Arı Sütünün Sağlığa Faydaları

İçerik

• Sağlık yararları
• Olası yan etkiler
• Seçme, Hazırlama ve Saklama

Arı sütü, arıların salgıladığı süt benzeri bir maddedir ve kraliçe arının yanı sıra gelişmekte olan larvalara da besin sağlar. Arı sütü, yaygın bir şekilde diyet takviyesi olarak satılır ve apiterapide (arı poleni ve zehiri dahil olmak üzere arı ürünlerini kullanan bir alternatif ilaç şekli) kullanılır.

Alternatif uygulayıcılar, bağışıklık sistemini güçlendirmek ve yaşlanmanın etkileriyle savaşmaya yardımcı olmak için genellikle arı sütü kullanırlar. Diğerleri, çok çeşitli hastalıkları tedavi edebileceğine veya önleyebileceğine ve hatta doğurganlığı artırabileceğine inanıyor.

Sözde faydalarına rağmen, arı sütünün bazılarında alerjik reaksiyonlara neden olduğu bilinmektedir. Ayrıca, ABD Gıda ve İlaç Dairesi (FDA), arı sütünün sağlık yararları hakkında yanlış iddialarda bulunan üreticilere karşı önlemleri artırdı.

Ayrıca şöyle bilinir

• Arı tükürüğü
• Arı tükürmek
• Feng Wang (geleneksel Çin tıbbı)
• Arı sütü
• Bal arı sütü
• Lait des Abeilles

Sağlık yararları

Arı sütü esas olarak su, şeker, yağ asitleri ve biri royalactin olarak adlandırılan birkaç benzersiz proteinden oluşur.

Arı sütünün sözde sağlık yararlarının çoğu, royalactin'in larvaların gelişimi üzerindeki etkisine dayanmaktadır. Bir kraliçe arı öldüğünde, işçi arılar, tüketimi böceğin DNA'sını değiştiren ve onu bir kraliçeye dönüştüren seçilmiş bir dişi larvaya yüksek miktarlarda arı sütü besler.

Arı kaynaklı proteinlerin, çeşitli antioksidan ve antibakteriyel bileşiklerle birlikte insanlarda sağlık yararları sağladığına inanılıyor. Arı sütünün tedavi ettiği söylenen koşullardan bazıları şunlardır:

• Astım
• Ateroskleroz
• Şeker hastalığı
• Yorgunluk
• Saman nezlesi
• Yüksek kolestorol
• İltihap
• Böbrek hastalığı
• Pankreatit
• Premenstrüel sendrom (PMS)

Arı sütü kraliçe arılara yol açtığı için, savunucular arı sütü yemenin doğurganlığa bile yardımcı olabileceğini iddia ediyorlar. Arı sütü, serbest radikalleri ortadan kaldırarak yaşlanma sürecini yavaşlatabilir veya bağışıklık sistemini güçlendirerek enfeksiyonlarla savaşabilir.

Bu iddialara rağmen, hem FDA hem de Avrupa Sağlık Güvenliği Otoritesi (EHSA), böyle bir fayda olduğuna dair hiçbir kanıt olmadığı sonucuna varmış ve arı sütü ürünlerinin satışını ve tüketimini caydırmıştır.

Bu, kanıtların tamamen eksik olduğu veya bazı çalışmaların umut vaat etmediği anlamına gelmez. İşte dikkate değer birkaç tanesi:

Şeker hastalığı

Arı sütü kan şekerini düzenleyebilir, 2016 yılında yapılan Kanada Diyabet Dergisi. Araştırmaya göre, tip 2 diyabetli 50 kişiye günde üç kez plasebo veya 1.000 miligram (mg) arı sütü verildi. Sekiz haftalık denemenin sonunda, arı sütü sağlayan grup, kan şekerinde önemli bir azalma olurken, plasebo verilenlerde hafif bir artış oldu.

Olumlu sonuçlara rağmen, bir 2019 incelemesi Dünya Diyabet Dergisi arı sütü kullanımına çok az bir fayda buldu. Araştırmacılar, 18 klinik çalışmanın değerlendirmesine dayanarak, diyabette arı sütü kullanımını destekleyen kanıt kalitesinin düşük ila çok düşük olduğu sonucuna vardı.

Bal veya Şeker Diyabet İçin Daha İyi mi?

Yüksek kolestorol

Hiperkolesterolemi (yüksek kolesterol), ateroskleroz ("arterlerin sertleşmesi"), kalp krizi ve felç ile bağlantılı ilgili bir hastalıktır.

Yayınlanan küçük bir çalışmada Jinekolojik EndokrinolojiGünde 150 mg arı sütü verilen menopoz sonrası 36 kadın, "iyi" HDL kolesterolde% 7.7'lik bir artış ve "kötü" LDL kolesterolde% 4.1'lik bir düşüş ve toplam kolesterolde% 3.1'lik bir düşüş yaşadı.

2017 yılında yapılan bir çalışmada da benzer sonuçlar elde edildi. Farmasötik Biyoloji Hafif hiperkolesterolemili 40 yetişkine günde bir plasebo veya 350 mg arı sütü verildi. Üç ay sonra, arı sütü grubunda LDL ve toplam kolesterol seviyeleri düştü.

Diğer taraftan, HDL kolesterol, trigliseritler, vücut ağırlığı, bel boyutu veya vücut yağında plasebo grubuna kıyasla hiçbir değişiklik olmadı. Kontrendikasyonları açıklamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Kolesterolü Düşüren Otlar ve Takviyeler

Premenstrüel Sendrom (PMS)

Ön araştırma, arı sütünün adet öncesi sendromun (PMS) semptomlarını azaltmaya yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. 2014 yılında yayınlanan bir çalışmada Tıpta Tamamlayıcı TedavilerPMS'si olan 110 kadın üniversite öğrencisine ya 1000 mg arı sütü ya da plasebo verildi. Tedavi adetin ilk gününde başladı ve iki adet döngüsü boyunca devam etti.

