Anamu'nun Sağlık Faydaları

İçerik

• Sağlık yararları
• Olası yan etkiler
• Seçme, Hazırlama ve Saklama
• Yaygın sorular

Anamu (Petiveria alliacea) bazı kültürlerde bitkisel ilaç olarak kullanılan çiçekli otsu bir bitkidir. Anamu'nun antimikrobiyal, antioksidan ve antiinflamatuar özelliklerinden dolayı sağlık yararları sağladığı söyleniyor. Genellikle Amerika Birleşik Devletleri'nde bir diyet takviyesi olarak satılır ve burada genellikle bir "bağışıklık güçlendirici" olarak pazarlanır. Diğerleri, anamunun duygudurum bozukluklarını tedavi edebileceğini ve hatta kanseri önleyebileceğini iddia ediyor, ancak bu tür iddialar araştırmalarla zayıf bir şekilde destekleniyor.

Anamu daha sıcak iklimlerde büyür ve Florida ve Teksas'ın yanı sıra Meksika, Orta Amerika, Karayipler ve Güney Amerika'nın bazı bölgelerinde vahşi olarak büyürken bulunabilir. Fazla tüketilirse, anamu toksik olabilir.

Ayrıca şöyle bilinir

• Apacin
• Gine tavuğu
• Gully kökü
• Herbe aux poules ("tavuk otu")
• Mapurit
• Tipi

Sağlık yararları

Anamu, polifenoller ve tanen gibi antioksidanlar dahil olmak üzere insan sağlığına faydalı olduğu düşünülen bileşikleri içerir. Antioksidanlar, hücrelere DNA seviyesinde zarar veren serbest radikalleri nötralize ettikleri için önemli kabul edilir.

Alternatif tıpta, anamu tipik olarak aşağıdaki sağlık sorunlarını tedavi etmek veya önlemek için kullanılır:

• Alerjiler
• Kaygı
• Artrit
• Kanser
• Soğuklar
• Depresyon
• Şeker hastalığı
• Ateş
• Grip
• Gıda zehirlenmesi
• Sıtma
• Deri enfeksiyonları

Anamu, aslında işe yaradığına dair çok az kanıt olmasına rağmen, geleneksel kültürlerde kürtaja neden olan bir madde (kürtaja neden olan bir madde) olarak da kullanılmaktadır.

Anamu'nun tıbbi yararlarını destekleyen kanıtlar genellikle eksiktir. Hangi klinik araştırma, küçük olma eğilimindedir veya hayvan ya da test tüpü çalışmalarıyla sınırlıdır.

İşte mevcut araştırmanın söylediği şeylerden bazıları:

Kaygı

Çeşitli hayvan çalışmaları, anamu'nun anksiyolitik (anksiyete azaltıcı) özelliklere sahip olabileceğini ileri sürdü. 2012'de yayınlanan bir çalışma Journal of Ethnopharmacology yetişkin sıçanların bir anamu özütü sağladığını, lokomotor becerilerinde artış (hareket hızı ve çevikliği) ve labirent ve yüzme testlerine dayalı olarak kaygıyı azalttığını bildirdi.

Olumsuz tarafı, anamu'nun hücresel oksidasyonu artırdığı görüldü ve anamu'nun antioksidan faydalar sağladığı uzun süredir devam eden iddiasıyla çelişiyor.

İlginç bir şekilde, Kolombiya'dan 2010 yılında yapılan bir araştırma, anamu bitkisinin saplarının ve yapraklarının özlerinin anti-anksiyete etkileri sunduğunu ancak kökü değil. Araştırmacılar, sap ve yapraklardaki flavonoid konsantrasyonlarının kökte bulunanların üç katı olduğu göz önüne alındığında, flavonoid adı verilen bitki bazlı bileşiklerin bu etkiden sorumlu olabileceğini varsaydılar.

