olduğu hakkında bir fikir edinmek için ağrısız omzunuzu test etmek iyi bir fikirdir.
Omuz Eklemi AnatomisiSonuçlar Olumlu Olduğunda Sonraki Adımlar
Neer'in testi bir omuz sıkışması gösteriyorsa, doktorunuzu ziyaret edin Omzunuzdaki yapıların neden sıkıştığını belirlemeye yardımcı olması için sizi bir fizyoterapiste yönlendirebilir.
Neer'in testi sadece omuz sıkıntınız olup olmadığını ortaya çıkarır; omzunuzdaki hangi yapının sıkıştığını göstermez (örneğin, omuz bursa, döndürücü manşet, biseps tendonu). Omuz durumunuzun tam bir resmini oluşturmak için omuz hareketliliğinizin ve gücünüzün daha fazla incelenmesi gerekir ve bunu sadece eğitimli bir tıp uzmanı yapabilir.
Olası sonuçlar:
- Bazen hareket açıklığı kaybı (ROM) omuzunuzun sıkışmasına neden olabilir. Fizyoterapistiniz buna yardımcı olmak için ROM egzersizleri yazabilir. Ağrısız hareket aralığını eski haline getirmek için bir omuz kasnak sistemi kullanmaktan da yararlanabilirsiniz.
- Rotator manşet kaslarınızdaki zayıflık omuzunuzun sıkışmasına neden oluyorsa, terapistiniz muhtemelen omuz stabilitesini iyileştirmeye yardımcı olmak için belirli rotator manşet egzersizleri ve skapular güçlendirme egzersizleri yazacaktır.
- Fizyoterapistiniz, omuz sıkıntınızı yönetmenize yardımcı olması için terapötik yöntemler kullanmayı da seçebilir. Bu tedaviler, omuz rehabilitasyonunuzu güçlendirmeye hizmet eder ve ağrı ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir. (Terapötik modaliteler, fizik tedavi seansları sırasında aldığınız tek tedavi olmamalıdır.)
- Omuz sıkışması için bir fizyoterapist gördüyseniz ve ağrınız devam ederse, kortizon enjeksiyonları gibi daha invaziv tedavilere ihtiyacınız olabilir. Subakromiyal dekompresyon adı verilen omuz cerrahisi, tam ve ağrısız olmak için son çare olabilir. omzunuza geri hareketlilik.
Verywell'den Bir Söz
Yine, Neer'in testini kendi başınıza yapabilseniz de, yalnızca eğitimli bir sağlık hizmeti sağlayıcısı, omzunuz için belirli testlerin ve önlemlerin anlamını tam olarak anlayabilir. Herhangi bir özel egzersiz veya manevra yapmadan önce doktorunuza danışmak her zaman iyi bir fikirdir.