İçerik
Uyku bozuklukları geliştiren hastalar, genellikle kendilerini uyku çalışmaları için yönlendiren bir hekimin yardımına başvururlar. Uyku çalışmaları, bir kişinin uyku döngüleri, oksijen seviyeleri ve solunum kesintilerinin miktarı ve uzunluğu hakkında önemli teşhis bilgileri sağlayabilir.Uyku sırasında tıkayıcı uyku apnesi ile düşük oksijen seviyeleri arasındaki ilişki nedir? Uyku apnesi, genel sağlığı etkileyebilecek oksijen desatürasyonlarına nasıl yol açar?
Tıkayıcı Uyku Apnesi Nedir?
Uyumakta güçlük çeken kişilerde teşhis edilen en yaygın uyku bozukluklarından biri obstrüktif uyku apnesidir (OSA). Durum milyonlarca Amerikalıyı etkiliyor ve ciddi olabilir. Bir uyku çalışması sırasında toplanan bilgiler, bir hekime tanı koymada rehberlik edebilir.
Tıkayıcı uyku apnesi, bir kişinin uyku sırasında üst solunum yolu çöktüğü zaman, uyku sırasında boğazdan hava akışı tıkandığında meydana gelir. Bu olduğunda, solunum 10 saniye kadar kısa bir süre ve hatta bir dakika veya daha uzun süre durur.
Uyku apnesi olan kişiler, tek bir gece boyunca, bazen yüzlerce, sık, tekrarlayan epizotlar yaşarlar ve kişi epizodlar boyunca tamamen farkında olmadan uyurken, çoğu zaman bir partner fark eder ve alarma geçer.
Apne dönemlerinde insanlar daha az hava aldı ve bu da vücuda oksijen iletiminin azalmasına neden oldu. Kandaki oksijen seviyeleri tekrar tekrar düşebilir. Bu oksijen azalmasına oksijen desatürasyonu denir. Uyku apnesi olaylarıyla ilişkili olarak genellikle yüzde 3 veya 4 (ve bazen çok daha fazla) düşer.
Oksijen seviyeleri yüzde 88'in altına düştüğünde anormal kabul edilir. Seviyeler yüzde 80'in altına düştüğünde bunlar ciddi şekilde anormal kabul edilebilir.
Oksijen seviyeleri gece boyunca 5 dakikadan fazla düşük olduğunda, bu hipoksemi adı verilen bir durumdur.
Uyku Apnesine Genel Bir BakışBelirti ve bulgular
Uykuda solunumun bozulması nedeniyle uyku apnesi, insanların ertesi gün daha uykulu hissetmesine neden olabilir. Ayrıca tedavi olmaksızın uyku apnesi aşağıdaki belirti ve semptomlardan herhangi birine neden olabilir:
- Yüksek tansiyon
- Yüksek sesle horlama
- Kalp-damar hastalığı
- Kilo almak
- Bellek sorunları
- İktidarsızlık
- Baş ağrısı
- Depresyon
- Sinirlilik
- Uyanırken ağız kuruluğu
- Uyku sırasında burundan nefes alıp verme, boğulma
- Uykusuzluk hastalığı
Risk faktörleri
Her yaştan, cinsiyetten veya kilodan insanda obstrüktif uyku apnesi gelişebilir, ancak bozukluk aşağıdakiler arasında daha yaygındır:
- Obez
- Orta yaşlı (40 ila 60 yaş arası) veya üstü
- Erkek
- Boyun çevresi 17 inç veya daha büyük olan erkekler; boyun çevresi 16 inç veya daha büyük olan kadınlar
- Büyümüş bademcikler ve / veya geniz etleri
- Sigara içenler
- Alkol, sakinleştirici veya sakinleştirici kullananlar
Tedavi
Bazı insanlar için uyku apnesini iyileştirmede genellikle çok başarılı olan çeşitli yaşam tarzı değişiklikleri vardır. Bunlar şunları içerir:
- Kilo kaybetmek: Mütevazı kilo kaybı, apnenin hafifletilmesine yardımcı olabilir ve daha fazla kilo kaybı, durumun birincil nedeni buysa, bozukluğu iyileştirebilir.
- Uyku pozisyonunun değiştirilmesi: Yan veya midede uyumak uyku apnesini iyileştirebilir çünkü geri uyku, dilin ve yumuşak damağın boğaza geri kaymasına izin vererek hava yolunu tıkar.
- Alkol, sakinleştirici ve uyku haplarından kaçınmak: Bunlar boğazın arkasındaki kasları gevşeterek uyku sırasında çökmesine neden olabilir.
- Burun geçişlerini açık tutun: Tuzlu burun spreyi veya neti kabı (burun deliklerine su dökmek için kullanılan küçük bir kap) kullanmak, burun geçişlerini temizleyerek hava akışını artırabilir.
Yaşam tarzı tedavileri başarısız olduğunda veya daha dramatik oksijen desatürasyonu değişiklikleri olan hastalar için, sürekli pozitif hava basıncı (CPAP) tedavisi olarak bilinen bir tedavi çok etkili olabilir. CPAP makineleri burnu ve / veya ağzı hava üfleyerek boğazı açmaya iten hafif bir hava basıncı oluşturur. Bu uyku sırasında çökmesini önler ve apneyi önler.
Uyku Apnesi için CPAP Tedavisi