İçerik
- Gerilim tipi baş ağrısı nedir?
- Gerilim baş ağrısına ne sebep olur?
- Gerilim tipi baş ağrısının belirtileri nelerdir?
- Gerilim tipi baş ağrıları nasıl teşhis edilir?
- Gerilim baş ağrıları nasıl tedavi edilir?
- Gerilim tipi baş ağrıları önlenebilir mi?
- Sağlık uzmanımı ne zaman aramalıyım?
- Gerilim baş ağrıları hakkında önemli noktalar
- Sonraki adımlar
Gerilim tipi baş ağrısı nedir?
Gerilim tipi baş ağrıları en sık görülen baş ağrısı türüdür. Stres ve kas gerginliği genellikle bu baş ağrılarında faktörlerdir. Gerilim baş ağrıları tipik olarak mide bulantısı, kusma veya ışığa duyarlılığa neden olmaz. Zonklayan bir ağrıdan ziyade sürekli bir ağrıya neden olurlar ve başın her iki tarafını da etkileme eğilimindedirler. Gerilim baş ağrıları kronik olabilir, sık sık veya her gün ortaya çıkabilir.
Gerilim baş ağrısına ne sebep olur?
Gerilim baş ağrısına neden olan kesin mekanizma bilinmemektedir. Genetik ve çevre gibi çeşitli faktörlerin dahil olduğu düşünülmektedir. Gerilim tipi baş ağrısının gelişmesinde baş ve boyundaki kas kasılmaları önemli bir faktör olarak kabul edilir. Bazı insanlar stresli olaylara veya yoğun günlere tepki olarak gerilim tipi baş ağrısı çekerler.
Gerilim tipi baş ağrısının belirtileri nelerdir?
Gerilim tipi baş ağrısının yaygın belirtileri şunlardır:
- Baş ağrısının yavaş başlangıcı
- Baş genellikle her iki tarafta da ağrıyor
- Ağrı donuk veya başın etrafında bir bant veya mengene gibi hissediyor
- Ağrı, başın veya boynun arka kısmını içerebilir
- Ağrı genellikle hafif ila orta şiddettedir, ancak şiddetli değildir
Gerilim tipi baş ağrılarının semptomları başka durumlar veya tıbbi problemler gibi görünebilir. Teşhis için her zaman sağlık uzmanınıza danışın.
Gerilim tipi baş ağrıları nasıl teşhis edilir?
Gerilim tipi baş ağrıları, bildirdiğiniz semptomlara göre teşhis edilir. Diğer testleri veya prosedürleri içerebilen kapsamlı bir tıbbi muayene, altta yatan hastalıkları veya durumları dışlamak için kullanılabilir.
Baş ağrınız hakkındaki bilgileri sağlık uzmanınızla takip etmek ve paylaşmak, doğru bir teşhis koymanıza yardımcı olur.
Sınav sırasında yaygın olarak sorulan sorular şunları içerebilir:
- Baş ağrıları ne zaman ortaya çıkar?
- Baş ağrısının yeri neresi?
- Baş ağrıları nasıl hissediyor?
- Baş ağrıları ne kadar sürer?
- Davranışta veya kişilikte değişiklikler oldu mu?
- Pozisyon veya oturmadaki değişiklikler baş ağrısına neden olur mu?
- Uyumakta güçlük çekiyor musun?
- Stres geçmişiniz var mı?
- Kafa travması geçirdin mi?
Öykü gerilim tipi baş ağrılarını gösteriyorsa ve nörolojik muayene normalse, başka testlere gerek olmayabilir. Ancak, ana sorun baş ağrısı olarak bulunmazsa, nedeni belirlemek için başka testler gerekebilir:
- Kan testleri. Altta yatan koşulları kontrol etmek için çeşitli kan ve diğer laboratuar testleri yapılabilir.
- Sinüs röntgenleri. Düzeltilebilecek tıkanıklık, enfeksiyon veya diğer sorunları kontrol etmek için bir görüntüleme testi.
- Manyetik rezonans görüntüleme (MRI). Vücuttaki organların ve yapıların ayrıntılı görüntülerini yapmak için büyük mıknatıslar, radyofrekanslar ve bir bilgisayar kullanan bir prosedür.
