İçerik
- Oral Probiyotikler ve Egzama
- Topikal Probiyotikler ve Egzama
- Probiyotikler ve Çocuklukta Egzama Önleme
- Yan Etkiler ve Güvenlik
- Probiyotik Nasıl Seçilir
İnsan vücudunda doğal olarak bulunan probiyotikler, diyet takviyelerinin yanı sıra yoğurt, kefir ve bazı fermente gıdalar gibi yiyeceklerde de bulunur. 400'den fazla farklı probiyotik türü vardır. Lactobacillus rhamnosus ve Bifidobakteriler egzama için yaygın olarak kullanılan suşlar arasındadır.
Oral Probiyotikler ve Egzama
Bazı araştırmacılar egzamanın bağırsakta başladığına, yani sindirim sisteminde (bağırsak mikrobiyomu) yaşayan kolektif mikroorganizmaların dengesiz olduğuna inanırlar. Bazı araştırmalar, egzamalı kişilerin, durumu olmayanlara kıyasla daha az çeşitli bağırsak mikrobiyomuna sahip olduğunu göstermiştir.
Bağırsaktaki bakteri çeşitliliğinin bulunmamasının bağışıklığı azaltabileceği ve insanları egzama gibi iltihaplı durumlara yatkın bırakabileceği teorisi öne sürüldü.
Probiyotikler bağırsak mikrobiyomunu etkileyebilir. Bağırsak mikrobiyomundaki bir değişiklik her zaman egzamanın iyileşmesiyle ilişkili değildir, ancak bu konuda çok daha fazla araştırma yapılması gerekir.
Araştırma Ne Diyor
Şimdiye kadar, egzama tedavisinde probiyotik kullanımına ilişkin araştırmalar karışık sonuçlar vermiştir.
Yayınlanan bir meta-analiz Alerji, Astım ve İmmünoloji Yıllıkları probiyotiklerin, en yaygın egzama türü olan atopik dermatitin önlenmesi ve tedavisi için bir miktar umut vaat ettiğini bulmuşlardır. Probiyotikler ve atopik dermatit üzerine daha önce yayınlanmış klinik çalışmalardan elde edilen bulgulara bakıldığında, raporun yazarları, probiyotiklerin (özellikle Lactobacillus sp.) durumu önlemede etkili görünmektedir.
Bununla birlikte, bazı çalışmalar probiyotiklerin egzama semptomlarının şiddetini azaltmaya yardımcı olduğunu gösterirken, denemelerin çoğu probiyotiklerin iltihabı azaltmada başarısız olduğunu bulmuştur.
Yayınlanan başka bir araştırma incelemesiSistematik İncelemelerin Cochrane Veritabanı egzama semptomlarının şiddetini azaltmaya geldiğinde probiyotiklerin bir plasebodan daha etkili olmadığını buldu. Toplam 2.599 katılımcıyla 39 kontrollü çalışmayı içeren derleme, ayrıca probiyotik kullanımının enfeksiyonlar ve bağırsak disfonksiyonu gibi "küçük bir yan etki riski taşıdığını" buldu.
Daha Sağlıklı Bağırsak Bakterileri İçin Yapılması GerekenlerTopikal Probiyotikler ve Egzama
Araştırmalar, ciltte yaşayan bakteri kolonilerinin egzaması olanlarda olmayanlara göre farklı olduğunu gösteriyor. Bağırsakta olduğu gibi, egzamalı insanlarda cildin mikrobiyomu çok çeşitli değil gibi görünüyor. Bu, onu sözde "kötü" bakterilere karşı savunmasız bırakabilir. Stafilokok, çoğalmak için.
Staph ciltte enflamatuar bir yanıtı tetikleyebileceği için egzama alevlenmeleri ile ilişkilendirilmiştir. Egzaması olanlar çok daha büyük popülasyonlara sahip olma eğilimindedir. Staph derilerinde.
Egzama için topikal probiyotik tedavinin arkasındaki fikir, cilde daha fazla doğru bakteri suşu ekleyerek daha sağlıklı, daha çeşitli bir cilt mikrobiyomu oluşturmaktır. Çok sayıda "iyi" bakteri, zararlı "kötü" bakteri türlerini kontrol altında tutmaya yardımcı olur.
Araştırma Ne Diyor
Son yıllarda araştırmacılar, topikal probiyotiklerin cildi nasıl etkileyebileceğine daha yakından baktılar. Bunun araştırılması hala nispeten yeni olsa da, şimdiye kadarki araştırmalar umut vericiydi.
