İçerik
- Kırık Sonrası Fizik Tedaviye Başlamak
- Hastane içinde
- Evde
- Klinikte
- PT Ne Kadar Sürmeli?
- Verywell'den Bir Söz
Bir kırık veya kırık bir kemik nedeniyle talihsiz bir yaralanma yaşadıysanız, bunun ne kadar acı verici olabileceğini anlayabilirsiniz. Kırık bir kemik, kemiğin uygun şekilde iyileşmesini ve hizalanmasını sağlamak için hızlı tıbbi müdahale gerektirir.
Bir kırılmadan sonra kemiğiniz bir doktor tarafından ayarlanacak veya küçültülecektir. Kemiğin küçültülmesi manuel olarak yapılabilir. Daha ciddi kırıklar için, tüm kemik parçalarının doğru yerde olduğundan ve iyileşmenin gerçekleşebileceğinden emin olmak için açık redüksiyon iç fiksasyon (ORIF) adı verilen cerrahi bir prosedür gerekli olabilir.
Genellikle kırıldıktan sonra, uygun iyileşmeyi sağlamak için kemiğin stabilize edilmesi veya hareketsizleştirilmesi gerekir. Bu genellikle bir alçı kullanılarak gerçekleştirilir. Basit kırıklar için, doktorunuz çıkarılabilir bir alçı uygulamayı seçebilir, böylece yaralanma bölgesi çevresinde hafif hareketler meydana gelebilir. Karmaşık kırıklardan veya bir ORIF prosedüründen sonra, çıkarılmaması gereken bir alçı takmanız gerekebilir. Omzunuzu veya kolunuzu kırarsanız, kolu hareketsiz tutmak için bir askı takmanız gerekebilir. Hareketsizleştirme konusunda sizden ne beklendiğini anladığınızdan emin olmak için doktorunuza danışın.
Bir Oyuncuya Nasıl Bakılır
Kırık Sonrası Fizik Tedaviye Başlamak
Bir kırılmadan sonra, mümkün olan en kısa sürede en iyi işleve dönmenize yardımcı olmak için fizik tedavi istenebilir. Bir kırık geçirdikten sonra bakımın sürekliliği içinde farklı zamanlarda bir fizyoterapistle karşılaşabilirsiniz.
Hastane içinde
Bir kemiği kırdıktan sonra, bir fizyoterapist sizi hastanede ziyaret edebilir. Bacağınızı veya bileğinizi kırarsanız, bir fizyoterapist size baston veya koltuk değneği gibi yardımcı bir cihazla nasıl yürüyeceğiniz konusunda talimat verebilir. Bu, cihazın merdiven inip çıkarken veya arabaya girip çıkmak için nasıl kullanılacağını içerir. Varsa soru sormayı unutma.
Yeni bir beceri öğrenmek pratik gerektirir, bu nedenle, fizyoterapist yanınızdayken cihazınızı kullanarak pratik yaptığınızdan emin olun.
Bir alt ekstremite kırığından sonra, doktorunuz bacağınıza koyabileceğiniz ağırlık miktarını sınırlayabilir. PT'niz ağırlık taşıma kısıtlamalarını anlamanıza yardımcı olabilir ve bu kısıtlamaları sürdürürken size nasıl hareket edeceğinizi öğretebilir.
Kolunuzu kırarsanız, iyileşmeye yardımcı olmak için kolunuzu askıda tutmanız gerekebilir. Hastanede, fizyoterapistiniz size askıyı nasıl uygulayacağınızı ve çıkaracağınızı öğretebilir.
Evde
Bir kırık sonrası hastaneden eve döndüğünüzde, doktorunuz evde fizik tedavi isteyebilir. Evde bakım fizik tedavisi genellikle yaralanmaları nedeniyle evden çıkamayan kişiler için ayrılmıştır.
Fizyoterapistiniz, yardımcı cihazınızı ev ortamınızda kullanma konusunda uzmanlaşmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca, genel dayanıklılığınızı iyileştirmeye veya kırık bölgesi etrafındaki kasları güçlendirmeye yardımcı olmak için egzersizler de yapabilirsiniz.
Bacağınızı veya bileğinizi kırarsanız, doktorunuzun uymanız gereken belirli ağırlık taşıma kısıtlamaları olabilir. Fizyoterapistiniz, iyileşen kemiğe çok fazla stres uygulamamanızı sağlamak için bu kısıtlamaları korumanıza yardımcı olabilir. Kol veya omuz kırılmasından sonra kaldırma kısıtlamaları geçerli olabilir.
Evinizde, fizyoterapistiniz ev ortamınızı da değerlendirebilir. Evinizde güvenli bir şekilde dolaşmanıza izin vermek için küçük ayarlamalar yapmak için önerilerde bulunabilir.
Kırığınızı ayarlamak için ameliyat gerekliyse, PT'niz, işlerin düzgün bir şekilde iyileştiğinden emin olmak için cerrahi yaranızı değerlendirebilir.
