İçerik
Çörek otu sativa, bitkisel tıpta yüzyıllardır kullanılan küçük bir siyah tohumdur. Tohum, çiçekli bir bitkiden gelir. Ranunculacea family) güneybatı Asya ve Akdeniz'e özgüdür. Bitki şu anda Hindistan, Orta Doğu ve Avrupa'da büyüyor.Nigella sativa bazen astım, bronşit ve iltihaplanma gibi belirli sağlık koşullarını tedavi etmek için kullanılır ve uzun süredir baharat ve gıda koruyucu olarak kullanılmaktadır.Nigella sativa'nın sağlık etkileri üzerine yapılan araştırmalar sınırlı olsa da, in vitro, hayvan ve az sayıda insan çalışmasından elde edilen bulgular, bağışıklık artırıcı ve antioksidan faydalar sağlayabileceğini göstermektedir.
Ayrıca şöyle bilinir
Çörek otu aşağıdakiler de dahil olmak üzere birkaç başka isimle geçen bir bitkinin bilimsel adıdır:
- Siyah tohum
- Çörek otu
- Siyah kimyon
- Kimyon noir
- Rezene çiçeği
- Kutsama Tohumu
- Küçük Rezene
- Kalonji
Sağlık yararları
Bugüne kadar, Nigella sativa'nın sağlık üzerindeki etkilerini test eden klinik denemelerde eksiklik var. Bununla birlikte, bazı araştırmalar, tohumun astım, kan basıncı ve bazı kanserlerin tedavisi ve / veya önlenmesi için, anti-inflamatuar, anti-tusif, anti-tusif, anti-tusif içeren Nigella sativa yağı özütündeki aktif bir bileşen olan timokinon sayesinde umut vaat ettiğini öne sürmektedir. - hipertansif, anti-diyabetik, antibakteriyel ve anti-kanser özellikleri.
Astım
Nigella sativa'nın kaynatılmış ekstrakt formundaki terapötik potansiyelini araştıran 2013 tarihli bir incelemeye göre, yazarlar, doğal maddenin bronşiyolleri akciğerlere hava akışına izin verecek şekilde genişleterek astım semptomlarını hafifletme potansiyeline sahip olduğu sonucuna varmışlardır.
Benzer şekilde, bir ay süren 2011 araştırması, Nigella sativa'nın alerjik rinit üzerindeki etkisine baktı. Burun tıkanıklığı, burun akıntısı ve kaşıntısı ve hapşırma yaşayan 66 erkek ve kadından oluşan bir örnekte, Nigella sativa ilk iki hafta boyunca semptomları azalttı.
Yüksek tansiyon
Nigella sativa'nın kan basıncını düşürmeye yardımcı olan anti-hipertansif özelliklere sahip olduğu yaygın olarak bildirilmektedir. 2013 yılında yapılan bir araştırma, Nigella sativa yağının 70 katılımcı arasında sistolik ve diyastolik kan basıncını önemli ölçüde düşürdüğünü buldu.
Bununla birlikte, 2017'den daha yeni bir çalışma, Nigella sativa'nın diüretik özelliklerini ve kan basıncını olumlu yönde etkileyip etkilemediğini ölçmek için sempatik sinir sistemindeki aşırı aktiviteyi azaltma yeteneğini test etmek istedi. Nigella sativa tohumu özütünün 28 gün boyunca günde iki kez verilmesinden sonra, sonuç kan basıncının düşmesine neden oldu, ancak önemli ölçüde değildi.
Bu faydayı doğrulamak için insanlar üzerinde daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.
Kanser
Çoğu araştırma şimdiye kadar hayvan çalışmalarına odaklanmış olsa da, 2019 yılında yapılan bir inceleme, insan meme, mesane, servikal, prostat ve böbrek kanseri hücrelerinin Nigella sativa'nın kanserle savaşma potansiyeline sahip olduğunu bulduğu geçmiş çalışmalara atıfta bulundu. Çalışmalar, timokinonun kanser hücresi çoğalmasını engellediğini ve bazı durumlarda kanser hücrelerini öldürdüğünü gösterdi.
Diğer Hastalıklar ve Rahatsızlıklar
Bazı sınırlı çalışmalar, Nigella sativa'nın Alzheimer hastalığı ve yüksek kolesterolün tedavisinde potansiyele sahip olabileceğini ileri sürdü. Diğer popüler kullanımlar şunları içerir:
- İltihap
- Migren
- Romatizmal eklem iltihabı
- Saman nezlesi
- Nöbetler
- Geliştirilmiş zihinsel performans
- Egzama
- Mide ülseri
- Metabolik sendrom
- Hepatit C
- Doğum kontrolü
- Bağışıklık sistemini güçlendirmek
- Tıkanıklık
- Öksürük
- Sindirim problemleri
- Anne sütü akışını artırmak
- Menstrüel bozukluklar
Bununla birlikte, Nigella sativa'nın bu koşulların tedavisinde yardımcı olup olamayacağından emin olmak için yeterli bilimsel kanıt yoktur.