Topikal olarak egzamanın tedavisinde yardımcı olabilecek olası bir probiyotik suş, Roseomonas mukozası. Bu bakteri doğal olarak sağlıklı insan cildinde bulunur.
2018'de yayınlanan küçük bir araştırma, içeren bir losyonun Roseomonas mukozası miktarını azalttı Staph cilt üzerinde. Aynı zamanda kullananlarda egzamanın şiddetini de iyileştirdi.
Çeşitli suşları Lactobacillus olumlu sonuçlar aldı. Örneğin, yayınlanan bir çalışma Klinik, Kozmetik ve Araştırma Dermatoloji losyon içeren buldum Lactobacillus johnsonii egzamada klinik olarak anlamlı iyileşme yarattı ve azaldı Staph cilt üzerinde.
Tüm bu çalışmaların temel dezavantajları çok küçük örneklem büyüklükleridir. Topikal probiyotiklerin egzama üzerindeki etkisini tam olarak anlamak için çok daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Topikal probiyotikler egzama tedavisi olarak onaylanmamıştır. Aslında egzamayı iyileştirmede ne kadar etkili oldukları tam olarak belli değil. Topikal probiyotiklerin umut vaat ettiği bu çalışmalarda bile, onları kullanırken egzamalarında herhangi bir iyileşme görmeyenler vardı.
Topikal probiyotikler bazı durumlarda egzamanın şiddetini iyileştirmeye yardımcı olabilirken, geleneksel egzama tedavilerinin ve düzenli nemlendirmenin yerini alacak şekilde kullanılmamalıdır.
Sizin veya çocuğunuzun egzaması üzerinde topikal bir probiyotik denemekle ilgileniyorsanız, önce tavsiye ve öneriler için doktorunuzla konuşun.
Probiyotikler ve Çocuklukta Egzama Önleme
Egzama bebeklerde ve çocuklarda yaygındır, muhtemelen bağışıklık sistemlerinin hala gelişmekte olması ve bu nedenle bu duruma karşı daha savunmasız olmaları nedeniyle.
Probiyotiklerin çocukluk çağı egzaması için bir tedavi olarak kullanımına ilişkin araştırmalar biraz sınırlı olsa da, mevcut çalışmalar çelişkili sonuçlar üretmiştir.
Yayınlanan bir incelemede Pediatrik Alerji ve İmmünolojiÖrneğin, bilim adamları, çocuklarda atopik dermatit tedavisinde probiyotiklerin etkinliği üzerine 19 klinik çalışmayı analiz ettiler ve kullanımlarını destekleyecek yeterli kanıt olmadığı sonucuna vardılar.
Yayınlanan bir çalışma Pediatri 2017 yılında probiyotiklerin yüksek riskli bebeklerde egzama, astım ve rinit üzerindeki etkisini inceledi. Yenidoğanlar verildi Lactobacillus rhamnosus GG (günlük 10 milyar koloni oluşturan birimlik doz) altı ay boyunca. Araştırmacılar, erken takviyenin, Lactobacillus rhamnosus GG 2 yaşında egzama veya astım gelişimini engellemedi.
Bununla birlikte, anneleri hamileyken probiyotik takviyeleri kullanan çocukların egzama riskinin azalmış olabileceğine dair bazı kanıtlar vardır. Yayınlanan bir araştırma incelemesinde İngiliz Beslenme Dergisi, araştırmacılar daha önce yayınlanmış yedi klinik araştırmaya baktılar ve hamilelik sırasında belirli probiyotiklerin kullanımının 2 ila 7 yaş arası çocuklarda egzamanın önlenmesine yardımcı olduğunu buldular.
İncelemenin yazarları, Lactobacilli bakterilerin egzamaya karşı koruma sağladığı görüldü, çeşitli probiyotik türlerin bir karışımını içeren takviyeler egzama gelişimini etkilemedi.
Yan Etkiler ve Güvenlik
Takviyeler güvenlik açısından test edilmemiştir ve diyet takviyelerinin büyük ölçüde düzenlenmemiş olması nedeniyle bazı ürünlerin içeriği ürün etiketinde belirtilenden farklı olabilir. Probiyotik takviyelerin bakteri, mantar veya diğer maddelerle kontaminasyonu da mümkündür.