İki döngüden sonra arı sütü grubundaki kadınların PMS semptom skorlarında% 50'den fazla azalma olurken, plasebo grubundaki kadınlarda% 5'ten daha az azalma oldu.

Sonuçları doğrulamak ve arı sütünün tam etki mekanizmasını daha iyi belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

PMS Belirtileri için Doğal Çözümler

Olası yan etkiler

FDA'nın endişelerine rağmen, arı sütü genellikle güvenli kabul edilir ve uygun şekilde kullanıldığında iyi tolere edilir. Çalışmalar, arı sütünün kayda değer bir yan etki olmaksızın üç ay boyunca 1.000 mg'a kadar günlük dozlarda alınabileceğini göstermiştir.

Bununla birlikte, arı sütünün bazı insanlarda hafif burun semptomlarından yaşamı tehdit eden anafilaksiye kadar değişen alerjik reaksiyonlara neden olduğu bilinmektedir. Bu, arı sütünün kendisine veya arı poleni ve çiçek poleni dahil olmak üzere yaygın olarak eklenen diğer bileşenlere yanıt olarak olabilir.

Arı sütü içtikten sonra nefes darlığı, hırıltılı solunum, kurdeşen, hızlı nabız, baş dönmesi veya yüzde, boğazda veya dilde şişme yaşarsanız, 911'i arayın veya acil yardım isteyin.

Tedavi edilmezse, anafilaksi bayılma, şok, koma, solunum veya kalp yetmezliği ve ölüme yol açabilir.

Etkileşimler

Arı sütü kanın pıhtılaşmasını yavaşlatabilir ve varfarin gibi kan sulandırıcıların etkilerini yoğunlaştırarak kolay morarma ve kanamaya yol açabilir. Sürekli olarak arı sütü kullanıyorsanız, aşırı kanamayı önlemek için planlanmış bir ameliyattan iki hafta önce tedaviyi durdurduğunuzdan emin olun.

Arı sütü ayrıca yüksek tansiyonu tedavi etmek için kullanılan antihipertansif ilaçlarla etkileşime girerek kan basıncında anormal bir düşüşe (hipotansiyon) neden olabilir. Etkileşimleri önlemek için, arı sütü kullanmayı planlıyorsanız doktorunuza bildirin ve reçeteli veya reçetesiz olsun, aldığınız diğer tüm ilaçların bir listesini ekleyin.

Hamileyseniz veya emziriyorsanız, arı sütü takviyeleri almadan önce OB / GYN'nize danışın.

Seçme, Hazırlama ve Saklama

Arı sütü çevrimiçi olarak temin edilebilir veya eczanelerde, sağlıklı gıda mağazalarında ve bazı üst düzey marketlerde bulunabilir. Arı sütü, tabletler, jel kapaklar, sıvılar, macunlar ve işlenmemiş ham jöle dahil olmak üzere çeşitli preparatlarda gelir.

Takviyeler

Arı sütü takviyeleri, kullanımı ve dozajı açık ara en kolay formdur. Tabletler ve yumuşak jellerin her ikisi de liyofilize (dondurularak kurutulmuş) arı sütü ile yapılır ve oda sıcaklığında güvenle saklanabilir.

Arı sütü takviyeleri satın alırken, ABD Farmakopesi (USP), NSF International veya ConsumerLab gibi bağımsız bir sertifika kuruluşu tarafından gönüllü olarak test edilmiş markaları tercih edin. Sertifikasyon, ürünün etkili olduğu anlamına gelmez, sadece ürün etiketinde listelenen bileşenleri içerdiği anlamına gelir.

Diğer bileşenlerin dahil olduğunu görmek için her zaman ürün etiketini okuyun. İçeriğin ne olduğunu bilmiyorsanız, eczacınıza veya doktorunuza sorun. Daha fazla kalite ve güvenlik için organik olmayan bir marka yerine organik bir marka seçin.

Vegan veya vejeteryan iseniz, hayvan bazlı jelatinlerden kaçınmak için sadece vegan dostu jel kapaklar satın alın.

Diğer Hazırlıklar

İşlenmemiş arı sütü genellikle 250 mg ile 500 mg arasında değişen dozlarda küçük, koyu cam şişelerde paketlenir. Arı sütü oldukça acı olabilir ve tadı iyileştirmek için genellikle balla karıştırılır. İşlenmemiş arı sütünün ana dezavantajı, buzdolabında sadece iki hafta veya dondurucuda birkaç ay dayanması, iyi durumda kalmamasıdır. Aynı zamanda oldukça pahalıdır.

Arı sütü sıvısı ve macunu daha raf dayanıklıdır ancak genellikle raf ömürlerini uzatmak için stabilizatörler ve koruyucular içerir. Bunlar genellikle buzdolabında altı aya kadar veya dondurucuda üç yıla kadar saklanabilir.

Arı sütünü dondurmaya karar verirseniz, daha küçük porsiyonlara bölün. Buzu çözüldükten sonra arı sütü asla yeniden dondurulmamalıdır.

Havaya maruz kaldığında arı sütü kremsi sarıdan koyu kahverengiye dönüşebilir. Zamanla, jelatinimsi doku da yoğunlaşabilir ve kaşıklanması zorlaşabilir. Sonuçta renk, doku ve tat, arı sütünün tazeliğinin bir göstergesidir.

Arı sütünü asla son kullanma tarihi geçmişse veya tadı kötü kokuyorsa ve tadı çürükse kullanmayın.

Arı Sokması Tedavisinin Sağlığa Faydaları