İçerik
Ziziphus, bitkisel tıpta kullanılan bir çalı ve küçük ağaç cinsidir. Yenilebilir meyve hurmaya benzer ve lif, C vitamini, B vitaminleri ve bazı yağ asitleri bakımından zengindir.Çeşitli Ziziphus türlerinin meyvesinden elde edilen özler (dahil Ziziphus hünnap, Ziziphus mauritiana, ve Zizyphus spinosa) besin takviyesi formunda mevcuttur. Takviyeler, kabızlıktan hipertansiyona kadar geniş bir yelpazede kullanılır.Tıbbi kullanımları destekleyen çok az yüksek kaliteli bilimsel kanıt vardır.
Ayrıca şöyle bilinir
Ziziphus, aşağıdakiler dahil birçok farklı adla bilinir:
- Jujubae
- Siyah Hünnap
- Çin tarihi
- Tarih Tohum
- Kırmızı Tarih
- Datte Chinoise
- Ekşi Tarih
- Suan Zao Ren
- Zao
- Zefzouf
- Ziziphi Spinosae
Sağlık yararları
Ziziphus cinsi içindeki bitkilerin sağlık etkileri üzerine yapılan araştırmalar sınırlı olsa da, bu bitkilerin bir kısmının sağlık yararları sağlayabileceğine dair bazı kanıtlar vardır. Ancak çalışmaların kapsamı sınırlıdır ve Ziziphus'un potansiyel kullanımları hakkında geniş kapsamlı ve dağınık veriler sağlama eğilimindedirler.
Yayınlanan bir raporda Tarım ve Gıda Kimyası Dergisi Örneğin 2013 yılında, araştırmacılar Ziziphus jujuba ile ilgili mevcut çalışmalara baktılar ve iltihabı azaltmaya, obezite ile savaşmaya, bağışıklık sistemini harekete geçirmeye, gastrointestinal sağlığı iyileştirmeye ve antioksidan kapasiteyi artırmaya yardımcı olabileceğini buldular.
Başka bir çalışma, Ziziphus jujuba'nın sıçanlarda hipertansiyonu tedavi etmede etkili olduğunu buldu. Yine bir başka araştırma incelemesi, takviyenin nörolojik hastalıkların önlenmesi veya tedavisi için bir ek olarak kullanım potansiyeline sahip olabileceğini buldu.
Diğer çalışmalar, bitkisel takviyenin sağlayabileceği belirli sağlık yararlarını araştırmıştır. Bununla birlikte, çoğu insan yerine kemirgenler üzerinde veya in vitro (laboratuvardaki hücreler üzerinde) gerçekleştirildiğinden, tüketicilerin bu faydaları sağlayıp sağlamayacağı belirsizdir.
Kaygı
Ziziphus jujuba, anksiyete tedavisinde umut vaat ediyor, dergide yayınlanan bir ön araştırmaya göre. Journal of Ethnopharmacology Fareler üzerinde yapılan testlerde, çalışmanın yazarları, Ziziphus jujuba'dan ekstrakte edilen bileşiklerin yatıştırıcı etkileri olabileceğini gözlemlediler. İnsan çalışmaları bu faydayı doğrulamamıştır.
Şeker hastalığı
Ziziphus cinsi içindeki bazı türler diyabet kontrolüne yardımcı olabilir. Örneğin, fare tabanlı bir çalışma Farmasötik Biyoloji 2010 yılında Ziziphus mauritiana'nın kan şekeri seviyelerini düzenleyerek diyabetin yönetilmesine yardımcı olabileceğini belirledi.
Ek olarak, yayınlanan bir ön çalışma Doğal Ürün İletişimi 2013 yılında Ziziphus mucronata'nın anti-diyabetik faydaları olabileceğini buldu. Kültürdeki hücreler üzerinde yapılan testlerde, bilim adamları, Ziziphus mucronata'nın, hücrelerin kan şekerini doğru bir şekilde kullanmasına ve dolayısıyla yüksek kan şekeri seviyelerine karşı korunmasına yardımcı olarak diyabetle savaşabileceğini buldular.
Kanser
Yayınlanan bir 2015 raporu Farmakognozi İnceleme Ziziphus hünnap meyvesinin potansiyel antikanser aktivitelerini inceledi. Çalışma yazarları, meyvede bulunan biyoaktif bileşiklerin (triterpenik asitler ve polisakkaritler) çeşitli kanser hücre dizileri üzerinde antikanser potansiyeline sahip olduğu sonucuna varmıştır. Bununla birlikte, faydanın insanlarda herhangi bir potansiyeli olup olmadığını belirlemek için daha yüksek kaliteli bağımsız çalışmalara ihtiyaç vardır.
