Uyku Apnesi Nedir?

İçerik

• Uyku Apnesi Türleri
• Uyku Apnesi Belirtileri
• Nedenleri
• Teşhis
• Tedavi

Uyku apnesi, milyonlarca Amerikalıyı etkileyen yaygın bir durumdur. Geceleri nefes almayı tekrar tekrar durduran kronik solunum bozukluğu, tipik olarak dilin tabanını ve yumuşak damağı etkileyen üst solunum yolunun kısmen veya tamamen tıkanması (veya çökmesi) nedeniyle olabilir.

Bir nefes başlatmak için beyin sapından gelen bastırılmış bir sinyal nedeniyle de ortaya çıkabilir. Bu olaylar 10 saniye veya daha uzun sürer ve her gece yüzlerce kez meydana gelebilir. Uyku apnesi olan bir kişi yüksek sesle horlama, nefes alırken kısa duraklamalar ve aralıklarla nefes nefese kalabilir. Apne olayları sırasında, etkilenen kişi nefes almaya devam etmek için uyandıkça kanın oksijen seviyesi düşer, kalp atış hızı artar ve uyku bozulur.

Uyku apnesinin etkileri kişinin uyku kalitesi, gündüz fonksiyonu ve genel sağlığı üzerinde önemli sonuçlara neden olabilir.

Uyku Apnesi Türleri

Uyku apnesi, uyku sırasında nefes almada duraklamalara neden olan herhangi bir bozukluğu içeren genel bir terimdir. Herhangi bir yaştaki kişiyi etkileyebilir, ancak orta yaştan sonra uyku apnesi prevalansı artar. Aşağıdakileri içeren üç ana uyku anpe türü vardır:

1. Obstrüktif uyku apnesi
2. Merkezi Uyku Apnesi
3. Karmaşık Uyku Apnesi

Uyku apnesi, uyku sırasında nefes almada güçlüklere neden olabilecek tek sorun değildir. Solunumda tam bir duraklamaya neden olmayan ancak yine de sorunlu olabilecek birkaç başka sorun daha vardır, örneğin horlama, Katatreni (uykuda inleme) veya Üst Hava Yolu Direnci Sendromu (UARS). Bunu bilmek de önemlidir. Akciğer hastalığı nedeniyle akciğer fonksiyonu tehlikeye girerse oksijen seviyeleri uyku sırasında düşebilir ve bu, ayrı bir tedavi gerektirir.

Uyku Apnesi Belirtileri

Bozukluğun tipik özelliği olan nefes almadaki duraklamaların yanı sıra, uyku apnesinde başka birçok yaygın semptom vardır. Bu semptomlar şunları içerebilir:

• Yüksek sesli, kronik horlama
• Uyku sırasında boğulma veya nefes nefese kalma
• Uyku sırasında nefes almada şahit olunan duraklamalar
• Sık idrara çıkma (noktüri)
• Diş gıcırdatma veya kenetlenme (bruksizm)
• Uyandıktan sonra kuru boğaz veya ağız
• Gece çarpıntıları veya hızlı kalp atış hızı
• Gece terlemeleri
• Gece mide ekşimesi
• Sık gece uyanmaları ve uykusuzluk
• Gündüzleri aşırı uykulu olma
• Sabah baş ağrısı
• Kısa süreli hafıza veya öğrenme problemleri
• Sinirli hissetmek
• Yetersiz konsantrasyon veya dikkat
• Depresyon dahil ruh halindeki değişiklikler

Durumun ortaya çıkması için bu semptomların hepsinin mevcut olması gerekmez ve uyku apnesi olan çocuklar büyüme sorunları, dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu ve huzursuz uyku gibi farklı şikayetlerle gelebilir.

Nedenleri

Tıkayıcı uyku apnesinin birkaç yaygın nedeni vardır ve bu durumlar, aşağıdakiler de dahil olmak üzere mevcut uyku apnesini daha da kötüleştirebilir:

• Aşırı kilolu veya obez olmak (büyük boyun çevresi dahil)
• Anormal üst hava yolu anatomisi (deviye septum dahil)
• İlaç, uyuşturucu veya alkol kullanmak
• Yaşlanma
• Sırt üstü uyumak
• REM veya rüya uykusu
• Sigara içmek

Ek olarak, inme, kalp yetmezliği veya narkotik veya opioid ağrı kesici ilaçların kullanımına bağlı olarak merkezi uyku apnesi oluşabilir. Bazı tedavilerle kompleks uyku apnesi ortaya çıkar.

Uyku apnesi aslında nispeten yaygındır. Uyku apnesi saatte beşten fazla apne olayına sahip olarak tanımlandığında, erkeklerin yaklaşık% 22'si ve kadınların% 17'si uyku apnesine yakalanacaktır.

