İçerik
Hoodia gordoniiBushman'ın şapkası veya kısaca hoodia olarak da bilinen, kilo vermeye yardımcı olduğuna inanılan etli bir bitkidir. Güney Afrika'daki San halkı tarafından binlerce yıldır kullanılan hoodia, 2000'lerin başından beri güvenli ve etkili bir iştah kesici olarak lanse edilmişti. Bazı alternatif uygulayıcılar hazımsızlığı giderebileceğine ve hafif gastrointestinal enfeksiyonları tedavi edebileceğine inanmaktadır.Bugüne kadar, hoodia'nın bu avantajlardan herhangi birini sunduğuna dair çok az kanıt var.
Sağlık yararları
Hoodia'nın kilo verme etkileri, uzun av gezilerinde açlığı engellemek ve enerjiyi artırmak için bitkiyi kemiren Kalahari Çölü'ndeki San halkı tarafından kullanılmasına atfedildi.
Uygulama, 1960'larda Güney Afrika Bilimsel ve Endüstriyel Araştırma Konseyi'nin (CSIR) dikkatine sunuldu. 1977'ye gelindiğinde, CSIR, P57 olarak kabul ettikleri bu etkiyi tetiklediğine inanılan steroid şekerini izole etti.
Yaklaşık 20 yıl sonra P57, kilo kaybı takviyesi üretmek amacıyla hakları satın alan ilaç devi Pfizer'in dikkatini çekti.
Pfizer bunu başaramadığında, haklar serbest bırakılarak diğer üreticilerin türev ürünler üretmesine izin verildi. Bugün, destekleyici araştırma eksikliğine rağmen, piyasada çok sayıda hoodia takviyesi var.
2004 yılında yayınlanan erken bir çalışma, hoodia'nın enerji çıkışı ve doygunluk (tokluk hissi) ile ilişkili enzim olan adenozin trifosfat (ATP) üretimini uyardığını ileri sürdü. Ancak aynı etki insanlarda görülmemiştir.
Çalışmaların 2014 yılında gözden geçirilmesi, iştahı azaltmak için gereken hoodia miktarının önemli olduğu ve kilo kaybından nihai olarak hoodia yerine tedavinin yan etkilerinin sorumlu olduğu sonucuna varmıştır.
Olası yan etkiler
Daha düşük dozlarda, hoodia güvenli ve tolere edilebilir kabul edilir. Bununla birlikte, iştahı bastırmak için gereken dozlarda, hoodia sıklıkla mide bulantısına, mide rahatsızlığına, hızlı kalp atış hızına, yüksek tansiyona, anormal cilt hislerine ve kusmaya neden olabilir.
Pfizer'deki hoodia baş araştırmacısı Jasjit Bindra, bitkinin bileşenlerinin karaciğer enzimlerini artırabileceğini ve karaciğer fonksiyonunu etkileyebileceğini belirtti. Saflaştırılmış formunda bile, bu bileşiklerin çoğu işleme sırasında kolayca çıkarılmaz.
Diyabet ilaçları kullanan kişiler, hoodia kullanımı konusunda dikkatli olmalıdır. Bazı bilim adamları, hoodia'nın beyni yeterince kan şekerine sahip olduğunu düşünerek kandırdığına inanıyor. Beyinden uygun geri bildirim alınmazsa, bir kişinin kan şekeri, olağan fizyolojik semptomlar olmaksızın tehlikeli bir şekilde düşebilir.
Hoodia'nın sadece iştahı değil susuzluğu da bastırdığına inanılıyor. Afrika çobanlarının, hoodia tükettikten sonra susadıkları için susuzluktan öldüğüne dair doğrulanmamış raporlar bile var.
Araştırma eksikliği nedeniyle, hoodia çocuklarda, hamile kadınlarda, emziren annelerde veya hipertansiyon, aritmi veya diğer kardiyovasküler rahatsızlıkları olan kişilerde kullanılmamalıdır.
Hoodia'nın herhangi bir ilaç etkileşimine neden olup olmadığı bilinmemektedir. Hoodia alırken herhangi bir olağandışı semptom yaşarsanız, tedaviyi durdurun ve doktorunuzu arayın.
Dozaj ve Hazırlama
Hoodia takviyeleri, çoğu çevrimiçi veya vitamin takviyesi mağazalarından satın alınabilen tablet, kapsül ve toz formlarında mevcuttur. Takviyeler genellikle 250-500 miligramlık formülasyonlarda gelir ve iştah bastırmasının hissedilmesi 14 güne kadar sürebilir.
Hoodia'nın uygun kullanımını yönlendiren hiçbir kılavuz yoktur. Genel bir kural olarak, asla ürün etiketinde tavsiye edilen dozdan fazlasını almayın.
Bakılacak şey
Herhangi bir besin takviyesi satın alırken güvenlik ve kalite birincil endişelerdir. Amerika Birleşik Devletleri'nde, hoodia gibi takviyelerin, farmasötik ilaçların yaptığı sıkı testlerden veya güvenlik değerlendirmesinden geçmesi gerekmez. Bu nedenle kalite değişebilir.
Vitamin takviyeleri genellikle ABD Farmakopesi (USP) veya diğer bağımsız sertifika kuruluşları tarafından gönüllü testlere tabi tutulurken, hoodia takviyeleri nadiren bunu yapar. Bu nedenle tüketiciler, bir ekin içinde neyin bulunmadığı konusunda kör kalabilir.
New York'taki Beth Israel Tıp Merkezi'nden 2007'de yapılan bir araştırmaya göre, hoodia takviyelerinin yalnızca yüzde 30 ila 60'ı, ürün etiketinde listelenen hoodia miktarını içeriyordu.
USP sertifikasının yokluğunda, FDA sertifikalı bir laboratuvarda üretilen takviyeleri tercih edin. Son kullanma tarihi geçmiş takviyeleri veya rengi atmış veya herhangi bir şekilde bozulmuş olanları asla kullanmayın.
Doğal Kilo Kaybı Takviyeleri İncelendi