İçerik
Mide ekşimesi veya asit hazımsızlığının çalkalanması ve yanması yaşayan birçok hamile kadından biri olma ihtimali yüksektir. Tipik olarak ikinci veya üçüncü trimesterde bir yere çarpıyor ve mutsuz olabilir. Mide ekşimesi gerçekten kalbinizin yandığı anlamına gelmez, ancak göğüs kemiğinin arkasından başlayan rahatsızlığın iyi bir tanımıdır. Daha sonra boyun ve boğaza doğru hareket eder. Resmi olarak, mide ekşimesi, asidik mide suları veya yiyecek ve sıvılar yemek borusuna geri döndüğünde gastroözofageal reflü olarak bilinir. Bu, ağzınızla mideniz arasında içi boş kaslı bir tüptür.
Neden hamilelikte olur?
Hamilelik sırasında mide ekşimesi olan birçok kadın daha önce hiç sorun yaşamadı. Ne yazık ki, hamile kalmadan önce mide ekşimesi yaşadıysanız, hamileyken semptomlarınız olma olasılığınız daha yüksektir. Kesin nedenler net olmasa da çoğu uzman hamilelik hormonlarının, özellikle de progesteronun rol oynadığına inanıyor. Hormonlar yemek borusu sfinkterinin gevşemesine neden olur. Bu, midenin tepesindeki sıkı dairesel bir kas bandıdır. Bu, kısmen sindirilmiş yiyeceklerin ve mide asitlerinin yemek borusuna geri akmasına veya geri akışına izin verir. Ayrıca progesteron, sindirim sürecini de yavaşlatır. Bu yiyecekleri midede daha uzun süre tutar. Gebeliğin kendisi - büyüyen uterusun yukarı yönlü baskısı - da bir rol oynayabilir.
Onu daha kötü yapan nedir?
Mide ekşimesine neden olduğu bilinen çoğu baharatlı, yağlı, yağlı yiyecekler de hamile kadınlar için sorunlara neden olabilir. Yiyecekler, hamilelik sırasında sindirilmez veya o kadar hızlı hareket etmez. Bu nedenle, büyük öğünler yemek veya genel olarak aşırı yemek de mide ekşimesi riskini artırabilir. Yatmadan hemen önce yemek yemek de sorunlara neden olabilir. Sigara içmek mide ekşimesini daha da kötüleştirir ve özellikle hamileyken sigarayı bırakmak için başka bir nedendir.
Onu daha iyi yapan nedir?
Çoğu kadın için, asit üretimini azaltmaya yardımcı olan veya nemi önleyen şeyler mide ekşimesi rahatsızlığından kaçınmada yardımcı olur. İşte yardımcı olabilecek ipuçları:
Klasik baharatlı yiyeceklerin yanı sıra çok fazla yağ veya gres içeren yiyeceklerden kaçının. Pek çok insan narenciye ve çikolatadan da kaçınmayı tavsiye ediyor.
Üç büyük öğün yerine "otlama" gibi güne yayılmış birden çok küçük öğün yiyin.
Yatağınızın başını birkaç inç yükseltmeyi deneyin ve yemek yedikten sonra yatmadan veya yatmadan önce bir süre bekleyin.
Bazı kadınlar, sıvıları yemekten ziyade öğün aralarında içmenin daha iyi olduğunu düşünmektedir. Bu, midede bulunan içerik miktarını artırabilir.
Yukarıda önerilen diyet ve yaşam tarzı değişiklikleri yapıldıktan sonra semptomlarınız düzelmezse, reçetesiz satılan ilaçlar hakkında sağlık uzmanınızla konuşun. Antasitler çiğnenebilir tabletler ve sıvılar olarak mevcuttur. Yemek borusu ve midenin kaplamasını kaplayarak ve mide asidini nötralize ederek çalışırlar. H2 blokerleri adı verilen mide ekşimesi ilaçları, midenizin ürettiği asit miktarını azaltarak çalışır. Bunların çoğu, tüm ilaçlarda olduğu gibi hamilelikte güvenli kabul edilmekle birlikte, ilk trimesterde bunlardan kaçınılmalıdır.
ne zaman bitecek?
Mide ekşimesi semptomları genellikle hafif ve idare edilebilirdir. Mide ekşimeniz şiddetliyse, kan tükürürseniz veya koyu renkli bağırsak hareketleriniz varsa sağlık uzmanınıza söyleyin. Bu, sindirim sisteminizde bir kan belirtisidir. Neyse ki mide ekşimesi genellikle bebeğinizin doğumuyla sona erer ve vücudunuz gebe kalmayan durumuna geri döner.