İçerik
- Panethine ve Lipidleriniz Üzerindeki Etkileri
- Panethine Lipidlerinizi Nasıl Etkiler?
- Lipidlerinizi Düşürmek İçin Pantethine Almalısınız?
Pantethine, B5 vitamini olarak da bilinen aktif bir pantotenik asit formu olan bir besin takviyesidir. Vücuttaki çeşitli metabolik yollarda yer alan bir molekül olan koenzim A'nın yapılmasına yardımcı olur. Pantethine, katarakt oluşumu, diyabetle ilişkili dolaşım sorunları ve sıtma ile ilişkili komplikasyonlar gibi belirli tıbbi durumların gelişmesinin önlenmesinde bazı umut verici sonuçlar göstermiştir. Pantethine'in de lipid seviyenizi düşürmeye yardımcı olabileceğine dair artan kanıtlar var.
Panethine ve Lipidleriniz Üzerindeki Etkileri
Ek olarak pantethine almanın kolesterol ve trigliserid seviyenizi düşürmeye yardımcı olabileceğini öne süren epeyce çalışma var. Bu çalışmaların çoğunda, pantethine alan kişiler yüksek kolesterol seviyelerine sahipti veya kardiyovasküler hastalık geliştirme riski altında olarak sınıflandırıldı. Bazı insanlar düzenli bir diyet izleseler de, pantethine alan kişilerin de TLC diyeti gibi sağlıklı bir diyet izledikleri birkaç çalışma vardı.
Bu çalışmalarda alınan pantethine dozları, bir yıla kadar günde 300 ila 1200 mg arasında değişiyordu - bazen gün boyunca iki ila dört kez alınan daha küçük dozlara bölündü. Lipit seviyelerinde önemli bir fark görmeyen birkaç eski çalışma olmasına rağmen, kolesterol ve trigliseridler üzerinde önemli, olumlu etkiler gören epeyce başka çalışma vardır:
- Toplam kolesterol seviyeleri ortalama yüzde 12 düşürüldü.
- HDL kolesterol seviyeleri yüzde 17'ye kadar yükseldi.
- LDL kolesterol seviyeleri yüzde 4 ile yüzde 20 arasında herhangi bir yerde düşürüldü.
- Trigliserid seviyeleri en az yüzde 14 oranında düşürüldü.
Bu çalışmalar, daha fazla pantethinin daha iyi olduğunu göstermedi, bu nedenle günde 900 mg'dan daha yüksek dozlar almanın ek lipit düşürücü faydaları olmayabilir. Bununla birlikte, birkaç çalışma, pantethini diğer lipid düşürücü ilaçlarla birlikte veya TLC diyeti gibi diğer müdahalelerle birlikte almanın kolesterol ve trigliserit düzeylerinizi daha da düşürmeye yardımcı olabileceğini göstermiştir.
Bir araştırmaya göre, pantethinin tam lipid düşürücü faydalarını görmek için dört aya kadar ihtiyacınız olabileceği düşünülüyor.
Panethine Lipidlerinizi Nasıl Etkiler?
Pantethine'in lipid seviyelerini düşürme mekanizması bilinmemektedir. Pantethine, vücutta kolesterol ve trigliserit üretimiyle ilgili proteinleri etkilediği düşünülen bir kimyasal olan sistamine parçalanır.
Lipidlerinizi Düşürmek İçin Pantethine Almalısınız?
Paetinin kolesterolünüzü ve trigliseritlerinizi düşürme yeteneğini destekleyen epeyce çalışma vardır. Bununla birlikte, pantethinin lipit seviyenizi sağlıklı tutmada ne kadar etkili ve güvenli olduğunu değerlendirmek için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.
Pantethine ile ilişkili pek çok yan etkiye sahip görünmemektedir. Daha yaygın görülen yan etkiler arasında mide ekşimesi, mide bulantısı, gevşek dışkı ve kusma bulunur. Bu yan etkiler genellikle hafiftir ve çoğu durumda zamanla kendiliğinden geçer.
Kolesterolünüzü düşürmek için ek olarak pantethine eklemek istiyorsanız, önce sağlık uzmanınızla konuşmalısınız. Pantethine iyi tolere edilmiş gibi görünse de, bu takviyenin aldığınız diğer ilaçlarla etkileşime girip giremeyeceği veya zaten sahip olduğunuz herhangi bir tıbbi durumu kötüleştirip kötüleştiremeyeceği bilinmemektedir. Pantethine kanama riskini artırabilir ve kan sulandırıcılar, NSAID'ler ve diğerleri dahil olmak üzere kanama riskini artıran diğer ilaçlarla dikkatli bir şekilde kullanılmalıdır. Sağlık uzmanınıza pantethine alma niyetinizi söyleyerek, bu eki alırken sağlığınızı izleyebilir.