Olası yan etkiler
Çörek otu yiyeceklerde veya tıbbi olarak kısa bir süre için küçük miktarlarda kullanıldığında, muhtemelen güvenlidir.Ancak daha yüksek miktarlarda mı yoksa daha uzun süre güvenli olup olmadığından emin olmak için yeterli bilgi yoktur. zaman.
Nigella sativa'nın kemoterapi sırasında alınması kemoterapi ilaçlarının etkilerini engelleyebilir. Hayvanlar üzerinde yapılan testler, Nigella sativa'nın yüksek dozlarının böbreğe ve / veya karaciğere zarar verebileceğini göstermektedir.
Nigella sativa'nın standart bir dozu yoktur, ancak araştırmada farklı miktarlar incelenmiştir. Örneğin, çörek otunun astım üzerindeki etkisini incelerken, 12 hafta boyunca her gün iki gram öğütülmüş çörek otu kullanılmıştır. Ayrıca dört hafta boyunca günde iki kez 500 miligram çörek otu yağı alınmıştır. Kan basıncı üzerindeki etkisini incelerken, 12 haftaya kadar günde yarım ila iki gram çörek otu tozu alınmıştır.
Bazı insanlar, düşük tansiyonlu olanlar da dahil olmak üzere çörek otu sativa almadan veya kullanmadan önce dikkatli olmalı ve sağlık uzmanlarıyla konuşmalıdır. Nigella sativa'nın hamilelik ve emzirme üzerindeki etkisini analiz eden çalışmalar hayvanlara odaklanmış olsa da, kadınların tüketimden önce doktorlarıyla konuşmaları tavsiye edilir.
Son olarak, Nigella sativa topikal olarak uygulandığında alerjik reaksiyona neden olabilir.
Seçme, Hazırlama ve Saklama
Nigella sativa, içerik Hint, Orta Doğu ve Kuzey Afrika mutfaklarında kullanıldığı için bazı özel marketlerde bulunur. Tohumların soğan, kekik ve karabiber notaları ile güçlü bir aroması olduğu bilinmektedir. Körilerde ve mercimek yemeklerinde kullanıldığını göreceksiniz.
Nigella sativa tohumlarını diğer baharatlarınızı sakladığınız gibi saklayın. Bunları hava geçirmez kaplarda, ısı ve ışıktan uzak tutun.
Doğal madde ayrıca besin takviyesi olarak, bazen yağ olarak veya kapsül veya toz halinde satılır. Seçtiğiniz üründe başka içerik olmadığından emin olmak için her zaman etiketi okuyun.
Bununla birlikte, takviyelerin ABD Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) tarafından büyük ölçüde düzenlenmediğini unutmayın. Bir diyet takviyesi ürününü bir hastalığın tedavisi veya tedavisi olarak pazarlamak veya bir hastalığın semptomlarını azaltmak yasa dışı olsa da, FDA ürünleri güvenlik veya etkinlik açısından test etmez. Bazı durumlarda ürün, etikette belirtilen miktardan farklı dozlar verebilir. Etikette açıklanmayan bileşenleri içeren takviyelerin yayınlanmış raporları da vardır.
Bir takviye seçerken, yerel eczaneniz gibi tanıdık bir satıcıdan satın almaya çalışın. Hangi ürünü seçeceğinizden emin değilseniz sorular sorun. Ayrıca, ConsumerLabs, ABD Farmakopesi Sözleşmesi veya NSF International tarafından onaylanmış ürünleri aramak en iyisidir. Bu kuruluşlar, bir ürünün güvenli veya etkili olduğunu garanti etmez, ancak kalite için belirli bir düzeyde test sağlarlar.
Verywell'den Bir Söz
Sağlık etkileri için bilimsel destek eksikliği nedeniyle, Nigella sativa'yı herhangi bir durum için temel standart tedavi olarak önermek için henüz çok erken. Nigella sativa'yı belirli bir sağlık sorununun tedavisi veya önlenmesi için kullanmayı düşünüyorsanız, takviye rejiminize başlamadan önce doktorunuza danıştığınızdan emin olun.
Bitkisel Tıp Rehberi