İçerik
Fibromiyalji (FMS) ve kronik yorgunluk sendromu (CFS veya ME / CFS) yalnız durumlar olabilir. Sosyal faaliyetlerin bir parçası olarak kalmakta zorlanabilirsiniz ve çevrenizdeki insanlar neler yaşadığınızı anlamayabilir. Birçoğumuz işimizi bırakmak zorunda kalıyoruz, bu da bizi daha da izole ediyor ve hayatımıza mali yük ekleyebilir.FMS veya ME / CFS'li birçok insan da klinik olarak depresyondadır, ancak olmasanız bile, zorlu duygusal dönemlerden geçmek yaygındır. Hayal edebileceğiniz en destekleyici arkadaşlarınız ve aileniz olsun ya da kimsenin sizi desteklemediğini hissediyor olun, bir destek grubundan yararlanabilirsiniz. (Eğer depresyonda olduğunuzu düşünüyorsanız, bunun hakkında doktorunuzla konuşmayı unutmayın!)
Neden Destek Grubu?
Çok az insan kronik ağrı çekmenin veya her zaman bitkin olmanın nasıl bir şey olduğunu anlar. Kendileri deneyimlememişlerse, doğru düşünemediğiniz ve basit bir konuşma yapmanın zor olduğu o günlerde karşılaştığınız hayal kırıklığını gerçekten anlamak onlar için zordur.
Ve bununla yüzleşelim: çoğu insan her zaman ne kadar korkunç hissettiğimizi duymak istemiyor. Destekleyici olmak isteseler bile, sağlıklı insanlar genellikle hastalık hakkında konuşmaktan rahatsız olurlar.
Diğer hasta insanların yanında olduğunuzda, hastalık hakkında konuşmamak için sosyal baskı ortadan kalkar. Bu koşullara sahip kişiler, benzer semptomları olan başka biriyle ilk kez karşılaştıklarında, yalnız olmadıklarını bilmek çok büyük bir rahatlama olabilir. Çoğumuz da gittiğimiz şey hakkında açıkça konuşmayı daha kolay buluyoruz. bunu deneyimlemiş insanlarla.
Kronik ve potansiyel olarak zayıflatıcı bir hastalıkla uğraşan bizler için duygusal iniş çıkışlar yaygındır. Bazen yalnız olmadığınızı ve dışarıdaki birisinin gerçekten söylediklerinizi anladığını bilmek yardımcı olur. Ayrıca, doğaları gereği, FMS ve ME / CFS, yönetmeyi öğrenmeniz gereken koşullardır. "Orada bulunmuş, bunu yapmış" kişiler, size en çok neyin yardımcı olduğunu bulmanıza yardımcı olacak en iyi kişiler olabilir.
Bir Grubu Nasıl Bulabilirim?
Çevrimiçi olarak sayısız destek grubu bulabilir ve nerede yaşadığınıza bağlı olarak, onları kendi topluluğunuzda da bulabilirsiniz.
Çevrimiçi grupların bazı harika özellikleri vardır:
- Her zaman müsaitler
- Giyinmek ve evi terk etmek zorunda değilsin
- Her yerden insanlarla tanışabilirsin
Bununla birlikte, bazı dezavantajları da vardır. Hemen hemen her çevrimiçi forum, sadece iğrenç olmak için orada olan trolleri çekebilir. Çevrimiçi olmanın anonimliği de bazı insanlarda en kötüsünü ortaya çıkarabilir. Bu tür şeyleri minimumda tutan aktif moderatörlerin bulunduğu sohbet odaları veya sayfaları arayın.
Çevrimiçi bir gruba atlamadan ve kişisel bilgilerinizi paylaşmaya başlamadan önce, tonun genel olarak olumlu mu yoksa olumsuz mu olduğunu görmek için ileti dizilerine göz atın. Spam içerikli çok sayıda gönderi olup olmadığına ve sorunlarla başa çıkabilecek bir yönetici olup olmadığına dikkat edin.
Sosyal medya sayfaları ve grupları da, özellikle kapalı veya gizli gruplar söz konusu olduğunda harika olabilir. Yine de bulması daha zor.
Çevrimiçi yayınladığınız herhangi bir şeyin sizi rahatsız etmek için geri dönebileceğini unutmayın. Mevcut veya olası bir işveren tarafından Google'da arandıysanız, yasal bir davanın parçası olarak veya engellilik için başvuruyorsanız, gizliliğinizi korumak için ikinci bir ekran adı düşünebilirsiniz.
Bölgenizde bir grup bulmak için her zaman Google vardır. Ayrıca doktorunuza sorabilir, yerel hastaneleri kontrol edebilir ve yerel kaynaklar ve programlar hakkında bilgi almak için sağlık sigortası şirketinize danışabilirsiniz. Yerel bir grup bulamazsanız, bir tane başlatmayı düşünebilirsiniz.
Ne yazık ki, genellikle bu hastalıkları olan biri tarafından yönetildikleri için, bizim için destek grupları neredeyse başlar başlamaz ortadan kaybolma eğilimindedir. Yakınınızda özellikle fibromiyalji veya kronik yorgunluk sendromu için bir grup yoksa ve başlamak istemiyorsanız, benzer özelliklere sahip diğer durumlar için destek gruplarını düşünmekten çekinmeyin. Bu, kronik ağrı, artrit, lupus veya multipl skleroz içerebilir. Muhtemelen sizi karşılayacaklar, özellikle de bazı üyelerinde muhtemelen yine de örtüşen fibromiyalji var.