Raynaud Sendromuna Genel Bir Bakış

İçerik

• Türler
• Belirti ve bulgular
• Nedenleri
• Teşhis
• Tedavi
• Prognoz
• Başa Çıkma

Raynaud sendromu, bir kişinin parmaklarının ve bazen ayak parmaklarının soğuğa maruz kaldığında maviye ve / veya beyaza ve ardından yeniden ısındığında parlak kırmızıya dönüştüğü bir durumdur. Ellerde veya ayaklarda küçük kan damarlarının daralmasının neden olduğu bu semptomlar saniyeler ila saatler sürebilir, ancak çoğu zaman yaklaşık 15 dakika sürer.

İki tür vardır: Genellikle hafif olan birincil Raynaud sendromu (Raynaud hastalığı) ve daha şiddetli olabilen ikincil Raynaud sendromu (Raynaud fenomeni).

Türler

Hem birincil hem de ikincil Raynaud sendromu, genellikle vücudun her iki tarafında (iki taraflı) küçük kan damarlarının daralması ile karakterizedir ve bu, parmaklara ve bazen ayak parmaklarına, burun ucuna, kulak memesine, deriye kan akışının azalmasına neden olur. diz kapağı veya meme uçları.

Amerika Birleşik Devletleri'ndeki nüfusun yaklaşık yüzde 5'ini etkilediği düşünülen Raynaud, daha soğuk iklimlerde ve bu durumun aile öyküsü olanlarda daha yaygındır.

Hem birincil hem de ikincil Raynaud sendromu kadınlarda erkeklerden çok daha yaygındır ve genellikle kadınları çocuk doğurma yıllarında etkiler.

Bu fotoğraf, bazı kişilerin sansürsüz veya rahatsız edici bulabileceği içeriğe sahip.

Birincil Raynaud Hastalığı

Birincil Raynaud'ların, ikincil Raynaud'lara göre genç kadınlarda görülme olasılığı daha yüksektir ve en yüksek insidansı 15 ila 25 yaşları arasındadır. birincil Raynaud'lar ile daha sonra ikincil hastalığın altında yatan koşullardan biri gelişecektir (ve tanı değişecektir).

Durum genellikle hafiftir ve yalnızca yaşam tarzı önlemleriyle kontrol edilebilir.

İkincil Raynaud Fenomeni

İkincil Raynaud sendromu, birincil durumdan daha geç ortaya çıkma eğilimindedir ve genellikle 40 yaş civarında teşhis edilir. Hipotiroidizm gibi bir dizi altta yatan nedenle ilişkilidir ve daha şiddetli olabilir. Yaşam tarzı önlemlerine ek olarak, semptomları kontrol etmek ve komplikasyonları önlemek için ilaçlar ve hatta cerrahi prosedürler gerekebilir.

Belirti ve bulgular

Raynaud sendromunun belirti ve semptomları, zorlukla tespit edilebilenlerden, aktiviteleri büyük ölçüde sınırlayan ve bir kişinin yaşam kalitesini etkileyenlere kadar değişebilir.

Parmaklar (ve insanların yaklaşık yüzde 40'ı için ayak parmakları) kan akışı azaldığından soğuyabilir ve uyuşabilir. vazokonstriksiyon (kan damarlarının daralması).

Vazokonstriksiyon: Adım Adım

1. Parmaklar genellikle beyaz görünür (soluk).
2. Dokular oksijenden ve besin maddelerinden mahrum kaldığından parmaklar mavimsi bir görünüm (siyanoz) alır.
3. Kan akışı geri döndükçe, parmaklar veya ayak parmakları parlak kırmızı (kızarıklık) hale gelebilir.
4. Karıncalanma, şişme ve ardından ağrılı zonklama belirtileri ortaya çıkabilir (ikincil Raynaud sendromunda daha yaygındır).

Semptomlar sadece bir veya daha fazla parmağı içerebilir, ancak başparmakların etkilenmesi nadirdir. "Vazospastik ataklar", önceki ataklardan farklı el veya ayak parmaklarını etkileyebilir. Vücudun diğer bölgeleri de etkilenebilir.

