İçerik
- FAI nedir?
- FAI ile Kalça Sıkışma Türleri
- FAI için YT Değerlendirmesi
- FAI için Fizik Tedavi Tedavisi
- Rehabilitasyon Ne Kadar Sürer?
- Verywell'den Bir Söz
Kalça ağrısının birçok nedeni vardır. Kalçanız veya kalçanız ağrıyorsa, ağrınızın nedenini belirlemek ve doğru tedaviye başlamak için fizik tedaviden yararlanabilirsiniz. Doktorunuza bir ziyaret, kalça ağrınıza neyin sebep olabileceğini belirlemenize yardımcı olabilir. Doktorunuz, FAI teşhisi ile sonuçlanabilecek özel teşhis testleri yapabilir. Durum böyleyse, fizik tedaviye sevk garanti edilebilir.
FAI nedir?
Femoroasetabular sıkışma, belirli yönlerde hareket ettiğinizde kalça ekleminizin bir bölgesi sıkıştığında meydana gelir. Kalçanız bir top ve yuva eklemidir ve bazen kalçanızın top kısmı (uyluk kemiğinizin üst ucu) soket kısmı (asetabulum). Bu sıkışma ağrıya ve sınırlı harekete neden olabilir ve normal işinizi ve eğlence faaliyetlerinizi gerçekleştirme yeteneğinizi sınırlayabilir.
FAI semptomları şunları içerebilir:
- Kasıklarınızda ağrı
- Kalçanızın önündeki ağrı
- Bel ağrısı ve kalça ağrısı
- Kalçanızda, özellikle rotasyon ve ekstansiyonda azalmış hareket
- Kalçanda zayıf bir his
- Koşma, zıplama ve kesme hareketlerini gerçekleştirmede zorluk
Doktorunuz semptomlarınızın FAI'den kaynaklandığından şüphelenirse, röntgen veya MRI çekebilir. Bu çalışmalar kalça eklemlerinizin şeklini gösterir ve FAI'nin kalça ağrınıza neden olup olmadığını belirlemeye yardımcı olur. Burada dikkatli olunmalıdır - ağrısı veya semptomu olmayan bazı hastalar görüntüleme çalışmalarında FAI belirtileri gösterir. Teşhisiniz, klinik sunumunuzun kapsamlı bir değerlendirmesini ve teşhis çalışmaları hakkındaki bulguları içermelidir.
FAI ile Kalça Sıkışma Türleri
İki tür kalça FAI kıskacı çarpması ve kam çarpması vardır.Ayrıca her iki türün bir kombinasyonuna da sahip olabilirsiniz.
Kam sıkışması femur başınızın anormal şekli nedeniyle oluşur - eklemin topu Bu, stresin kemiğe belirli hareketlerle yerleştirildiği bir durum yaratır. Kıskaç çarpması, soketinizin asetabulum adı verilen anormal şekli nedeniyle oluşur. Her iki türün bir kombinasyonu da meydana gelebilir. Doktorunuz, sahip olduğunuz FAI tipini ve kalça ağrınız için en iyi tedaviyi belirlemenize yardımcı olabilir.
Her iki tür kalça FAI'si, kalça soketinizin etrafında dolaşan bir doku parçası olan kalça labrumunuza zarar verebilir. Bu, yıpranmaya ve kalça labrumunun yırtılmasına, ağrıya ve sınırlı kalça hareketine neden olabilir. Kalça FAI ayrıca erken kalça osteoartritine neden olabilir.
FAI için YT Değerlendirmesi
FAI için kapsamlı bir fizik tedavi değerlendirmesinin bileşenleri şunları içerebilir:
- Palpasyon
- Omurganızın, kalçalarınızın, dizlerinizin ve ayak bileklerinizin hareket açıklığı ölçüleri
- Kalça ve alt ekstremite kuvveti ölçüleri
- Kalça özel testleri
- Fonksiyonel değerlendirme
- Denge ve propriyosepsiyon değerlendirmesi
PT'nizle ilk karşılaştığınızda, size kalça ağrınız ve nasıl davrandığı hakkında sorular soracaktır. Onu daha iyi veya daha kötü yapan nedir? FAI'den gelen kalça ağrınız genel fonksiyonel hareketliliğinizi veya iş ve eğlence aktivitelerinizi nasıl sınırlıyor? Şimdiye kadar teşhis ve tedavi açısından neler yaptınız? Terapistinizle yaptığınız konuşma rahatlatılmalıdır; FAI ile genel durumunuzu iyileştirmeye yardımcı olmak için ikiniz de terapötik bir ittifak içinde birlikte çalışıyorsunuz.
Değerlendirmeden sonra, PT'niz FAI'nizin tedavisi için bir bakım planı oluşturmak için sizinle birlikte çalışacaktır ve tedavi başlayabilir.
