İçerik
Roma papatyası (Chamaemelum nobileİngiliz papatyası olarak da bilinen), papatya bitkisinin çeşitli varyasyonlarından biridir. Diğer en yaygın tür Alman papatyasıdır. Her birinin farklı büyüme alışkanlıkları vardır, ancak aynı sağlık koşullarını tedavi etmek için kullanılırlar.Papatya, batı dünyasında en çok kullanılan şifalı bitkilerden biridir. Pek çok insan, gevşeme özellikleri ve sindirim sistemi üzerindeki sakinleştirici etkileri nedeniyle papatya çayı içer.
Papatya bitkisinin kurutulmuş çiçekleri, bitkinin tıbbi özelliklerine katkıda bulunan terpenoidler ve flavonoidler içerir.
Terpenoidler, bitkiler tarafından doğal olarak üretilen ve bitkinin kendine özgü kokusunu ve tadını aldığı spesifik türü sağladığı düşünülen organik kimyasallardır. Flavonoidler, bağışıklık sistemi yararları ve iltihap önleyici özellikleri olan çok güçlü antioksidanlardır.
Roma papatyası, bitkinin beyaz ve sarı çiçek kısmından gelen çay, krem, merhem ve özütlerin yapımında kullanılır. Çiçek başları önce kurutulur, ardından toz veya çay yapmak için kullanılır. Ayrıca şişliği azalttığı ve anti-fungal, anti-bakteriyel ve anti-viral özelliklere sahip olduğu düşünülen papatya esansiyel yağı üretmek için buharda pişirilebilirler.
Roma papatyası genellikle güvenli olmasına rağmen, bazı kontrendikasyonlar ve yan etkiler vardır. Ek olarak, çocuklar için kanıtlanmış güvenli veya etkili bir doz yoktur.
Sağlık yararları
Roma papatyası, rahatlamayı sağlayan ve uykuyu uyandırmaya yardımcı olabilecek hipnotik özellikleriyle en iyi biliniyor olabilir. Bir hayvan araştırması, papatyanın hipnotik etkiler sunduğunu ve uykuya dalmak için gereken süreyi azalttığını buldu.
Papatya ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olduğu düşünülen çok güçlü antioksidan özelliklere sahiptir. Papatya'nın soğuk algınlığı ve diğer enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olduğu söyleniyor. Günde beş fincan papatya çayı içen 14 gönüllünün katıldığı bir çalışmada, antibakteriyel aktivitede bir artış ve kan basıncında bir düşüş keşfedildi.
Roma papatyasının iyi bilinen bir diğer sağlık yararı, mide ve gastrointestinal (GI) sistemi üzerindeki sakinleştirici etkisidir. Bir çalışma, papatyanın GI rahatsızlığından kaynaklanan bazı rahatsızlıkların hafifletilmesine yardımcı olabileceği iddiasını destekleyerek, bitkinin bir anti-spazmodik ajan olarak etkili olduğunu göstermektedir. Bu, IBS gibi spazmları içeren GI sistemi bozukluklarının tedavisinde kullanılabileceği anlamına gelir. Anti-spazmodik bir ajandaki etki mekanizması, düz kasları gevşetmektir.
Ana faydalar
• Rahatlamayı teşvik eder
• Bağışıklık sistemini güçlendirir
• Gastrointestinal sistemi rahatlatır
Diğer durumlar
Gevşeme ve bağışıklık güçlendirici özellikler, farklı kişiler farklı etkiler yaşayabilse de, aşağıdaki koşullara da yardımcı olabilir:
- Depresyonla bağlantılı anksiyete
- Ülserler
- Dermatit
- Hemoroid
- Egzama
- Romatizmal eklem iltihabı
- Özofagus reflüsü
- PMS
- Saman nezlesi
- Şeker hastalığı
- Ateş
Etkinlik Araştırması
Papatyanın gerçekte ne kadar güçlü ve yararlı olduğu konusunda çok sayıda çalışma yapılmıştır.
Bir çalışmada, egzama tedavisinde papatyanın% 0,25 hidrokortizon kremi kadar yaklaşık% 6 etkili olduğu bulundu.
Bir uyku çalışması, papatya özlerinin benzodiazepinler (Xanax ve Ativan gibi bir ilaç sınıfı) gibi hipnotik bir aktivite sergilediğini buldu. Başka bir çalışma, papatya yağı buharının solunmasının stres hormonlarını düşürdüğünü keşfetti.
Ön çalışmalar, papatyanın kan şekeri seviyelerini düşürerek hiperglisemiyi iyileştirdiğini ve diyabetin komplikasyonlarını önlemeye yardımcı olduğunu göstermektedir. Ancak papatyaların diyabet için etkinliğini değerlendirmek için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.