Tetikleyiciler

Raynaud'un bölümleri her zaman öngörülebilir değildir, ancak aşağıdakileri içeren birkaç ortak tetikleyici vardır:

• Soğuk havalarda dışarı çıkmak
• Elleri soğuk suya sokmak
• Elleri dondurucuya koymak
• Buzlu bir içecek tutmak
• Her türden duygusal stres

Komplikasyonlar

Çoğu insan için Raynaud sendromu bir baş belası ve rahatsız edicidir ancak kalıcı hasara yol açmaz. Bununla birlikte ve özellikle ikincil Raynaud'larda komplikasyonlar ortaya çıkabilir. Bunlar yavaş iyileşen ve yara izi bırakan cilt ülserlerine kadar değişebilir. Çok ağır vakalarda kangren gelişebilir ve parmakların kaybolmasına neden olabilir.

Nedenleri

Ekstremitelerde vazokonstriksiyon, soğuğa maruz kalmaya karşı normal, koruyucu bir yanıttır. Vücudunuzun, hayati organların bulunduğu çekirdeğinizdeki sıcaklığı korumanın bir yolu.

Birincil Raynaud sendromu ileKan damarlarının daralması soğuğa karşı "aşırı" normal bir tepkidir. Mekanizma tam olarak anlaşılmamışken, "aşırı aktif" bir sempatik sinir sisteminin iş başında olduğu ve bu sinirlerin soğuğa aşırı duyarlı olduğu veya uyarıldığı düşünülmektedir kan damarlarının aşırı kasılması.

İkincil Raynaud fenomeni ile, kan damarı duvarlarının kalınlaşması veya diğer değişiklikler bu etkiyi büyütebilir. İkincil Raynaud'larla ilişkili birkaç koşul vardır. Bunlardan bazılarında Raynaud'un fenomeni çok yaygındır; örneğin, skleroderması olan kişilerin yüzde 85 ila 90'ı Raynaud hastalığını da yaşıyor, bu başkaları kadar yaygın değil.

Risk faktörleri

Her iki Raynaud sendromu türü için risk faktörleri şunları içerir:

• Kadın cinsiyeti
• Doğurganlık çağındaki
• Soğuk iklim
• Durumun aile öyküsü
• Sigara içmek

İkincil Raynaud fenomeni için temel koşullar şunları içerir:

Bağ Dokusu / Otoimmün Hastalıklar

• Skleroderma
• Karışık bağ dokusu hastalığı
• Dermatomiyozit
• Polimiyozit
• Sistemik lupus eritematozus (lupus veya SLE)
• Romatizmal eklem iltihabı

Diğer Tıbbi Durumlar

• Hipotiroidizm
• Pulmoner hipertansiyon
• Fibromiyalji ve kronik yorgunluk sendromu

Yaralanmalar / Travma

• Ellerde veya ayaklarda yaralanma veya ameliyat
• Donma geçmişi
• Özellikle matkap gibi titreşimli el aletleri ile iş sırasında tekrarlayan pozlamalar
• Piyano çalmak veya klavyede yazı yazmak gibi diğer tekrarlayan el aktiviteleri
• Karpal tünel Sendromu

İlaçlar

• Beta blokerler
• Bazı kemoterapi ilaçları (cisplatin, vinblastine, bleomycin)
• Bazı migren ilaçları (ergot türevleri ve sumatriptan)
• Bazı tezgah üstü soğuk algınlığı ve alerji preparatları
• DEHB ilaçları
• Östrojen içeren ilaçlar
• Narkotik

Toksinler

• Vinil klorür

Teşhis

Raynaud sendromunun teşhisi, hastalık için semptomlar, tetikleyiciler ve risk faktörleri dahil olmak üzere dikkatli bir geçmişle başlar. İlk semptomlar birincil Raynaud sendromunu düşündürürken, teşhis süreci bazen ikincil Raynaud fenomeni ile ilişkili altta yatan otoimmün koşulları (80'den fazla tip vardır) keşfedebilir.

Örneğin, sklerodermalı kişilerin yaklaşık yüzde 30'u için Raynaud sendromu hastalığın ilk semptomudur ve uzun yıllar boyunca tek semptom olabilir.

Otoimmün Hastalıklar ve Tipleri

Fizik sınavı

Birincil Raynaud'larda, bir Raynaud saldırısına tanık olunmadıkça ve vazokonstriksiyon belirtileri görülmedikçe fiziksel muayene genellikle normaldir. İkincil Raynaud'larda, bir inceleme, bağ dokusu hastalığının veya diğer koşulların kanıtlarını ortaya çıkarabilir.

Laboratuvar testleri

Laboratuvar testleri öncelikle altta yatan koşulları aramak için yapılır. Bir antinükleer antikor testi (ANA) testi, genellikle otoimmün hastalıklardan veya bağ dokusu bozukluklarından şüphelenildiğinde yapılır. Bu hastalıkların bir kısmı ile insanlar, özel bir leke ile ortaya çıkan kendi hücrelerinin çekirdeklerine karşı antikorlar üretirler.