Yemeniz Gereken 15 Anti-Enflamatuar Yiyecek

Şeker hastalığı

Anamu, kan şekerini (glikoz) düşürme kabiliyeti nedeniyle alternatif uygulayıcılar tarafından uzun zamandır lanse ediliyor. 2013 yılında Batı Hint Tıp Dergisi normal ve diyabetik sıçanlarda anamu etkilerinin araştırılması karışık sonuçlar verdi.

Normal sıçanlarda, çözücü bazlı bir anamu özütü, açlık kan şekeri veya glikoz toleransı üzerinde hiçbir etkiye sahip değildi. Su bazlı bir öz sağlandığında, açlık kan şekeri aslında% 20'den fazla arttı.

Diyabetik sıçanlarda, çözücü bazlı anamu özütü, açlık kan şekeri seviyesini düşürdü, ancak sadece kısa bir süre için. Su bazlı ekstraktın hiçbir etkisi olmadı.

Çelişkili araştırma bulguları göz önüne alındığında, anamu diyabetiniz varsa kan şekerini kontrol etmek için uygun bir araç olarak görülmemelidir.

Diyabeti Önlemenin 3 Doğal Yolu

Kanser

Anamu'nun, bitki özlerinin bazı kanser hücrelerinde apoptozu (programlanmış hücre ölümü) uyardığı araştırmaların yanlış yorumlanmasından kanser kökünü önleyebileceğini iddia ediyor. Apoptoz, daha yeni hücrelerle yer değiştirmek için eski hücrelerin öldüğü doğal olarak meydana gelen bir olaydır. Kanserde, mutasyonlar apoptozu etkili bir şekilde "kapatır", kanser hücrelerinin devam etmesine ve kontrol edilmeden çoğalmasına izin verir.

2018'deki çalışmaların incelemesi Farmakognozi İnceleme anamunun meme kanseri, kolon kanseri, lösemi, melanom ve diğer kanser hücre hatlarını içeren çeşitli test tüpü çalışmalarında apoptozu indükleyebildiğini bildirdi.

Bu bulgular ne kadar ümit verici görünse de, test tüpünde apoptoza neden olabilecek çok sayıda başka madde vardır. Belirsiz olan şey, anamunun aynı şeyi hayvanlarda veya insanlarda yapıp yapamayacağıdır. Bugüne kadar bunun böyle bir kanıtı yok. Daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Kanser Riskini Azaltan 10 Yaşam Tarzı Değişikliği

Olası yan etkiler

Çok az araştırma yapıldığı için, anamu'nun uzun vadeli güvenliği hakkında çok az şey bilinmektedir. Yaygın yan etkiler arasında, özellikle aşırı kullanıldığında baş dönmesi, uyuşukluk ve huzursuzluk bulunur. Büyük miktarlarda anamu yemiş olan sığırların toksikoz (zehirlenme) geliştirdiği, titreme, koordinasyon kaybı ve nöbetlerle tezahür ettiği bilinmektedir.

Anamu, başkalarının bazen anamu çayı içtikten veya anamu takviyeleri aldıktan sonra nefeste koklayabileceği güçlü, sarımsak benzeri bir aromaya sahiptir.

Etkileşimler

Bazı anamu ürünleri, diyabet ilaçları kullanan kişilerde kan şekerini düşürebilir ve hipoglisemi riskini artırabilir.

Anamu ayrıca bitkiye keskin aromasını veren doğal bir kan inceltici olan yüksek konsantrasyonlarda kumarin içerir. Varfarin gibi antikoagülanlarla anamu almak, etkilerini artırarak kolay morarma ve kanamaya neden olabilir.

Kan inceltici özellikleri nedeniyle, aşırı kanamayı önlemek için planlanan ameliyattan iki hafta önce anamu kullanmayı bırakmalısınız.

Kumarin büyük miktarlarda hepatotoksik olabilir ve insanlar için 0,1 mg / kg vücut ağırlığı tolere edilebilir günlük alım (TDI) belirlenmiştir.Amanu, özellikle kumarin içeriği takviye preparatları arasında değişiklik gösterebileceğinden büyük dozlarda alınmamalıdır.

