İçerik
Neem (Azadirachta indica) Hindistan'a özgü yaprak dökmeyen bir ağaç türüdür. Ayurveda tıbbında, neem özütü uzun süredir çeşitli sağlıkla ilgili amaçlar için kullanılmaktadır.Neem yağı genellikle kepek ve akne gibi durumları tedavi etmek için kafa derisine veya cilde uygulanırken, neem yaprağının özü tipik olarak ağızdan alınır. Bazı durumlarda neem ağacının kabuğu, çiçekleri ve meyveleri de tıbbi olarak kullanılır.
Alternatif tıpta neem'in aşağıdakiler de dahil olmak üzere bir dizi sağlık sorununa yardımcı olduğu söylenir:
- Astım
- Kabızlık
- Öksürük
- Şeker hastalığı
- Gastrik ülser
- Hazımsızlık
- Periodontal hastalık
- İdrar yolu enfeksiyonu
Ek olarak, neem'in iltihabı azalttığı, karaciğer sağlığını iyileştirdiği, ağrıyı hafiflettiği, görme gücünü koruduğu, bağışıklık sistemini harekete geçirdiği ve kalp hastalığına karşı koruma sağladığı iddia ediliyor.
Sağlık yararları
Neem'in sağlık üzerindeki etkilerini test eden çok az bilimsel çalışma olmasına rağmen, bazı faydalar sağlayabileceğine dair bazı kanıtlar var. Mevcut araştırmadan elde edilen bazı önemli bulgulara bir göz atalım:
Diş Sağlığı
Birkaç çalışma, Neem plak oluşumuyla savaşmaya ve diş eti iltihabını önlemeye yardımcı olabilir.
2017 yılında yapılan bir çalışmada, 20 denek dişeti hastalığını önlemek için yaygın olarak kullanılan bir madde olan klorheksidin glukonat veya neem ile gargara verildi. Araştırmacılar, neem gargarasının ilaç kadar etkili olduğunu buldular ve neem'in klorheksidin glukonat tedavilerine uygun maliyetli bir alternatif olabileceğini öne sürdüler.
2004'te yayınlanan daha önceki bir çalışma Journal of Ethnopharmacology 36 erkek neem özü içeren bir jel veya klorheksidin glukonat içeren gargara ile altı haftalık tedaviye atandı. Çalışma sonuçları, neem bazlı jelin plak oluşumunu azaltmada gargaradan daha etkili olduğunu gösterdi.
Ayrıca, Hint Diş Araştırma Dergisi 1999'da neem özü ile yapılan çiğneme çubuklarının kullanımının boşluk oluşumu ve periodontal hastalıkla ilişkili bakteri birikimine karşı korunmaya yardımcı olabileceğini belirledi.
Ülserler
Neem, mide ülseri tedavisinde umut vaat ediyor, Fitoterapi Araştırması. Ön çalışmalardan elde edilen bulguları analiz eden bilim adamları, neem kabuğu özünün muhtemelen mide asitlerinin salgılanmasını inhibe ederek ülser kontrolüne yardımcı olabileceği sonucuna vardı.
Kanser
Yayınlanan bir 2011 araştırma incelemesi Kanser Biyolojisi ve Terapisi neem'in bağışıklık uyarıcı ve tümör baskılayıcı özellikler dahil olmak üzere kanser önleyici faydalar sağlayabileceğini belirtir. Bununla birlikte, şu anda neem'in herhangi bir kanser türünün önlenmesi veya tedavisinde etkinliğini test eden klinik deneyler bulunmamaktadır.
Olası yan etkiler
Neem takviyeleri, yetişkinler için ağızdan kısa süreli olarak alındığında muhtemelen güvenlidir, ancak çocuklarda kullanılmamalıdır.
İnsan araştırmalarında 10 haftaya kadar günde 60 mg'a kadar olan dozlar güvenle kullanılırken, neem takviyelerinin uzun süreli kullanımının güvenliği hakkında çok az şey bilinmektedir.
Neem bağışıklık sistemindeki aktiviteyi artırabileceğinden, otoimmün bozuklukları (multipl skleroz, lupus ve romatoid artrit gibi) olan kişilerin neem kullanırken dikkatli olmaları çok önemlidir. Lityum veya immünsüpresan alan kişiler neem almamalıdır.
Ek olarak, diyabet ilacı alan kişiler neem kullanmadan önce doktorlarına danışmalıdır. Neem kan şekeri seviyelerini düşürebileceğinden, neem'i diyabet ilaçları ile birlikte kullanmak kan şekerinin tehlikeli derecede düşük seviyelere düşmesine neden olabilir.
Neem, vücudun ilacı metabolize etme yeteneğini değiştirerek lityum ile olumsuz bir etkileşime sahip olabilir ve tehlikeli etkileşimlere yol açabilir.
Neem'in böbreklere ve karaciğere zarar verebileceği ve sperm sayısını azaltabileceği konusunda da bazı endişeler var.
Seçme, Hazırlama ve Saklama
İnternetten satın almak için yaygın olarak bulunan neem takviyeleri, birçok doğal gıda mağazasında ve diyet takviyeleri konusunda uzmanlaşmış mağazalarda da bulunabilir. Neem, kapsüller, tentürler, tozlar, yağlar, kremler ve gargara olarak satılmaktadır.
Herhangi bir dozu desteklemek için yeterli bilimsel kanıt olmadığından neem için standart bir dozajlama yoktur. Ürün etiketindeki talimatlara uymanız tavsiye edilir.
Diyet takviyeleri ABD Gıda ve İlaç Dairesi tarafından düzenlenmemiştir. Kaliteli bir ürün satın aldığınızdan emin olmak için, etikette U.S. Pharmacopeia, NSF International veya ConsumerLab gibi güvenilir bağımsız, üçüncü taraf bir mühür arayın.
Yaygın sorular
Neem etkili bir böcek kovucu mu?
Sivrisinekleri ve diğer böcekleri kovmak söz konusu olduğunda, neem yağı sitronellaya benzer şekilde çalışır. Neem yağını cilde uygulayarak ya da fener ya da tütsü olarak kullanarak böcek kovucu olarak kullanabilirsiniz. 2015 yılında bir çalışma Sıtma Dergisi % 20 neem formülünün sivrisineklere karşı% 70'den fazla etkili olduğunu ve korumanın yaklaşık üç saat sürdüğünü buldu. Ancak araştırmacılar, neem'in sivrisinekleri kovmada DEET kadar etkili olmadığını belirtti.
- Paylaş
- Çevir
- E-posta
- Metin