Ziziphus ayrıca aşağıdaki sağlık sorunları için bir halk ilacı olarak kullanılır:
- Kaygı
- Astım
- İshal
- Yorgunluk
- Ateş
- Yüksek tansiyon
- İltihap
- Stres
Alternatif tıpta, Ziziphus jujuba'nın gücü artırdığı, iştahı uyandırdığı ve karaciğer sağlığını iyileştirdiği söylenir. Doğrudan cilde uygulandığında, Ziziphus jujuba'nın yara iyileşmesini desteklediği, kuru cildi tedavi ettiği, güneş yanığını hafiflettiği ve kırışıklıkları ve diğer yaşlanma belirtilerini azalttığı düşünülmektedir.
Ek olarak, Ziziphus cinsi içindeki bitkiler bazen uykusuzluk gibi sağlık sorunlarının tedavisinde ve menopoz semptomlarının yönetilmesine yardımcı olmak için kullanılmaktadır.
Ziziphus'un bu durumlardan herhangi birinin tedavisine yardımcı olup olamayacağını bilmek için yeterli bilimsel kanıt yoktur.
Olası yan etkiler
Araştırma eksikliği nedeniyle, herhangi bir Ziziphus bitkisinin besin takviyesi formunda tüketilmesinin güvenliği hakkında çok az şey bilinmektedir.
Ziziphus'un antidiyabet ilaçları, yatıştırıcılar, asetofenetidin (ağrı kesici ve ateş düşürücü bir ilaç) ve karaciğer tarafından değiştirilen ilaçlar dahil olmak üzere bazı ilaçlarla etkileşime girebileceği konusunda orta düzeyde bir endişe var. Şu anda ilaç kullanıyorsanız, takviyenin sizin için güvenli olduğundan emin olmak için sağlık uzmanınızla görüşün.
Ayrıca hamile kadınlarda, emziren annelerde, çocuklarda ve tıbbi durumu olanlarda veya ilaç kullananlarda takviyelerin güvenliği belirlenmemiştir.
Seçme, Hazırlama ve Saklama
Ziziphus bitkilerinin özlerini içeren besin takviyeleri, birçok doğal gıda mağazasında ve doğal ürünlerde uzmanlaşmış diğer mağazalarda satılmaktadır. Ziziphus ürünlerini çevrimiçi olarak da satın alabilirsiniz.
Bir ürün için alışveriş yaparken onu sıvı (özüt) veya kapsül formunda görebilirsiniz. Bazı ürünler ilave bileşenler içerdiğinden etiketi dikkatlice okuduğunuzdan emin olun. Bazı durumlarda ürün, her bitki için belirtilen miktardan farklı dozlar verebilir. Diğer durumlarda ürün, metaller gibi diğer maddelerle kontamine olabilir.
Ayrıca, takviyelerin güvenlik için test edilmediğini ve diyet takviyelerinin büyük ölçüde düzenlenmediğini unutmayın - ancak belirli bir hastalık için bir tedavi veya tedavi olarak bir diyet takviyesi ürününü pazarlamak yasa dışıdır.
Bir ek seçerken en iyisi, ConsumerLabs, The U.S. Pharmacopeial Convention veya NSF International tarafından onaylanmış ürünleri aramaktır. Bu kuruluşlar, bir ürünün güvenli veya etkili olduğunu garanti etmez, ancak kalite için belirli bir düzeyde test sağlarlar.
Yaygın sorular
Hünnap meyvesinin tadı nasıldır?
Hünnap meyvesi çiğ olarak yenebilir. Taze hünnap meyvesi, bir elmanın kıvamına ve gevrek, parlak tadına sahiptir. Boyut olarak bir zeytine benzerler ve kırmızı tarihler, Çin tarihleri, Kore tarihleri veya Hint tarihleri olarak tanımlanabilirler.
Hünnap meyvesini nerede bulabilirim?
Bir Ziziphus bitkisinden elde edilen meyve, çoğu Amerikan marketinde kolayca bulunmaz. Egzotik meyveler ithal eden bir Asya özel mağazasını ziyaret etmeniz gerekebilir.
Verywell'den Bir Söz
Sınırlı araştırma göz önüne alındığında, Ziziphus'u herhangi bir durum için tedavi olarak önermek için henüz çok erken. Bu çare ile herhangi bir durumu kendi kendine tedavi etmenin ve standart bakımdan kaçınmanın veya geciktirmenin sağlığınız için son derece zararlı olabileceği unutulmamalıdır.