Eritrosit sedimantasyon hızı (sedimantasyon hızı) veya C-reaktif protein testi, vücuttaki iltihabın bir ölçüsü olan spesifik olmayan testlerdir. Tiroid fonksiyon testleri de yapılabilir.

Prosedürler

Olası Raynaud sendromunu değerlendirmek için ofiste yapılabilecek iki prosedür vardır:

• Tırnak kıvrımlı kapilleroskopi: Bu çalışma, bir tırnağın tabanına bir damla yağ damlatmayı ve ardından alanı mikroskop altında incelemeyi içerir. Bağ dokusu hastalıklarında kılcal damarlar anormal görünebilir. Bu test, bu nedenle, birincil ve ikincil Raynaud sendromunu ayırt etmede yardımcı olabilir.
• Soğuk uyarım testi: Soğuk stimülasyon testinde, ısı sensörleri parmaklarınıza bantlanır ve ardından elleriniz bir buzlu su banyosuna batırılır. Cihaz, sudan çıkarıldığında parmakların ne kadar hızlı ısındığını ve normal sıcaklığa döndüğünü ölçer. Raynaud sendromunda yanıt yavaştır; parmakların normal sıcaklığına kavuşması 20 dakika veya daha uzun sürebilir.

Tanı Kriterleri

Raynaud sendromunun teşhisi açık görünebilir, ancak belirli kriterler karşılanana kadar resmi olarak yapılamaz.

Tanı kriterleri birincil Raynaud sendromu Dahil etmek:

• El veya ayak parmaklarında a) soğuğa veya strese maruz kalma ile tetiklenen ve b) en az iki yıldır meydana gelen solukluk (beyazlık) veya siyanoz (mavilik) atakları
• Vücudun her iki tarafının simetrik tutulumu (örneğin iki el)
• Deri ülseri, çukur izleri veya parmakların veya ayak parmaklarının kangreni gibi komplikasyonların olmaması
• Bilinen bir altta yatan nedenin yokluğu
• İnflamasyon için normal laboratuar testleri (negatif ANA ve normal sed hızı)
• Tırnak kıvrımlı kapilleroskopide normal bulgular

Tanı kriterleri ikincil Raynaud fenomeni aşağıdakilerden en az ikisinin varlığını dahil edin:

• Birincil Raynaud'larda bulunan aynı semptom saldırıları
• Tırnak kıvrımlı kılcal damar paterni
• Bilinen bir temel durum
• Pozitif ANA
• Pozitif sed oranı
• El veya ayak parmaklarının yaraları, ülserleri veya kangreni

Ayırıcı Tanılar

Raynaud sendromuna benzer görünebilecek ancak semptomların mekanizmasında farklılık gösteren birkaç durum vardır. Bunlar şunları içerir:

• Buerger hastalığı (tromboangiitis obliterans): Bu durum genellikle sigara içen erkeklerde görülür; El veya ayaklardaki nabızlar azalabilir veya hiç olmayabilir. (Raynaud fenomeni Buerger hastalığında ortaya çıktığında, genellikle sadece bir veya iki basamaklıdır).
• Miyeloproliferatif hastalıklar ve Waldenstrom makroglobulinemisi gibi hiperviskozite (kalın kan) sendromları.
• Multipl miyelomlu kriyoglobulinemi gibi kan diskrazileri; soğuk, proteinlerin, kırmızı kan hücrelerinin, trombositlerin vb. kümelenmesine neden olabilir.
• Ateroskleroz: Ekstremitelerdeki arterlerin daralması veya tıkanması (periferik vasküler hastalık) Raynaud'lara benzer ancak kalıcı semptomlara neden olabilir. Kırılan ve basamaklara (emboli) giden pıhtılar, parmaklardaki kan damarlarının tıkanmasına ve doku ölümüne de neden olabilir.
• Akrosiyanoz: Bu durumda rakamların maviliği geçici olmaktan çok kalıcıdır.
• Bazı migren ilaçları, interferon veya kokainde olduğu gibi ilaçla ilişkili vazokonstriksiyon.
• Refleks sempatik distrofi
• Pernio (chilblains)
• Eritromelalji
• Livedo retikülaris

Tedavi

Raynaud sendromu ile tedavinin amacı, atakların sıklığını ve şiddetini azaltmak ve komplikasyonları önlemektir. Yaşam tarzı önlemleri genellikle yeterli olsa da, özellikle ikincil Raynaud'larda tıbbi tedavi gerekebilir.