Klinikte
Evinizden seyahat edecek kadar iyileştiğinizde, doktorunuz kırılmanızdan sonra normal fonksiyonunuzu geri kazanmanıza yardımcı olması için sizi bir fizik tedavi kliniğine sevk edebilir. Genellikle bu, alçı çıkarıldıktan sonra meydana gelir ve kırığın etrafındaki alanı mobilize etmeye başlayabilirsiniz. Bu noktada yine de ağırlık taşıma önlemlerini veya kaldırma kısıtlamalarını takip etmeniz gerekebilir, bu nedenle sınırlamalarınızın ne olduğunu anlamak için doktorunuza danışın.
Fizyoterapistinizle ilk ziyaretiniz genellikle bir değerlendirme ve değerlendirmeyi içerecektir. Terapistiniz muhtemelen kırık bölgesi etrafındaki vücut parçalarının ölçümlerini alacaktır. Bu, aşağıdaki ölçümleri içerebilir:
- Hareket açıklığı
- Gücü
- Ağrı
- Esneklik
- Çevresi veya şişme
- Yürüme (alt ekstremite kırıkları için)
- Genel işlev ve hareketlilik
İlk değerlendirmeden sonra, fizyoterapistiniz tamamen iyileşmenize yardımcı olacak bir tedavi stratejisi geliştirmek için sizinle birlikte çalışabilir. Bir kırık sonrası fizik tedavi, genellikle bir alçı veya askı ile hareketsiz kalmanın olumsuz etkilerinin üstesinden gelmeye odaklanır. Hareketsizleştirme, hareket ve güç kaybına ve fonksiyonel hareketliliğin azalmasına neden olabilir.
Kırık sonrası fizik tedavi, fonksiyonel hareketliliğinizi geliştirmenize de yardımcı olabilir. Bacağınızı kırdıysanız, fizyoterapistiniz yürümeyi geliştirmenize yardımcı olabilir ve bir yürüteç, koltuk değneği, dörtlü baston veya standart bastonla yürümeniz gerekip gerekmediğine karar vermenize yardımcı olabilir. Bir kolunuzu veya omuzu kırdıysanız, uzanma ve kavrama üzerine odaklanan fonksiyonel aktiviteler dahil edilebilir.
Ağrı ve şişmeye yardımcı olmak için fiziksel ajanlar veya yöntemler kullanılabilir. Kas alımını iyileştirmeye yardımcı olmak için elektriksel stimülasyon da kullanılabilir. Elektriksel uyarı veya ultrason gibi pasif tedaviler kullanılabileceği gibi, fizik tedavinizde de aktif faaliyetlerde bulunmanız gerektiğini unutmamalısınız.
Kırık kemiği küçültmek için ameliyat olduysanız, cerrahi yara dokunuz olabilir. Skar masajı ve mobilizasyonu, skar yapışmalarını azaltmaya ve skar etrafındaki hareketliliği iyileştirmeye yardımcı olabilir.
Hareket aralığını ve gücü iyileştirmek için egzersizler de başlatılabilir. Kırık bölgeye ve kırığın etrafındaki eklemlere özellikle odaklanılmalıdır. Dirseğinizin yakınında bir kemiği kırdıysanız, dirseğiniz, bileğiniz ve omzunuz için hareketlilik egzersizleri dahil edilmelidir. Aynı şekilde, kaval kemiğinin (kaval kemiği) kırığı diz, ayak bileği ve kalça için egzersizler içermelidir.
Egzersiz, kemiğinizin normal günlük işlevler sırasında karşılaşabileceğiniz yükleri ve stresleri tolere edebilmesini sağlamaya yardımcı olabilir. Özel durumunuz için doğru egzersizleri öğrenmek için doktorunuz ve fizyoterapistinizle konuşun.
PT Ne Kadar Sürmeli?
Herkesin kırığı farklıdır ve herkes farklı oranlarda iyileşir. Genel olarak, bir kırık yaklaşık sekiz hafta içinde iyileşmelidir.Tedavi zaman çizelgeniz kırığın türüne, yaşınıza ve diğer faktörlere bağlı olacaktır. Fizyoterapistiniz, rehabilitasyon programınızın ne kadar sürmesi beklendiği konusunda size bir fikir verebilmelidir.
Verywell'den Bir Söz
Kırık ağrılı olabilir ve önemli fonksiyonel kayıp ve sakatlığa yol açabilir. Yaralanmanın ciddiyetine bağlı olarak, kayıp geçici veya kalıcı olabilir. Bir kırık sonrası hareketlilik ve güç kazanmak için çalışmak, bir kırık sonrası ana hedefiniz olmalıdır. Fizik tedavi, mümkün olan en kısa sürede optimum fonksiyonel hareketliliğe dönmenize yardımcı olabilir.