- Bilgisayarlı tomografi taraması (CT veya CAT taraması da denir). Vücudun yatay görüntülerini (genellikle dilimler olarak adlandırılır) yapmak için X ışınları ve bir bilgisayar kullanan bir görüntüleme prosedürü. BT taraması, kemikler, kaslar, yağlar ve organlar dahil olmak üzere vücudun herhangi bir bölümünün ayrıntılı görüntülerini gösterir. BT taramaları standart X ışınlarından daha ayrıntılıdır.
Gerilim baş ağrıları nasıl tedavi edilir?
Tedavinin amacı baş ağrılarının oluşmasını önlemektir. İyi bir baş ağrısı yönetimi, stresi ve gerginliği azaltmaya bağlıdır. Bazı öneriler şunları içerir:
- Her gün aynı saatte uyumak ve uyanmak
- Her gün en az 30 dakika düzenli egzersiz yapmak
- Özellikle kahvaltıyı atlamadan düzenli yemek yemek
- Bazı yiyecekler ve uyku eksikliği gibi baş ağrısı tetikleyicilerinden kaçınmak
- Gerektiğinde sessiz, karanlık bir ortamda dinlenmek
- Stres yönetimi (yoga, masaj veya diğer rahatlama egzersizleri)
- Sağlık uzmanınız tarafından tavsiye edilen tıp
Gerilim tipi baş ağrıları önlenebilir mi?
Baş ağrısı tetikleyicilerini belirlemek ve bunlardan kaçınmak, gerilim tipi baş ağrısını önleyebilir. Düzenli bir uyku, egzersiz ve yemek programını sürdürmek de faydalıdır. Gerilim baş ağrıları düzenli olarak veya sık sık meydana gelirse, bilişsel-davranışçı terapi, gevşeme terapisi veya biofeedback gibi terapiler baş ağrılarını azaltabilir veya ortadan kaldırabilir. Gerilim tipi baş ağrısını önlemek için doktorunuzla ilaçlar hakkında konuşun.
Sağlık uzmanımı ne zaman aramalıyım?
"Şimdiye kadarki en kötü baş ağrısı" olan şiddetli bir baş ağrısı, acil müdahale gerektirir.
Gerilim baş ağrıları hakkında önemli noktalar
- Gerilim tipi baş ağrıları en sık görülen baş ağrısı türüdür.
- Gerilim baş ağrıları tipik olarak mide bulantısı, kusma veya ışığa duyarlılığa neden olmaz.
- Gerilim tipi baş ağrıları başın her iki tarafını da etkiler, yavaşça ortaya çıkar ve başın etrafındaki sıkı bant veya mengene olarak tanımlanır.
- Düzenli uyku, egzersiz ve yemek programları dahil yaşam tarzı değişiklikleri baş ağrısını azaltabilir veya önleyebilir.
- Sağlık uzmanınızla gerilim baş ağrılarını tedavi etmek veya önlemek için ilaçları tartışın.
Sonraki adımlar
Sağlık uzmanınızı ziyaretinizden en iyi şekilde yararlanmanıza yardımcı olacak ipuçları:
- Ziyaretinizin nedenini ve ne olmasını istediğinizi bilin.
- Ziyaretinizden önce cevaplanmasını istediğiniz soruları yazın.
- Soru sormanıza ve sağlayıcınızın size ne söylediğini hatırlamanıza yardımcı olması için yanınızda birini getirin.
- Ziyarette yeni bir teşhisin adını ve varsa yeni ilaçları, tedavileri veya testleri yazın. Ayrıca sağlayıcınızın size verdiği yeni talimatları da not edin.
- Neden yeni bir ilaç veya tedavinin reçete edildiğini ve size nasıl yardımcı olacağını öğrenin. Ayrıca yan etkilerin ne olduğunu da bilin.
- Durumunuzun başka şekillerde tedavi edilip edilemeyeceğini sorun.
- Bir test veya prosedürün neden önerildiğini ve sonuçların ne anlama geldiğini öğrenin.
- İlacı almazsanız veya test veya prosedür yaptırmazsanız ne bekleyeceğinizi bilin.
- Bir takip randevunuz varsa, o ziyaretin tarihini, saatini ve amacını yazın.
- Sorularınız varsa sağlayıcınızla nasıl iletişime geçebileceğinizi öğrenin.