İkincil Raynaud sendromunda altta yatan durum için optimal tedavi de kritiktir. Hipotiroidizm gibi durumlarda, soğuk ekstremiteler de yetersiz tedavi edilmemiş tiroid hastalığının bir semptomu olduğundan, durumun doğru ve optimal tedavisi semptomları önemli ölçüde iyileştirebilir. Bağ dokusu bozuklukları ile doğru tedavi, Raynaud fenomenine yol açabilecek kan damarlarındaki hasarı azaltabilir.

Yaşam Tarzı Önlemleri

Yaşam tarzı önlemleri, çoğu insan için hastalığı kontrol etmenin ana yoludur ve bir saldırıya neden olabilecek tetikleyicilerden kaçınmayı içerir.

Soğuk Havalarda Kendinizi Koruyun

Ellerinizi eldiven veya eldivenle ve ayaklarınızı kalın çoraplarla koruyun (bazı insanlar onları dışarıda giymenin yanı sıra yatarken de yararlı bulmaktadır). Ekstremitelerin vazokonstriksiyonunu önlemek için çekirdeğinizi de sıcak tuttuğunuzdan emin olun. Isı kaybını önlemek için kat kat giysi, eşarp takmak ve özellikle başınızı kapalı tutmak (kulak memelerinizi örten bir şapka ile) zorunludur.

Kimyasal veya pille çalışan el veya ayak ısıtıcıları kullanmak ve parmaklarınızı kıpırdatırken koltuk altlarınıza koyarak ellerinizi sıcak tutmak yardımcı olabilir. Daha soğuk bir iklimde yaşıyorsanız, arabanızı evden çıkmadan önce ısıtmak maruz kalmanızı azaltabilir ve uzaktan kumandalı bir araba marşına yatırım yapmak faydalı olabilir.

Bir Saldırıya Anında Yanıt Verme

Bir saldırı meydana geldiğinde, içeriye gitmek en iyisidir. Ellerinizi ve / veya ayaklarınızı (belirtilerinizin konumuna bağlı olarak) musluğun altında çalıştırarak, küvete yerleştirerek veya bir kasede ıslatarak ılık su uygulayın. Elinize veya ayaklarınıza nazikçe masaj yapın.

Bazı İlaçlardan Kaçının

Bazı ilaçlar vazokonstriksiyona neden olabilir ve bundan kaçınılmalıdır. Bu, reçetesiz satılan soğuk algınlığı ve Sudafed (psödoefedrin) ve çok daha fazlası gibi bileşenler içeren alerji preparatlarından kaçınmayı içerir.

Oral kontraseptifler (doğum kontrol hapı), östrojen replasman tedavisi ve beta blokerleri (kalp hastalığı veya yüksek tansiyon için) gibi bazı reçeteli ilaçlar, bazı insanlar için semptomları kötüleştirebilir.

Diyetinizi Düzenleyin ve Egzersizi Artırın

Alkol ve kafein tüketimini sınırlamak faydalıdır. Orta derecede egzersiz, dolaşımı iyileştirebilir ve faydalı olabilir.

Stres Yönetimi Uygulaması

Stres yönetimi herkes için önemlidir, ancak duygular ataklara yol açabileceğinden Raynaud sendromu olanlar için çok daha önemlidir.

İş Düzenlemelerini Keşfedin

İşiniz dışarıda olmanızı gerektiriyorsa veya işe gitmek için soğuk havada seyahat etmeniz gerekiyorsa, doktorunuzla konuşun. Engelli Yetişkinler Yasası, 15 veya daha fazla çalışanı olan işverenlerin bazı tıbbi rahatsızlıkları olanlar için "makul konaklama" sağlamalarını şart koşmaktadır. Bunun, özellikle bu dönemde evden çalışma seçeneğini kontrol etmek gibi birçok şekilde yardımcı olabileceği birçok yol vardır. soğuk günler.

Evde Değişiklikler Yapın

Raynaud'larla baş eden insanlar için, soğuk yiyecekleri buzdolabından veya dondurucudan almak bir atağı hızlandırabilir. Sadece bu amaçla mutfağınızda ve market alışverişine çıkarken arabanızda bir çift eldiven bulundurmak isteyebilirsiniz.