Bir kişi uyku apnesi geliştirecekse, bunu tipik olarak 65 yaşına kadar yapar. Erkekler arasında daha yaygındır.

Teşhis

Uyku apnesinin teşhisi genellikle dikkatli bir geçmişe ve kalifiye, kurul onaylı bir uyku tıbbı doktorunun fiziksel muayenesine bağlıdır. Genel olarak, ya bir evde uyku apnesi testi ya da bir test merkezinde yapılan bir tanısal polisomnogram, uyku apnesini teşhis etmek için gereken tek testtir. İleri testler, potansiyel olarak aşağıdakileri içeren bir dizi standart tanı testi kullanılarak gerçekleştirilir:

• Polisomnografi
• Evde Uyku Apnesi Testi
• Çoklu Uyku Gecikme Testi (MSLT)
• Uyanıklık Testinin (MWT) Bakımı
• Gecelik Oksimetri
• Epworth Uykululuk Ölçeği
• Uyku Günlüğü

Uyku Bozuklukları için 7 Tanısal Testler

Tedavi

Uyku apnesi için çeşitli tedavi türleri vardır - neyin işe yaradığını bulmak için genellikle farklı tedavileri (veya tedavilerin bir kombinasyonunu) denemek gerekir. Bazı yaygın tedaviler şunları içerir:

• Sürekli pozitif hava yolu basıncı (CPAP). Tedavi arayan çoğu kişi, bir CPAP maskesi seçmeyi gerektiren bu süreçten geçer. Maske, siz uyurken solunum yollarınızı açmak için basınçlı hava akışı sağlar. Ek olarak, CPAP'nizi temiz tutmanız önemlidir.
• Bilevel pozitif hava yolu basıncı (BiPAP). CPAP'a benzer şekilde, bazen bir BiPAP de kullanılır. Buradaki fark, iki tür basınçlı havanın bir maske aracılığıyla sağlanmasıdır (bir tür hava nefes alırken, diğeri nefes verirken).
• Çene kayışı. Bu tür düzenlemeler ağızdan nefes almayı önlemeye yardımcı olabilir. Çene kayışları bazen CPAP'lara ek olarak kullanılır.

CPAP'ı tolere edemeyenler için CPAP'a bazı alternatif tedaviler vardır. Bunlar oral cihazları, pozisyonel terapiyi veya ameliyatları içerebilir.

Tedaviye rağmen gündüz aşırı uykululuğun devam ettiği bazı durumlarda, uykululuğu tedavi etmek için Ritalin, Provigil ve Nuvigil gibi uyarıcılar gerekebilir.Didgeridoo oynamak gibi ilginç alternatiflerin bile etkili bir tedavi olduğu gösterilmiştir. Bazı kişiler kafeinden ve hatta planlı şekerlemelerden fayda görebilir. Her zaman olduğu gibi, uyku bozukluğu olan bireyler daha iyi uyku kurallarına uymaktan fayda sağlar.

Daha İyi Bir Gece Uykusu İçin İpuçları

Komplikasyonlar

Tedavi edilmeyen uyku apnesinin ciddi sonuçları - hatta ölümcül olanlar - olabilir. Bunlar şunları içerir:

• İnme veya geçici iskemik ataklar
• Koroner kalp hastalığı
• Kalp yetmezliği
• Düzensiz kalp atışı
• Kalp krizi
• Yüksek tansiyon
• Mide ekşimesi ve reflü
• Şeker hastalığı
• Erektil disfonksiyon
• Konsantrasyon ve hafıza problemleri (demans)
• Depresyon
• Ani ölüm

Çocuklarda uyku apnesinin hiperaktivite, yavaş büyüme ve azalmış zeka gibi farklı sonuçları vardır.

Verywell'den Bir Söz

Uyku apnesi, uyurken nefes alıp vermeniz sırasında meydana gelen duraklamalardan kaynaklanan yaygın rahatsızlıklardan herhangi birini ifade eder. Solunumunuzun bozulmasına neden olabilecek birçok olası faktör vardır. Ancak, bu nefes duraklamasının yol açtığı potansiyel riskler hakkında doktorunuzla konuşmak çok önemlidir. Uyku apnesi kendinizi yorgun veya depresif hissetmenize neden olabilir, ancak en kötüsü uyku apnesi riskleri ölümcül olabilir. Uyku apnesi yaşıyorsanız, sizin için doğru olan potansiyel tedaviler hakkında sağlık uzmanınızla konuşun.

Uyku Apnesi için Bu Doğal Çözümleri Deneyin