FAI için Fizik Tedavi Tedavisi
FAI için PT'nin hedefleri arasında genel kalça, omurga ve alt ekstremite ROM'unu ve gücünü iyileştirmek ve ağrıyı azaltarak optimum hareketliliğe dönebilmenizi içerir. PT'de bu hedeflere ulaşmaya yardımcı olmak için çeşitli tedaviler yapılacaktır.
Kalça FAI için fizik tedavi tedavisi çeşitli bileşenleri içerebilir:
Egzersiz yapmak FAI tedavisinde ana aracınız olmalıdır. PT'niz, özel durumunuz için uygun ve spesifik bir egzersiz programı tasarlayabilir. FAI için alıştırmalar şunları içerebilir:
- Kalça germe
- Hamstring germe ve kuadriseps esneme
- Kalça güçlendirme
- Denge ve propriyosepsiyon egzersizleri
- Karın güçlendirme egzersizleri
PT kliniğine gittiğinizde egzersiz yapabilirsiniz ve terapistiniz bir ev egzersiz programının bir parçası olarak evde yapmanız için bağımsız egzersizler önerebilir.
Fiziksel yöntemler:Fizyoterapistiniz ağrınızı tedavi etmek veya kas fonksiyonunuzu iyileştirmek için çeşitli fiziksel yöntemler kullanabilir. Bunlar şunları içerebilir:
- Ultrason
- Elektriksel uyarım
- Sıcaklık
- buz
- Kinesiyoloji bantlama
Unutmayın, bu tedavilerin çoğu titiz bilimsel çalışmalarla desteklenmiyor; bunlar genel hareketliliğinize ve işlevin eski haline dönmesine önemli ölçüde katkıda bulunmayabilirler. Ayrıca, bu tedavilerin çoğu pasiftir; PT'niz tedaviyi size uygularken hiçbir şey yapmazsınız. Egzersiz ve hareket yoluyla aktif katılım, kalça FAI'niz için her zaman en iyi tedavidir.
Nöromüsküler eğitim:Kalça FAI için bir başka etkili tedavi stratejisi nöromüsküler eğitimdir. Kulağa hoş geliyor, ancak nöromüsküler eğitim basitçe hareketler ve egzersizler yapmaktır doğru şekilde, böylece koşma, zıplama veya çömelme gibi aktiviteleri gerçekleştirirken sırtınız, kalçalarınız ve dizleriniz doğru hizada olacaktır.
PT'niz, hareket ederken vücudunuzun pozisyonuna özel bir odaklanma ile çeşitli hızlarda çeşitli hareketler gerçekleştirmenizi sağlayabilir. Size uygun şekilde zıplamayı ve yere inmeyi öğretebilir ve belirli denge ve propriyosepsiyon egzersizleri üzerinde çalışabilir. Amaç, aşırı stres ve zorlamayı en aza indirirken hareketi en üst düzeye çıkarmak için kalçalarınızı ve alt ekstremitelerinizi mümkün olan en iyi pozisyonda tutmaktır.
Rehabilitasyon Ne Kadar Sürer?
Herkes farklıdır ve herkes kalça FAI için bir PT programına farklı yanıt verir. Genel olarak, yaklaşık 2 veya 3 haftalık tedaviden sonra kalça ağrınızda, ROM'unuzda ve gücünüzde olumlu değişiklikler fark etmelisiniz. Toplam rehabilitasyon programınız 6 haftaya kadar sürebilir ve PT bakım bölümünüz sona erdiğinde bağımsız bir egzersiz programına devam etmeye hazır olun.
FAI için fizik tedaviden sonra kalça ağrısı ve hareket kısıtlılığı ile devam ederseniz, diğer tedavi seçeneklerini tartışmak için doktorunuzu ziyaret etmeniz gerekebilir. FAI'li bazı hastaların sorunu düzeltmek ve labrumunuzdaki herhangi bir hasarı onarmak için kalça ameliyatını düşünmesi gerekebilir. Doktorunuz, kalça FAI'niz için invaziv seçenekleri değerlendirirken mümkün olan en iyi kararı vermenize yardımcı olabilir. Ameliyata ihtiyacınız varsa, tamamen iyileşmenize yardımcı olmak için ameliyattan sonra bir fizik tedavi kursundan yararlanabilirsiniz.
Verywell'den Bir Söz
FAI'den kaynaklanan kalça ağrısı, normal iş ve eğlence aktivitelerinden zevk alma yeteneğinizi sınırlayabilir. Ama tahmin et ne oldu? Sizi izlerinizde durdurmak zorunda değil. Doktorunuza danışarak ve kalça hareketliliğini ve gücünü geliştirmenize yardımcı olabilecek bir fizyoterapist bularak, hareketinizi geri kazanabilir ve normal ve aktif yaşam tarzınıza geri dönebilirsiniz.
- Paylaş
- Çevir
- E-posta