Klima, saldırılar için ortak bir tetikleyici olduğundan, gözünüzü termostata ayırmak da önemlidir. Soğuk içecekler de sorun olabilir, ancak yalıtımlı bardak kullanmak işe yarayabilir.

Sigarayı bırakmak

Sigara içiyorsanız vazokonstriksiyona neden olduğundan sigarayı bırakın. İkinci el sigara içmekten de kaçınmaya çalışın.

Ellerinizi ve Ayaklarınızı Koruyun

Kesiklerin, sıyrıkların ve morlukların iyileşmesi yavaş olabileceğinden, ellerdeki veya ayaklardaki yaralanmalar Raynaud'lardan kaynaklanan komplikasyon riskinizi artırabilir. Çıplak ayakla gitmek yerine ayakkabı giyin. Kuru elleriniz veya ayaklarda, özellikle ayak çatlaklarınız varsa, cildinizi nemli tutmak için iyi bir kayganlaştırıcı losyon veya merhem kullanın. Ayrıca, çok küçük halkalardan, sıkı ayakkabılardan, dar saatlerden ve ellerinizin ve ayaklarınızın dolaşımını kısıtlayan her şeyden kaçının.

İlaçlar

İlaçlar, yaşam tarzı önlemleri yetersizse kullanılabilir ve çoğunlukla ikincil Raynaud sendromu olan kişiler için gereklidir. Bazı insanlar için, ilaçlar yalnızca soğuk kış aylarında gerekli olabilir ve yaz aylarında kesilebilir.

Kan damarlarını genişletmek için çalışan kalsiyum kanal blokerleri, Raynaud'lar için kullanılan en güvenli ve en yararlı ilaçlardan bazılarıdır. Bu kategoriden Procardia (nifedipin), Norvasc (amlodipin) ve Cardizem veya Dilacor (diltiazem) en etkili gibi görünmektedir ve atakların hem sıklığını hem de şiddetini azaltabilir; yavaş salınan formlar genellikle en iyi sonucu verir. Kalsiyum kanal blokerleri, birincil Raynaud hastalığı için en iyi sonucu verebilir ve bazen daha yüksek dozlar daha etkilidir.

Kalsiyum kanal blokerlerine ek olarak, en azından bazı insanlar için etkili olan diğer ilaç kategorileri şunları içerir:

• Minipress (prazosin), Cardura (doksazosin) ve Hytrin (terazosin) gibi alfa blokerleri: Bu ilaçlar kan damarlarını daraltan bir hormonun etkisini engeller.
• Cozaar veya Hyzaar (losartan) gibi anjiyotensin reseptör blokerleri atakların şiddetini azaltabilir.
• Aldomet (metildopa), Ismelin (guanethidin) ve Dibenzyline (fenoksibenzamin) gibi diğer sempatolitik ilaçlar
• Fosfodiesteraz inhibitörleri damarları genişletebilir ve semptomları hafifletebilir. Örnekler arasında Viagra (sildenafil), Cialis (tadalafil) ve Levitra (vardenafil) bulunur.
• Prozac (fluoksetin) gibi seçici serotonin geri alım inhibitörleri
• Cytotec (misoprostol) gibi oral prostaglandinler: Şiddetli Raynaud'larda (ülser varsa ve ampütasyondan korkuluyorsa) IV Flolan (epoprostenol) kullanılabilir.
• Ventavis (iloprost) ile eşleştirilmiş endotelin reseptör inhibitörü Tracleer (bosentan), sklerodermayla ilişkili ciddi Raynaud'lar için yararlı olabilir.
• Aspirin veya Persantine (dipiridamol) gibi hafif kan incelticiler veya Trental (pentoksifilin) ​​gibi kırmızı kan hücrelerinin dolaşımda daha iyi akmasına yardımcı olan ilaçlar

Nitrogliserin bir vazodilatördür ve ülserler mevcut olduğunda faydalı olabilir. Topikal nitrogliserin (merhem, macun, jel veya bantlar), her gün ilaç almaktan çekinenler için faydalı olabilir. İçinde bir 2018 incelemesi Romatoloji Uluslararası Çoğu çalışmada nitrogliserin merheminin faydalı olduğu bulundu.

Belirtildiği gibi, birçok seçenek vardır ve bir oral veya topikal tedavi kategorisi bir kişi için diğerinden daha iyi sonuç verebilir.

İkincil Raynaud'unuz varsa, altta yatan durumun optimal tedavisi (bağ dokusu bozukluklarının kontrolü veya optimal tiroid tedavisi gibi) çok önemlidir ve ilaç da bunun bir parçası olabilir.

