İçerik
Senna çayı, sinameki bitkisinin yapraklarından yapılan popüler bir bitkisel tedavidir (tipik olarak Cassia acutifolia veya Cassia angustifolia). Aktif bileşenler, güçlü müshiller olan antrakinon adı verilen bileşiklerdir.Senna çayı, kilo kaybı dahil diğer endikasyonlar için de kullanılır. Senna'yı bazı müshil faydaları ile ilişkilendiren bazı kanıtlar var, ancak çayı içeren araştırmalar eksik.
Sağlık yararları
Bir dizi çalışma, sinameki toz veya kapsül formundaki etkilerini test ederken, çok az çalışma sinameki çayı içmenin potansiyel sağlık yararlarına baktı.
Bazı savunucular, çayı içmenin detoksifikasyonu ve kilo kaybını destekleyebileceğini öne sürüyor. Bugüne kadar sinameki çayının bu faydaları sağlayabileceğine dair hiçbir kanıt yoktur. Ek olarak, müshil kullanımı kilo vermenin veya vücut yağını azaltmanın güvenli bir yolu olarak görülmez.
Senna'nın sağlık yararlarını araştıran çoğu bilimsel çalışma, kabızlık ve diğer gastrointestinal bozuklukların tedavisinde kullanım potansiyeline odaklanmaktadır.
Kabızlık
Senna çayı en çok ara sıra oluşan kabızlık için kullanılır. Araştırmacılar, sinameki aktif bileşiklerin güçlü bir müshil etkisine sahip olduğunu bulmuşlardır. Kolonun astarını tahriş ederek, kolon kasılmalarını ve bağırsak hareketlerini teşvik ederek çalışırlar.
Senna ayrıca, bağırsaklardaki sıvıları artıran ve dışkıyı yumuşatan su ve elektrolitlerin kolondan yeniden emilmesini önler.
Ancak, büyük bir araştırma incelemesi Kanada Gastroenteroloji Dergisi sinameki kabızlığın tedavisinde ilk eylem şekli olarak tanımlanmamıştır. Çalışma yazarları, sinameki kullanımını destekleyen kanıt kalitesinin düşük olduğunu söyledi.
Ayrıca, dozların preparasyona bağlı olarak değiştiği ve uzun süreli kullanımın güvenliği veya etkinliği hakkında yeterince bilinmediği gerçeğiyle ilgili endişeleri de dile getirdiler.
Senna, Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) tarafından Amerika Birleşik Devletleri'nde tezgah üstü (OTC) bir müshil olarak onaylanmıştır. Sinameki satın almak için reçete gerekmez.
Kolonoskopi Hazırlığı
Senna, kolonoskopi yapılmadan önce kolon temizliği için diğer ajanlarla birlikte kullanılmıştır. Kolonoskopi, kolon kanseri taramasında yaygın olarak kullanılan bir tıbbi prosedür türüdür. Çoğu 1980'lere ve 1990'lara kadar uzansa da, bazı kanıtlar bu kullanımı desteklemektedir.
Bağırsak Hazırlığı Kolaylaştırıldı: Adım Adım TalimatlarDiğer Gastrointestinal Bozukluklar
Senna çayı bazen irritabl bağırsak sendromu (IBS) ve şişkinlik için kullanılır. Ancak sinameki çayı veya diğer sinameki preparatlarının bu durumları tedavi etmek için kullanımını destekleyecek yeterli bilimsel kanıt yoktur.
Olası yan etkiler
Kısa süreli kabızlık tedavisi için kullanıldığında yan etkiler genellikle hafif ve sınırlıdır. Mide rahatsızlığı, kramplar, ishal, bulantı ve kusma en sık görülen yan etkilerdir.
Vücut bir bağırsak hareketi için ona bağımlı hale gelebildiği ve artık kendi başına bir tane üretemediği için çaylar uzun süreli kullanımda alışkanlık oluşturabilir.
Crohn hastalığı, ülseratif kolit, apandisit, sinameki alerjiniz, ishal, dehidratasyon, karın ağrısı veya bağırsak tıkanıklığına neden olan bir durumunuz varsa sinameki çayı içmemelisiniz. Herhangi bir kalp, karaciğer veya böbrek rahatsızlığınız varsa, sinameki kullanmadan önce doktorunuza danışmanız çok önemlidir.
Senna, belirli ilaçlar ve takviyelerle etkileşime girebilir. Örneğin sinameki diüretiklerle birlikte almak vücuttaki potasyum seviyelerinin çok düşük olmasına neden olabilir.