Mide ülserlerine karşı koruma, papatya ve STW5 adı verilen diğer bitkilerin ticari bir preparatı kullanılarak yapılan çalışmalarda bildirilmiştir (karışım ayrıca limon otu yaprağı, nane, meyan kökü ve daha fazlasını içerir)
Dermabrazyondan sonra yapılan çift kör bir çalışma, papatya topikal kullanımının yara iyileşmesini artırdığını buldu.
Çift kör bir plasebo çalışması, papatya kullanımının, depresyon ve anksiyete olan çalışma katılımcılarında depresyon derecelendirme puanlarını iyileştirdiğini keşfetti.
Klinik araştırma çalışmaları, papatyaların steroidal olmayan anti-enflamatuar ilaçlara (Ibuprofen gibi) benzer bir anti-enflamatuar etkiye sahip olduğunu göstermektedir.
Olası yan etkiler
Roma papatyası hafif bir bitki olarak kabul edilmesine ve çoğu insan için nispeten güvenli olmasına rağmen, birkaç yan etki ve kontrendikasyon vardır:
- Papatya büyük dozlarda kullanıldığında mide bulantısı veya kusmaya neden olabilir.
- Bazı insanlar papatya doğrudan cilde uygulandığında kızarıklık ve kaşıntı yaşarlar.
- Krizantem, kadife çiçeği veya papatya dahil olmak üzere yakupotu veya diğer mevsimlik bitkilere mevsimsel alerjisi olan herhangi bir kişi papatya kullanmaktan kaçınmalıdır çünkü bu bitkiler papatya ile aynı ailedendir.
- Bazı kaynaklar papatyanın astım semptomlarını kötüleştirebileceğini söylerken, diğerleri astım atağını hafifletmeye yardımcı olduğunu iddia ediyor. Astımı olan kişiler (veya başka herhangi bir sağlık sorunu) papatyayı kullanmadan önce sağlık uzmanlarına danışmalıdır.
Papatya hafif bir uterus stimülasyonuna neden olabilir, bu nedenle hamile kadınlar kullanmadan önce doktorlarına danışmalıdır.
İlaç etkileşimleri
Papatya'nın siklosporin (organ naklinden sonra reddi önlemek için bir ilaç) alan kişiler için kontrendike olduğu düşünülmektedir.
Papatya kanama riskini artırabileceğinden, warfarin (Coumadin), clopidogrel (Plavix) ve aspirin gibi kanı sulandırmak için alınan ilaçlar papatya ile birlikte alınmamalıdır.
Narkotikler, barbitüratlar, alkol, bazı antidepresanlar veya benzodiazepinler gibi uyuşukluğa neden olan her türlü ilacı alan kişiler papatyadan kaçınmalıdır.
Papatya, östrojen tipi bir etkiye sahip olabilir ve hormon tedavisine müdahale edebilir.
Papatya, hafif bir tansiyon düşürücü etkiye sahip olabilir, bu nedenle antihipertansif (tansiyon düşürücü) ilaçlarla alınmamalıdır.
Papatya kan şekerini düşürebilir. Şeker hastalığı için ilaç alanlar, hipoglisemiyi (düşük kan şekeri) kötüleştirebileceği için papatya çayı içmemelidir.
Papatya karaciğerde parçalanır ve aynı şekilde parçalanan ilaçlarla ters etkileşime girebilir.
Papatya İle Kullanılmaması Gereken İlaçlar
Aşağıdakileri de alırsanız papatya almaktan kaçının:
- Fenitoin (Dilantin) ve valproik asit (Depakote) gibi nöbet önleyici ilaçlar
- Barbitüratlar
- Alprazolam (Xanax) ve diazepam (Valium) gibi benzodiazepinler
- Zolpidem (Ambien), zaleplon (Sonata), eszopiclone (Lunesta) ve ramelteon (Rozerem) gibi uykusuzluk ilaçları
- Amitriptilin (Elavil) gibi trisiklik antidepresanlar
- Kediotu ve kava gibi diğer yatıştırıcı tür bitkiler
- Coumadin
- Feksofenadin (Seldane), statinler (kolesterolü düşüren ilaçlar), doğum kontrol hapları ve bazı antifungal ilaçlar gibi karaciğerde parçalanan ilaçlar
Uyarılar
Papatyaların güvenliği hamile veya emziren anneler, çocuklar veya karaciğer veya böbrek hastalığı olanlar için tam olarak belirlenmemiştir.
Papatya kullanımı, kanama riskinin artması nedeniyle, planlanan bir ameliyattan veya diş hekimliği çalışmasından en az iki hafta önce kesilmelidir.
Bazı kaynaklar papatyanın astım ataklarına yardımcı olabileceğini bildirirken, diğer güvenilir kaynaklar astımı olanlar için papatya kullanımına karşı uyararak semptomları kötüleştirebileceğini açıklıyor.
Papatya hipnotik etkileri nedeniyle araç veya ağır makine çalıştırmadan önce alınmamalıdır.
