İçerik
- Standart Günler Metodu Nasıl Çalışır?
- Başarınızı Nasıl Artırırsınız?
- UpToDate'e göre
- Standart Günler Yöntemini Kullanmalı mısınız?
- Etkililik
- Yöntemin Avantajları
- Nasıl Başlanır
Standart Günler Yöntemi gibi doğurganlık bilinci doğum kontrol yöntemleri, doğru kullanıldığında etkili bir doğum kontrol yöntemi olabilir. Araştırmalar, Standart Günler Metodunun farklı özelliklere ve koşullara sahip çeşitli kadınların ihtiyaçlarını karşılayabileceğini göstermektedir.
Standart Günler Metodu Nasıl Çalışır?
Standart Günler yöntemini kullanmak için, çiftler her ayın en verimli günlerinde kaçınmalıdır (veya prezervatif veya başka bir yedek doğum kontrolünü kullanmalıdır).
En etkili olabilmesi için, Standart Günler Metodunu uygulayan çiftler, büyük olasılıkla yumurtlama dönemindeyken döngü uzunluğunu takip etmenin ve seks yapmamanın önemini anlamalıdır. Tüm doğal aile planlaması seçeneklerinden Standart Günler Yöntemi, en az kaçınma veya bariyer kontrasepsiyonu gerektirir. Bu yöntemi başarılı bir şekilde kullanmak için tek yapmanız gereken, döngünüzün 8. gününden 19. gününe kadar (toplam 12 gün) korunmasız cinsel ilişkiden kaçınmaktır.
Başarınızı Nasıl Artırırsınız?
Standart Günler Metodu etkinliğini en üst düzeye çıkarmak için CycleBeads kullanabilirsiniz. Bunlar, 32 renk kodlu boncuktan oluşan dairesel bir diziden oluşur. CycleBeads'i kullanmak basittir - adet döngünüzde nerede olduğunuzu gözle görülür bir şekilde takip etmenin bir yolu olarak her gün bir boncuk üzerinde lastik bir halka hareket ettirirsiniz. Boncukların renkleri, doğurgan veya kısır bir günde olup olmadığınızı gösterir. CycleBeads ayrıca 26 ila 32 gün arasında olduklarından emin olmak için döngü uzunluklarınızı izlemenin harika bir yoludur.
UpToDate'e göre
“Standart Günler Yöntemi (SDM), iki grup olasılık kullanarak doğurgan günleri belirler: yumurtlamaya göre gebelik olasılığı ve döngünün orta noktasına göre yumurtlamayı doğru zamanlama olasılığı. SDM, adet döngüleri genellikle 26 ila 32 gün arasında olan kadınlar için uygundur (döngülerin yaklaşık yüzde 78'i bu aralıktadır). Bu nedenle, polikistik yumurtalık sendromu olan kadınlar, ergenler, amenoreli emziren kadınlar, son zamanlarda doğum sonrası olan kadınlar ve menopoz geçişindeki kadınlar genellikle iyi adaylar değildir. "" Gençlerin döngüleri genellikle düzenli olmadığı için, SDM ideal olmayabilir. onlar için. Sadece bebek sahibi olma, menopoza başlama veya atlama / adet görmeme gibi düzensiz adetlere neden olan belirli sorunlarınız varsa, Standart Günler Yöntemi güvenilir olmayacaktır. Ayrıca, polikistik yumurtalık sendromunuz varsa (adet döngüsünde değişikliklere ve düzensizliklere neden olabilen bir kadının kadın cinsiyet hormonlarındaki dengesizlik) SDM iyi bir seçenek değildir. "
Bir araştırma çalışması için 500 kadına Standart Günler Yöntemi öğretildi. Daha sonra bu kadınlar 13 döngüye kadar takip edildi. Çalışmada bildirilen gebelik oranı, doğru kullanımla yılda 100 kadın başına 5'in altındaydı. SDM'nin tipik kullanıcı gebelik oranı, yılda 100 kadında 12'dir. Başka bir deyişle, Standart Günler Yöntemi doğru kullanımda yaklaşık yüzde 95, tipik kullanımda yüzde 88 etkilidir.
Standart Günler Yöntemini Kullanmalı mısınız?