Hamile veya emziren kadınlar, probiyotik almadan önce bir sağlık uzmanına danışmalıdır. Önce çocuk doktorunuza danışmadan bir bebeğe veya çocuğa probiyotik vermeyin.
Tehlikeli bir bağışıklık sisteminiz varsa (tıbbi bir durum veya ilaç nedeniyle), artan yan etki riski nedeniyle probiyotik takviyelerden kaçınmalısınız. Probiyotik takviyeler, bağışıklık baskılayıcılar gibi bazı ilaçlarla etkileşime girebilir.
Ek olarak, probiyotik takviyeleri diğer ilaçlarla birlikte kullanmayı düşünüyorsanız, takviyeleri almadan önce tıbbi yardım almanız önemlidir.
Bir durumu kendi kendine tedavi etmenin ve standart bakımdan kaçınmanın veya geciktirmenin ciddi sonuçlara yol açabileceğini unutmayın.
Besin Takviyelerini Güvenle Kullanmanın İpuçlarıProbiyotik Nasıl Seçilir
Diyetinize veya günlük cilt bakımı rutininize probiyotik eklemenin birçok farklı yolu vardır. Doktorunuzun onayını aldıktan sonra aşağıdakileri düşünün.
Gıdalar
Probiyotik almanın kolay bir yolu, yediğiniz gıdalardır. Lahana turşusu, kimchi ve miso gibi fermente yiyecekler doğal olarak probiyotik içerir. Ek olarak, probiyotikler yoğurt veya kefir gibi kültürlü süt ürünlerinde bulunur.
İşleme yöntemlerindeki farklılıklar nedeniyle, canlı organizma sayısı üründen ürüne büyük ölçüde değişebilir.
Gıdalardaki normal miktarlardaki probiyotikler genellikle güvenli kabul edilse de, bazı tüketiciler gaz ve şişkinlik gibi hafif sindirim sorunları yaşayabilir.
Mikrobiyomunuzu BeslemekTakviyeler
Probiyotik takviyeleri, birçok doğal gıda mağazasında ve diyet takviyeleri konusunda uzmanlaşmış mağazalarda tezgahta (OTC) satılmaktadır.
Genel olarak, yiyecekler genellikle porsiyon başına daha fazla probiyotik içerdiğinden, probiyotikleri takviyelerden ziyade gıdalardan almak tercih edilir.Ancak kültürlü veya fermente yiyecekleri önemsemiyorsanız, takviyeler iyi bir alternatiftir.
Probiyotik takviyelerin gücü koloni oluşturan birimler veya CFU cinsinden ölçülür. CFU, porsiyon başına alacağınız probiyotik miktarıdır.
Sizin İçin Doğru Probiyotik Nasıl SeçilirTopikal Hazırlıklar
Probiyotik içeren cilt bakım ürünleri giderek daha popüler hale geliyor. Bunları, güzellik ve kozmetik perakendecilerinde, salonlarda ve kaplıcalarda ve hatta bazı büyük kutu mağazalarında bulabilirsiniz.
Bugün mevcut olan tüm OTC topikal probiyotik ürünler, ABD Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) tarafından kozmetik olarak kabul edilmektedir. Kozmetikler FDA tarafından düzenlenmesine rağmen, ajans üreticilerin kozmetiklerinin iddialarına uygun olduğunu kanıtlamalarını istemiyor. Herhangi bir üründeki probiyotik miktarı, markadan markaya büyük ölçüde değişebilir.
Topikal bir probiyotiğin egzamanızı temizlemesini beklemeyin. Topikal probiyotiklerin ilaç olarak sınıflandırılmadığını, yani egzamayı tedavi edemeyeceklerini unutmayın.
Topikal bir probiyotik denemeye karar verirseniz, herhangi bir cilt bakım ürünü gibi birini seçin. İdeal olarak, egzamanızı tahriş etmemek için kokusuz ve hipoalerjenik olanı arayın.
Verywell'den Bir Söz
Egzama tedavisi olarak probiyotiklerin önerilebilmesi için daha fazla araştırma yapılması gerekiyor. Bununla birlikte, probiyotik açısından zengin yiyecek alımınızı artırmanın genel sağlığınıza bir miktar fayda sağlaması mümkündür. Egzamanın (veya başka herhangi bir kronik durumun) tedavisi için probiyotik takviyeleri kullanmayı düşünüyorsanız, başlamadan önce doktorunuza danışın.
Egzama için Ev İlaçları- Paylaş
- Çevir
- E-posta