İçerik
- Kolajenin Rolü
- Yara İzi Nedenleri
- Doku Tadilatını Teşvik Etmek
- Kinesiyoloji Bandı
- Tedavinin Faydaları
Kolajenin Rolü
Yara dokusu, vücut dokularının yaralanmasından sonra oluşur. Kendinizi keserseniz, ameliyat olursanız veya vücutta doku yırtılırsa yara dokusu gelişecektir. Yara dokusunun gelişimi vücuttaki normal iyileşme sürecinin bir parçasıdır.
Kolajen, vücudumuzun tüm bölümlerinde bulunan bir maddedir. Kaslarda, tendonlarda ve bağlarda kollajen vardır. Deride ve kemiklerde de kolajen bulunmaktadır. Kolajenin hücresel yapısı, kollajen hücrelerinin hizalanması nedeniyle onu çok güçlü kılar. Gerilme ve çekme gibi çekme kuvvetlerine yırtılmadan veya kırılmadan dayanabilir.
Yara İzi Nedenleri
Vücuttaki bir kas, tendon, deri veya bağların yaralanmasından sonra, iltihaplanma süreci yaralanma bölgesini iyileştirmeye başlar. Bu işlem, yaralanan bölgenin temizlenmesini ve bölgeye yakında sağlıklı doku haline gelecek yeni hücrelerin getirilmesini sağlamaya yardımcı olur. Bu yeni hücrelerin bir kısmı kolajen hücrelerdir.
Maalesef vücut, kolajen hücrelerinin gerilme ve gerilme kuvvetlerine direnebilen sağlıklı dokular haline gelmeleri için nasıl düzenleneceğini tam olarak bilmiyor. Kolajen hücreleri, doğal esnekliklerini ve yapılarını kaybederek toplanmaya ve kümelenmeye başlayabilir.
Yara dokusu doğal olarak kalıcı değildir. Doku, adhezyon adı verilen anormal hücre kümelerinin yavaş yavaş gevşetildiği ve normal hizalı hücrelerle değiştirildiği, yeniden modelleme olarak bilinen bir süreçten geçebilir.
Yaralanmanın boyutuna bağlı olarak, yeniden şekillenme haftalar, aylar ve hatta yıllar sürebilir.Bazı durumlarda, örneğin derin karın kesiği, yara dokusu asla tamamen kaybolmaz.
Doku Tadilatını Teşvik Etmek
Yara dokusunun yeniden şekillenmesi, germeye ve çekmeye başladığınızda meydana gelir. Yara dokusunun gerilmesi, kolajen liflerinin normale dönmesine izin verecek şekilde hizalanmasına yardımcı olur. Kolajen liflerinin bu yeniden hizalanması, dokunun gün boyunca üzerine binen kuvvetleri daha iyi tolere etmesini sağlar.
Örneğin, hamstring kasınızı veya tendonunuzu gererseniz, birkaç gün R.I.C.E protokolünü takip edersiniz. Bir miktar iyileşme gerçekleştikten sonra, yara dokusunun düzgün şekilde yeniden şekillenmesine yardımcı olmak için hamstring kasının hafifçe gerilmesi endikedir.
Aynı genel prensipler skar dokusu yönetimi için de geçerlidir.
Fiziksel terapistler genellikle, Graston tekniği olarak bilinen ve metal aletlerin, adezyonların oluştuğu kaslar ve fasya dahil yumuşak dokuları elle gererek ve harekete geçirerek adezyonları yavaş yavaş serbest bıraktığı bir masaj şekli kullanırlar.
Örneğin diz protezi ameliyatınız varsa, dizinizin önünde p [cerrahi bir yara izi olacaktır. Bu yara izi, alttaki dokuya yapışabilir ve normal hareket açıklığını engelleyebilir. Diz esnekliği ve güçlendirme egzersizlerinin yanı sıra skar masajı, adhezyonu gevşetmeye ve uygun şekilde yeniden şekillenmenin gerçekleşmesine yardımcı olabilir.
Kinesiyoloji Bandı
Kinesiyoloji bandı, yeniden modelleme sürecinde yara dokusunu germek için fizyoterapistler tarafından kullanılan daha yeni bir araçtır.
Kinesiyoloji bandı doğru şekilde uygulandığında, dermis, fasya ve kas arasında bir boşluk oluşturmak için cildi gergin bir konumda tutar.Bu, katmanlar arasındaki kan akışını arttırır ve bu da iyileşmeyi ve yeniden şekillenmeyi destekler.