Standart Günler Metodu, yumurtlama olasılığınızın en yüksek olduğu zamanı hesaplayarak doğurgan günlerinizi hesaplar. Kullanması en kolay doğurganlık bilinci yöntemlerinden biri olduğu için çoğu kadın bu yöntemi başarıyla kullanabilir. Bu yöntemi çok hızlı öğrenebilirsiniz. Dolayısıyla, adet döngünüz 26 ila 32 gün arasında olduğu sürece, Standart Günler Yöntemi için iyi bir adaysınız.
Etkililik
Standart Günler Yönteminin daha az etkili görünmesinin başlıca nedenleri arasında şunlar yer alır:
- Çiftler bilerek doğurgan günlerde korunmasız seks yapma riskini alırlar.
- Kadınlar başlangıçta döngü uzunluklarını izlemediler (aslında ilk düşündüğünüzden daha az düzenli döngüleriniz olabilir).
- 26 ila 32 günlük aralığın dışında sık döngü yaşıyorsanız - bu nedenle, bir yılda 32 günden uzun veya 26 günden kısa birden fazla döngünüz varsa, farklı bir doğum bulmak akıllıca olacaktır. kontrol metodu.
Yöntemin Avantajları
Kullanımı çok kolay olmasının yanı sıra, doğum kontrol cihazı (RİA, implant veya diyafram gibi) veya hormonal doğum kontrolü kullanmak istemeyen birçok kadın Standart Günler Metodunu kullanma şansını memnuniyetle karşılar. Bir diğer önemli avantaj, Standart Günler Metodunun erkeklerin daha fazla katılımına izin vermesidir - erkekleri şunları yapmaya teşvik eder:
- Çekimser
- Doğurgan günlerde prezervatif kullanın
- Prezervatif alın
- Partnerlerinin bereketli günleri takip etmelerine yardımcı olun
Görünüşe göre Standart Günler Metodu, hasta-doktor etkileşimlerini iyileştirmeye yardımcı oluyor. Nasıl? Doktorlar, Standart Günler Yöntemini daha az etkili hale getirebilecek sorunları taramak için bu tartışmaları kullanabilir, örneğin:
- Zavallı çift iletişimi
- Alkol kullanımı
- Partner şiddeti
Son olarak, bu yöntem güçlü çift iletişimine dayanır. Dolayısıyla, kullanımını düşünen çiftler ilişkilerini keşfetme ve birbirleriyle olan bağlarını derinleştirme fırsatına sahip olurlar.
Nasıl Başlanır
Doktorunuz, Standart Günler Metodunun uygun olup olmadığını basit bir danışmanlık yoluyla belirlemenize yardımcı olabilir. Doktorunuz size adetinizin düzenini sormalıdır. Adet dönemleriniz tipik olarak yaklaşık bir ay arayla geliyorsa ve genellikle beklediğiniz zaman geliyorsa, doktorunuz size Standart Günler Yöntemi hakkında danışmanlık yapmayı düşünmelidir. Son adetinizin ne zaman başladığını biliyorsanız, Standart Günler Yöntemini kullanmaya başlayabilirsiniz - değilse, bir sonraki adet döneminize kadar beklemeniz gerekecektir.
Anketler ve araştırmalar, kadınların hormonal kontrasepsiyon gibi diğer doğum kontrol yöntemlerinin yan etkileri ve sağlık riskleri ile ilgili endişeler nedeniyle Standart Günler Yöntemi gibi doğurganlık bilinci yöntemlerini seçtiklerini tutarlı bir şekilde göstermektedir. Pek çok kadın bilgi eksikliği, bu yöntemlerin uygunsuz olduğuna dair yanlış inançlar ve / veya başarısızlık oranlarına ilişkin endişeler nedeniyle doğal yöntemleri düşünmemektedir. Göre GüncelABD'deki kadınların yalnızca% 1'i doğal aile planlaması yöntemlerini kullanıyor ve% 3,6'sı dünya çapında kullanıyor.
Dolayısıyla, bir doğurganlık bilinci doğum kontrol yöntemi arıyorsanız, Standart Günler Yönteminin dünya çapında çok çeşitli kadına hitap ettiğini unutmayın. Hem öğretmesi hem de kullanması tamamen doğal aile planlaması yöntemlerinin en kolayıdır ve erkekler ve kadınlar bu yöntemden yüksek memnuniyet bildirmektedir.