Hamile kadınlarda, emziren annelerde ve çocuklarda anamu güvenliği oluşturulmamıştır. Güvenli oynamak ve bu gruplarda ve ayrıca kanama bozukluğu, reaktif hipoglisemi veya karaciğer hastalığı olan kişilerde anamudan kaçınmak en iyisidir.

Seçme, Hazırlama ve Saklama

Anamu, esas olarak Amerika Birleşik Devletleri'nde bir kapsül veya sıvı özüt olarak bir diyet takviyesi olarak satılmaktadır. Kapsül dozları, üreticiye bağlı olarak 400 miligram (mg) ila 1.250 mg arasında değişir. Anamu kapsüllerinin uygun kullanımı için herhangi bir yönerge yoktur, ancak üreticiler genellikle yiyecekle birlikte günde bir kapsül almayı tavsiye ederler.

Anamu sıvı ekstraktlarının dozajları, konsantrasyonlarına göre değişebilir. Bunlar ya ağızdan alınır ya da bir damlalık kullanılarak küçük bir bardak suya veya meyve suyuna eklenir.

Kurutulmuş anamu yaprakları, sapları ve kökleri de çay ve ev kaynatma yapımında kullanılmak üzere çevrimiçi olarak temin edilebilir. Hatta satın alabilirsiniz Petiveria alliacea evde kendi tohumlarınızı yetiştirmek için tohumlar.

Anamu takviyeleri ve özleri, oda sıcaklığında serin ve kuru bir odada güvenle saklanabilir. Kurumuş kökler, gövdeler ve yapraklar hava geçirmez bir kapta saklanmalıdır. Taze anamu yaprakları buzdolabında kilitli bir poşette saklanabilir ve fesleğenle yaklaşık aynı raf ömrüne sahiptir (beş ila yedi gün).

Güvenlik Hususları

Amerika Birleşik Devletleri'nde diyet takviyeleri ve bitkisel ilaçlar katı bir şekilde düzenlenmemiştir ve kalite bir markadan diğerine önemli ölçüde değişebilir. Bu, özellikle pestisitler, ağır metaller, küf, kimyasal gübreler ve diğer zararlı maddelerden kaynaklanan kontaminasyona karşı hassas olan kurutulmuş "doğadan yapılmış" bitkiler için geçerlidir.

Güvende olmanın bir yolu, ABD Sağlık Bakanlığı (USDA) tarafından organik sertifikalı ürünler satın almaktır. Ürün, etikette USDA etiketi taşımalıdır.

Diğer bir ipucu, ABD Farmakopesi (USP), NSF International veya ConsumerLab gibi bir sertifika kuruluşu tarafından bağımsız olarak test edilmiş takviyeleri satın almaktır. Bağımsız test, bitkisel takviye üreticileri arasında nadir görülen bir uygulamadır, ancak bazı büyük üreticiler tarafından benimsenen bir uygulamadır.

Genel bir kural olarak, ürün etiketinde yazan dozu asla aşmayın. Öyle olsa bile, öneriler ürünün güvenli veya etkili olduğu anlamına gelmez.

Sonuçta, "doğal" her zaman güvenli anlamına gelmez.

Yaygın sorular

Taze anamu neye benziyor?

Anamu, 3,3 fit (1 metre) yüksekliğe kadar büyüyebilen çok yıllık bir çalıdır. Yapraklar defne yapraklarına benzer, ancak özellikle genç olduklarında daha yumuşak olma eğilimindedir. İlkbaharda, ince sapın ucunda küçük, yeşilimsi çiçeklerden oluşan uzun kümeler çiçek açar.

Anamuyu keskin, sarımsı kokusundan tanıyabilirsiniz. Sadece bir izin alın, ikiye bölün ve koklayın. Aroma oldukça belirgindir.

Vahşi doğada anamu bulursanız, iyice yıkadığınızdan emin olun. Kirlenme riskinin daha yüksek olduğu yollarda veya bahçelerde anamu hasat etmekten kaçının.

• Paylaş
• Çevir
• E-posta