İçerik
- Probiyotikler Nelerdir?
- Şimdiye kadarki hayal kırıklığı yaratan sonuçlar
- Bebeklerde Alerjiler
- Çölyak hastalığı
- Prebiyotikler
- Uyarılar
Probiyotiklerin alerji semptomlarını azaltmada sahip olabileceği etkiler - ister gıdalardan, çevreden veya diğer nedenlerden olsun - belirsizdir. Araştırmacılar bu konuyu araştırıyor, ancak yardım edip edemeyeceklerini kanıtlayacak kanıtlar hala orada değil.
Probiyotikler Nelerdir?
Probiyotikler, normalde sağlıklı insanların kalın bağırsağında bulunan "iyi" bakteri türlerini içerir. Vücudumuz yüzlerce "iyi" bakteri türü içerir. Probiyotik olarak satılan takviyelerde sadece birkaçı bulunur.
Bu "iyi" bakterilerin belirli türleri, yoğurt, kefir ve diğer fermente süt ürünleri yapmak için sütü kültürlemek için kullanılır. Yoğurdun "canlı, aktif kültürler" ile reklamını gördüğünüzde, bu, probiyotiklerde bulunan aynı türden canlı bakterilere atıfta bulunuyor.
Probiyotik olarak faydaları için özellikle iyi çalışılmış bakteri türleri şunları içerir:
- yoğurt mayası
- Bifidobacterium bifidum
Bunları birçok tezgah üstü probiyotik üründe bulacaksınız.
Şimdiye kadarki hayal kırıklığı yaratan sonuçlar
Araştırmacıların probiyotiklerle araştırma yapmaya başlamasının bir nedeni, hijyen hipotezi adı verilen bir düşünce çizgisidir. Batılıların yaşadığı temiz ortamların, vücudumuzun sağlıklı bir bağışıklık sistemi geliştirmek için ihtiyaç duyduğumuz iyi bakterilerle kolonize olmasını engellediği fikri budur. Teori, bu nedenle önceki nesillere göre daha fazla insanın alerjik reaksiyon yaşadığı yönündedir.
Bununla birlikte, şimdiye kadar, probiyotik takviyeleri, çoğu alerjiyi önlemede çok az etki göstermiştir. Araştırma ve denemeler, gıda alerjilerini, astımı ve çevresel alerjileri önlemede yalnızca karışık veya belirsiz etkiler göstermiştir.
Araştırma devam ederken, bazı insanlar için umut vaat eden kanıtlar var. Yine de, bu erken belirtilerle bile, araştırmacılar alerjiyle uğraşan hiç kimseye kesin tavsiyelerde bulunamazlar.
Bebeklerde Alerjiler
Çeşitli araştırmalar, probiyotiklerle desteklenmiş gruplardaki bebeklerin yaşamlarının ilerleyen dönemlerinde egzama geliştirme olasılıklarının önemli ölçüde daha düşük olduğunu göstermiştir Egzama, genellikle diğer alerji türleriyle ilişkili alerjik bir durumdur. Bu cesaret verici etkinin geçerli olmaya devam edip etmeyeceğini belirlemek için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.
Dünya Alerji Örgütü (WAO) tarafından yayınlanan yönergelere göre, probiyotikler bazı hamile ve emziren kadınlar için faydalı olabilir. Tavsiye, özellikle bu alerjileri önlemek amacıyla bebekleri alerji geliştirme riski daha yüksek olan kadınlara yöneliktir.
Bununla birlikte, bu kılavuzlar bile, "Tüm öneriler koşulludur ve çok düşük kaliteli kanıtlarla desteklenir" uyarısıyla birlikte gelir. Ayrıca, probiyotiklerin bazı bebekleri alerjilere karşı daha duyarlı hale getirebileceğine dair bazı endişeler de var. Bu nedenle, bu alanda daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Çölyak hastalığı
Çölyak hastalığı olan kişiler de probiyotik kullanımı yoluyla semptomlarından biraz rahatlama sağlayabilirler. Bir dizi çalışma, bağırsak mikrobiyotası ile glütene alerjik reaksiyonlar arasındaki ilişkiyi araştırmaktadır. Kanıtlar başlangıç niteliğinde ve kesin olmamakla birlikte, iyi bakterilerin kullanılmasının semptomları tek başına glütensiz bir diyetten daha fazla azaltabileceği olasılığına işaret ediyor.
Prebiyotikler
Mevcut çalışmanın bir diğer alanı da prebiyotikler. Bunlar, vücutta uygun bakterilerin büyümesini teşvik eden sindirilemeyen şekerlerdir.Ancak bugüne kadar prebiyotiklerin gıda alerjilerini önleyip önleyemeyeceğine dair kesin sonuçlar elde edilmedi.
Uyarılar
Probiyotiklerin çoğu insan için özellikle riskli olduğu düşünülmemektedir. Bununla birlikte, probiyotikler süt ürünlerinden üretilebildiğinden, bazı probiyotik preparatlar süt alerjisi olan kişiler için riskli olabilir.
Ek olarak, probiyotiklerin diyet takviyeleri olduğu ve ABD Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) tarafından onaylanmadığı gerçeğinin farkında olmak önemlidir. Probiyotikler de standartlaştırılmamıştır ve her suşun vücudunuz üzerinde farklı etkileri olabilir. Bu nedenlerden dolayı, probiyotikleri almadan önce iyi bir anlayışa sahip olmak en iyisidir.
Herhangi bir sorunuz varsa, doktorunuzla veya sağlık ekibinizin başka bir üyesiyle konuşun. Alerji uzmanınız veya çocuk doktorunuz, probiyotiklerin çocuğunuz için riskleri ve yararları hakkında size tavsiyelerde bulunabilir.
Verywell'den Bir Söz
Probiyotiklerin alerji semptomlarınızı iyileştirebileceğine dair kesin bir kanıt yoktur. En iyi ihtimalle, standart alerji tedavilerinize ek olarak faydalı olabilirler. Düzensiz oldukları ve büyük ölçüde değiştikleri için, herhangi bir probiyotik sizin için yararlı olup olmayacağı konusunda doktorunuza veya doktorunuza danışmak iyi bir fikirdir.