Bazı durumlarda, sinameki çayı tıbbi gözetim altında daha uzun bir süre kullanılabilse de, uzun süreli sinameki çayı kullanımı ve daha yüksek dozlar, karaciğer hasarı, elektrolit bozuklukları ve kalpte değişiklikler gibi ciddi sağlık sorunlarıyla ilişkilendirilmiştir. ritimler.
2005 tarihli bir raporda Farmakoterapi Yıllıkları, a 52 yaşındaki kadın, üç yıldan fazla bir süredir her gün bir litre sinameki çayı içtiğini ve akut karaciğer yetmezliği yaşadığını bildirdi. Raporun yazarları, hastanın karaciğer hasarının muhtemelen aşırı sinameki çayı alımından kaynaklandığını belirledi.
Hamileyseniz veya emziriyorsanız, sinameki çayı kullanmadan önce sağlık uzmanınıza danışın. Bazı çalışmalar, sinameki kullanımının doğuştan anormalliklerin görülme sıklığını artırmadığını, ancak kesin olarak bilinmesi için daha fazla çalışmaya ihtiyaç olduğunu ileri sürdü.
Seçme, Hazırlama ve Saklama
Senna çayı, sağlıklı gıda mağazalarında, vitamin dükkanlarında ve çevrimiçi olarak yaygın olarak bulunur. Çoğunlukla çay yaprakları diğer bileşenlerle birleştirilir, bu nedenle satın almadan önce ürün etiketlerini okumak önemlidir.
Ne yazık ki, birçok çay satıcısı kutu üzerinde ek gerçekler etiketi sağlar, ancak "tescilli bir karışım" sağladığını iddia edebilir. Çayda bulunan her bitki için belirli miktarlar listelenmemiştir, bu nedenle spesifik sinameki dozunu bilmenin bir yolu yoktur.
Ayrıca, standartlaştırılmış sinameki dozu yoktur. Araştırmacılar bunu genel kabızlığın tedavisi için incelediklerinde, normal doz günlük 17,2 miligramdır (mg).
Bilimsel araştırmalar, günde iki kez 34.4 mg'dan fazla almamanız gerektiğini göstermektedir. Yaşlılarda günlük 17 mg kullanılmıştır. Hamileliği takiben kabızlık için iki bölünmüş dozda 28 mg kullanılmıştır.
Sinameki çayı almanın zorluğu, kapsüllerin aksine, bir fincan çay demlenirken dozajı kontrol etmenin zor olmasıdır. Her bir çay poşeti içindeki aktif bileşik miktarı listelenecek olsa bile, demleme süresi dozajı etkileyecektir.
Ayrıca, aktif bileşen miktarı üründen ürüne değişir ve bazı sinameki çayı ürünleri, cascara sagrada veya ravent gibi diğer uyarıcı müshil bitkilerle birleştirilir.
Standart bir dozda (sinameki çayı yerine) reçetesiz satılan bir sinameki ilaç ürünü kullanmak size daha kesin bir miktar verir ve istenen dozdan daha fazlasını alma olasılığınızı azaltır.
Hala sinameki çayını denemeyi düşünüyorsanız, tipik olarak alındıktan sonra altı ila 12 saat içinde çalışmaya başladığını unutmayın. Genellikle yatmadan önce alınır ve ertesi sabah dışkılama dürtüsü yaratılır.
Son olarak, herkes sinameki çayına cevap vermiyor. Önerilen miktarı aldıktan sonra dışkılarınızda bir fark görmezseniz, istenmeyen etkilere neden olabileceğinden alımınızı artırmayın.
Yaygın sorular
Senna çayının tadı nasıldır?
Birçoğu sinameki çayını acı alt tonları olan hafif tatlı olarak tanımlar. Ancak satın aldığınız çayın tadı diğer içeriklere göre değişebilir. Bazı insanlar daha lezzetli bir tat için bal ekler veya sinameki çayını yeşil çay ile karıştırır.
Kabızlık için başka doğal tedaviler var mı?
Siz veya tanıdığınız biri kabızlık yaşıyorsa, henüz yapmadıysanız sağlık uzmanınızla konuşmak iyi bir fikirdir. Kabızlığın birçok nedeni vardır ve bazıları diyetinize belirli yüksek lifli yiyecekler eklemek gibi diğer önlemlerle etkili bir şekilde tedavi edilebilir.
Bazı durumlarda kabızlık, tiroid bozukluğu gibi altta yatan bir duruma işaret edebilir. Altta yatan durumu tedavi etmek kabızlıktan kurtulma sağlayabilir.
Kabızlığı Gidermenin Doğal Yolları