Dozaj ve Hazırlama
Papatya genellikle şu şekilde tüketilir:
- Bitki çayı
- Uçucu bir yağ
- Kuru bir toz
- Bir tentür
- Bir kapsül
Kullanım İpuçları
Papatyayı (veya başka herhangi bir bitki türünü) kullanmadan önce daima etiketin dozaj bilgilerini okuyun ve gerekirse bir sağlık uzmanına danışın.
Papatya esansiyel yağı dahili kullanım için tasarlanmamıştır, bunun yerine topikal olarak (cilt üzerinde) kullanılmalı veya bir yayma cihazı kullanılarak havaya yayılmalıdır.
Bir kişinin papatya yağına karşı cilt alerjisi olmadığından emin olmak için, cildin bir bölgesine küçük bir miktar koyarak ve ardından topikal papatya uygulamadan önce bir reaksiyon (kızarıklık veya kızarıklık gibi) gözlemlenerek bir yama testi yapılabilir. cilt.
Dozaj Bilgileri
Penn State Hershey'in Sağlık Bilgi Kitaplığından Roma papatyası dozu için genel yönergeler yaşa göre değişir.
Çocuk
Bir sağlık uzmanına danışmadan bir bebeğe veya çocuğa asla papatya içeren herhangi bir ürünü (çay dahil) vermeyin.
Yetişkinler
- Çay için: Kaynar suya 2 veya 3 çay kaşığı çay kaşığı koyun ve 15 dakika demleyin. Öğün aralarında günde üç veya dört kez çay için.
- Banyoda: Kesikleri iyileştirmek, egzama veya diğer cilt rahatsızlıklarını tedavi etmek veya hemoroidleri yatıştırmak için dolu bir su küvetinde 5 ila 10 damla uçucu yağ kullanın.
- Cilt üzerinde: Etkilenen bölgeye yüzde 3 ila yüzde 10 arasında papatya kreması veya merhem konsantrasyonu uygulayın.
- Kapsüller: Günlük olarak bölünmüş dozlarda 400 ila 1600 miligram alın.
- Sıvı ekstrakt: Günde üç kez 1 ila 4 mililitre alın.
- Tentür: Günde üç ila dört kez 15 mililitre alın.
Roma papatyasının gücü, kullanıldığı form, ürünün organik olup olmadığı ve ne kadar saf olduğu gibi birçok faktöre bağlıdır. Papatyanın en güçlü şekli kuru tozdur ve en az etkili olan çaydır.
Bakılacak şey
Papatya tozu satın alırken, yağın bulunduğu saf papatya yapraklarından ekstrakte edilen çeşidi tavsiye edilmektedir. Gövdeler, kökler veya diğer dolgularla seçim yapmaktan kaçının.
Papatya çayı, insanların rahatlatıcı etkileri nedeniyle papatyayı yemeyi tercih ettikleri en popüler yoldur. Papatya çayı hemen hemen her markette bulunabilse de, tüm markaların kalite veya güç açısından eşit olmadığına dikkat etmek önemlidir. Zamanla gücünü kaybedeceğinden, çayın taze olduğundan emin olmak için paketin üzerindeki tarihi kontrol ettiğinizden emin olun.
Saf ve güçlü bir ürün sağlamak için her zaman organik papatya satın alın. Bu aynı zamanda, ürünün yetiştirilmesi veya paketlenmesi ile ilgili hiçbir böcek ilacı veya kimyasal işlem olmadığını garanti edecektir.
Papatyadaki en biyoaktif antioksidanlardan biri olan apigenin, ekstraktlarda% 1,2 konsantrasyonda bulunmalıdır. Klinik araştırma çalışmalarının çoğu, bu flavonoidin, keşfedilen sağlığı geliştirici etkilere katkıda bulunan birincil bir biyoaktif madde olduğunu keşfetti.
Roman papatyası veya başka herhangi bir bitkisel ürünün kalitesi ve etkinliği söz konusu olduğunda yalnızca tüketici incelemelerine güvenmeyin.
Roma papatyasının gücünü ve kalitesini sağlamanın basit bir yolu, yalnızca farmasötik sınıf ürünler satın almaktır. Klinik araştırma çalışmalarında kullanılan ürünlerdir.
Diğer türlerdeki takviyeler ve şifalı bitkiler (terapötik sınıf gibi) istenen etkiyi yaratmayabilir, çünkü kalite farmasötik sınıf ürünlerde olduğu kadar yüksek olmayabilir.
Verywell'den Bir Söz
Şifalı otların şifa amaçlı kullanımına her zaman doktorunuzla bir görüşme eşlik etmelidir. Otlar, ilaçların aksine FDA tarafından düzenlenmez. Okurlarımıza gerekli özeni gösterme konusunda çok titiz olmalarını tavsiye ederiz. Diğer bir deyişle, tüketiciler her zaman bitki hakkında bilgi edinmek için araştırma yapmalıdır, onun güvenliği ve kontrendikasyonları ile birlikte satın aldığı ürünü satın almalıdır.