Prosedürler

Prosedürler ilaçlardan daha az kullanılır ve çoğunlukla semptomlar için başka hiçbir şey işe yaramadığında veya ülser gibi komplikasyonlar ortaya çıktığında seçilir. Bu tedaviler sempatik sinirleri hedef alır. Seçenekler şunları içerir:

• Sempatektomi: Dijital sempatektomi, kan damarlarının daralmasına neden olan sempatik sinirlerin kesildiği cerrahi bir işlemdir. Öncelikle ikincil Raynaud sendromu için kullanılır. Servikal sempatektomi, bu sinirlerin daha yükseğe kesilmesini içerir ve birincil Raynaud hastalığı için daha etkilidir. Bu prosedürlerin etkisi semptomları azaltabilir, ancak iyileşme genellikle geçicidir.
• Enjeksiyonlar: Lokal Botoks enjeksiyonları, lokal anestetikler veya onabotulinumotoxin tip A, vazokonstriksiyona neden olan sinir sinyalini kesintiye uğratabilir.

Tamamlayıcı ve alternatif ilaç

Stresle savaşan zihin ve vücut terapileri, bazı kişilerin Raynaud saldırılarının sıklığını azaltmasına yardımcı olur.

• Meditasyon veya dua
• Yoga
• Çigong
• Kılavuzlu görüntüler
• Biyogeribildirim

Küçük bir Kore çalışması, Ginkgo biloba'ya potansiyel bir alternatif tedavi olarak baktı, ancak semptomları tedavi etmek için nifedipin kadar yararlı olmadığını buldu. diyet ve bitkisel takviyeler değerlendirildi, ancak araştırma hala genç.

Yağ asidi ve diğer besin takviyelerinin yardımcı olabileceğine dair bazı erken kanıtlar vardır. Niasin (B3 vitamini) kan damarlarını genişletir (Raynaud semptomlarına yol açan damarların daralmasının aksine), ancak ishal ve kızarma gibi yan etkiler kullanımını sınırlayabilir.

Prognoz

Raynaud sendromunun prognozu, birincil mi yoksa ikincil mi olduğuna ve ikincisi olduğunda altta yatan süreçlere bağlıdır. Hafif bir hastalığı olan çoğu insan çok iyi durumdadır ve komplikasyonlar nadirdir.

Bazı insanlar durumun zamanla kendiliğinden kaybolduğunu fark eder. Diğerlerinin semptomları giderek daha da kötüleşebilir (örneğin, sadece parmak ucundan ziyade bir elin tüm parmaklarına gitmek gibi). Raynaud hastaları için net bir ilerleme modeli yoktur.

Başa Çıkma

Raynaud sendromu ile başa çıkmak sinir bozucu olabilir çünkü insanların saldırıları önlemek için faaliyetleri önemli ölçüde sınırlamasına neden olabilir. İkincil Raynaud fenomeni ile altta yatan hastalık da zor olabilir. Bakımınızda aktif bir rol almak, hastalığınızdan daha fazla sorumlu hissetmenize yardımcı olabilir. Hastalığınızı öğrenmek için zaman ayırın. Destek için ailenize ve arkadaşlarınıza yaslanın.

Raynaud sendromu gibi durumlarda, hastalıkla da başa çıkmakta olan başkalarıyla bağlantı kurmak çok yardımcı olabilir. Raynaud's Association gibi kuruluşlar, durumu olan birçok kişiye destek ve eğitim sağlar.

Sosyal medyada aktif olanlar için #Raynauds hashtag'i benzer soruları olan başkalarını bulmanıza ve başkalarının başa çıkmasına neyin yardımcı olduğunu öğrenmenize yardımcı olabilir. Birkaç Facebook grubu da mevcut.

Verywell'den Bir Söz

Raynaud sendromunun doğru teşhisi, hem semptomların kontrolünde hem de komplikasyonların önlenmesinde önemlidir. İlk başta birincil Raynaud hastalığı olduğuna inanılan şeyin değerlendirilmesi, daha sonra tedavi edilebilecek altta yatan bir durumun teşhisine de yol açabilir.

Teşhis konduysanız, semptomlarınızın ayrıntılarına ve tetikleyicilerine dikkat etmek paha biçilmezdir. Bu ipuçları, hangi yaşam tarzı düzenlemelerinin size en çok yardımcı olabileceğini bilmenize yardımcı olabilir.