Bandın çok erken uygulanmamasını sağlamak için özen gösterilmelidir. Bir yaralanma veya ameliyattan sonra doku gerilmeye hazır olmayabilir. Herhangi bir doku masajı, kinezyolojik bantlama veya yara dokusu için germe yapmadan önce, sizin için güvenli olduğundan emin olmak için doktorunuza danışmalısınız.
Yara izinde hala zımba veya dikiş varsa, yarayı harekete geçirmek için muhtemelen çok erken. Açık skarınızın erken mobilizasyonu veya gerilmesi, kesiğin açılmasına neden olabilir. Bu iyileşmeyi geciktirebilir veya sizi ciddi enfeksiyonlara ve komplikasyonlara maruz bırakabilir.
Genelde skar dokusunu yönetmek için kinesiyoloji bandı kullanılmadan önce skarınız tamamen kapatılmalı ve iyileşmelidir. Yumuşak dokunun tam olarak iyileşmesi ve cerrahi kesi genellikle ameliyatınız veya yaralanmanızdan dört ila altı hafta sonrasına kadar gerçekleşmez.
Yara dokunuzu tedavi etmek için kinesiyoloji bandı kullanmaya hazır olup olmadığınızı değerlendirebilmesi için doktorunuza danışmanız her zaman en iyisidir.
Kinesiyoloji Bandı Nasıl Uygulanır
Kinesiyoloji bandını kullanmadan önce skar dokunuzdaki kısıtlama miktarını ve yönünü belirlemelisiniz. İdeal olarak, bunu fizyoterapistinizle yapmalısınız.
Yara izi kısıtlamasını değerlendirmek için, cildinizi farklı yönlere doğru çekerek ne kadar hareket olduğunu görün. Kısıtlama alanları, direnç hissinin olduğu alanlardır. Bu dirence karşı koymak için kinesiyoloji bandı kullanılacaktır.
Herhangi bir bantlamadan önce, tam bantlamadan önce herhangi bir reaksiyon veya kızarıklık olup olmadığını görmek için fizyoterapistiniz 24 saat boyunca bir test bandı kinesiyoloji bandı yerleştirmelidir.
Kinesiyoloji bandını doğru şekilde uygulamak için:
- Yaranızın boyutuna bağlı olarak yaklaşık 4 ila 6 inç uzunluğunda veya daha uzun bir şerit kesin.
- Bandı yaranızın bir tarafına tutturun.
- Bandı yavaşça yan taraftan çekinkısıtlama yönünde hareket eden yaranızın. Çok sıkı uygulamayın; bant, yüzde 25 ila yüzde 50 esnemelidir.
- Bandı yerine bastırarak, çapraz olarak geri hareket ettirerek, bandı tekrar bastırarak ve çapraz olarak hareket ettirerek zig-zag yapın.
- Tüm yara izi boyunca zikzak desenini tekrarlayın.
Bandı uygulamayı bitirdiğinizde, nazikçe cerrahi yara dokunuzun kenarından çekilmelidir. Bant yaranızın üzerinden geçmemelidir.
Kinesiyoloji bandını üç ila beş gün boyunca skar dokunuzun yanında tutabilirsiniz. Bandın cildinizi tahriş etmediğinden emin olmalısınız. Bandın etrafında herhangi bir kızarıklık görürseniz hemen çıkarın.
Tedavinin Faydaları
Yara izlerinin kısıtlanma çizgileri boyunca kinesiyoloji bandı uygulanmasının, skar dokusu etrafındaki dokulara düşük yoğunluklu, uzun süreli bir esneme sağlanmasına yardımcı olduğu düşünülmektedir. Bu, yarayı oluşturan kolajen hücrelerinin yavaşça gerilmesine yardımcı olur.
Kinesiyoloji bandı fizik tedavide bu kadar yeni bir tedavi şekli olduğundan, tekniğin etkinliğini inceleyen çalışmalar azdır. Yayınlanan bir çalışma Polonya Tıp Yıllıkları önemli sayıda hastanın, kinesiyoloji bandı kullandıktan sonra cerrahi bir yara veya yara görünümünden memnuniyetini ifade ettiğini bulmuştur.
5 Skar Doku Masajı Teknikleri